trzy

[...] gardy. Na początku jako osobne techniki,potem łączyliśmy to w jedną całość. A trening w formule no-gi,która mi się coraz bardziej podoba Po treningu stoczyłam trzy walki i się zastanawiam,czy jeden kolega mi się notorycznie nie podkłada, bo mi się wierzyć nie chce, że wychodzimy na "remis" podczas tych walk. A drugi mnie [...]

[...] mnie, - raz uchi-mata się skończyła bez punktów dla mnie,bo przeciwniczka złapała mnie w gardę od razu - raz sama zeszłam do parteru,ale to było w walce z inną judoczką - i trzy razy dziewczyny wskakiwały do gardy. Generalnie chcę jeszcze poeksperymentować - ale kończę z uchi-matą już, to nigdy nie był mój rzut, a jakoś tak na zawodach zawsze [...]

[...] Team Caen. Obaj zawodnicy udowodnili już swoje nieprzeciętne umiejętności w klatkoringu FEN pokazując, iż nadeszła najważniejsza chwila w ich karierze. Michalski odniósł trzy zwycięstwa na przestrzeni 2015 roku. Gallon pokonując cenionego Rafała Błachutę na FEN 10 na początku roku zdobył drugie zwycięstwo nad polskim zawodnikiem, bowiem [...]

[...] w formule K-1 dopełnia kartę walk gali FEN 12 Feel the Force, która już w najbliższy piątek, 20 maja, odbędzie się w Hali Stulecia, we Wrocławiu. Wielokrotna polska Mistrzyni Świata, Iwona Nieroda z Diamentu Pstrągowa zmierzy się z utalentowaną Rumunką, Gabrielle Mezei, reprezentującą klub Cobra SfantuGheorge. Pojedynek zakontraktowany [...]

[...] Przedstawiamy wyniki walk i relację z gali FEN 12 Feel the Force, która odbędzie we wrocławskiej Hali Stulecia, a na jej karcie walk zaplanowano trzy pojedynki mistrzowskie. Początek transmisji w Polsat Sport o godzinie 20:00 Walka o tytuł wagi półśredniej (MMA) kat. -77kg: Davy Gallon pokonał Michała Michalskiego [...]

kwestia podejścia., tak na prawde na czysto by cokolwiek konkretnego zrobić trzeba dwa trzy lata solidnych treningów , więc do jesieni nie licz na to że az tak wiele zmienisz. a za to, jezli tylko masz teraz czas to akurat możesz zobaczyć jak to jest jak sie zaprezentujesz i co możesz z siebie wykrzesać :-) ja bym do debiutów nie przywiązywała [...]

Nie ma co narzekać. Cały czas zachęcajmy ludzi do aktywności. A ja dziś taka próba pompek https://youtu.be/-hYd6Qn1Oak Dla mnie te trzy minuty to hardcore

No tak Wiec i ja się znów przyłączam. Wreszcie udało mi się przy większej wasze zrobić więcej powtórzeń i utrzymać stabilizację tułowia. Ale zweryfikujcie sami. Waga ciała 98,8 kg , pompki w trzy minuty 76 powtórzeń. https://youtu.be/kMXlXUCVwcM

Wspaniale. Oh wreszcie ruszyło to wszystko. Brawo dziewczyny. Trzy dziewczyny dają czadu. Warriar też widzę szalejesz.

Wszystkie trzy smaki przetestowane - jak dla mnie najlepszy FRUIT PUNCH - taki orzeźwiający, drugie miejsce - APPLE, też ok, ale lekko chemiczne, no i na końcu WATERMELON - tego nie polecam, zupełnie mi nie podszedł, ale to może też dlatego że nie przepadam za arbuzem. Tak jak już ktoś pisał, warto rozpuścić w większej ilości wody - wtedy smak [...]

krety nie musisz popijać carbo, gainer po treningu ok o ile zachodzi taka potrzeba, nazwe gainera tak napisałeś ze trzeba się domyslac się o co chodzi, tam sa trzy rozne do wyboru czy jak? ;-)

[...] – co było szokiem dla polskiej sceny MMA. W ostatniej walce z silnym zapaśnikiem Alikiem Tseiko z Estonii, zasądzono remis. Verzbickas do tej pory wygrał dziewięć walk, trzy przegrał i dwa razy remisował. Kibice już dzisiaj zastanawiają się kto zwycięży w tym pojedynku. Warto się o tym przekonać i przyjść do hali w Hali Widowiskowo-Sportowej [...]

[...] np Pierwsze spotkanie z Animalem na forum skonczylo sie banem dla niego a teraz sie spotykamy nawet w realu Mialem przyjemnosc szefa zaprosic nie raz na obiad A z tym wpływaniem na opinie to owszem wlewamy sobie strasznie ale to niegodziwe nawet ze dwa, trzy nasze slowa moga wypromowac produkt ale tez go spalic w necie na zawsze w jeden dzien

[...] lolku nie kpij sobie,dawno mnie nie widziałeś przedni owszem,ma się nieźle jak reszta o której wspominałam,ale tylni akton barków oraz biceps słabo...Biceps stoi w miejscu a tylniego aktonu poprostu tak jakby..nie ma. Nie zartuj sobie tylko pomyśl nad tm,piszę to teraz bo znając Ciebie to może za trzy-cztery tygodnie coś wymyślisz co z tym zrobić

[...] wklejam tu cały temat moje diety i planu treningów. Mam 34 lata, trenuję, a raczej chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu. Bakcyla siłowni połknąłem 11 miesięcy temu, pierwsze trzy miesiące trenowałem ogólnorozwojowo, potem podzieliłem sobie trening na 4 dni w tygodniu-poniedziałek , wtorek, czwartek, piątek-po 70-80 minut. Aeroby -jazda na [...]

joł ćwiczę trzy razy w tygodniu, w dni treningowe piję gainera po treningu. a co w dnt? też pić go o podobnej porze co w dt? pzdr

czyli jak waże 70 to 6kapsów wyjdzie 6600 a 7 to 7700...aha i 6 przed i 6 po czy 3 przed i trzy po??

Wita Jestem zainteresowany kupnem o to tej Kreatyny a że jestem trochę zielony w tym suplemencie to mam trzy pytanka. Dotyczące tej kreatyny na zdjęciu. Ile powinienem brać kapsułek tej kreatyny w dni treningowe i nie treningowe. ? Ile powinien trwać jeden cykl ? Ile powinienem robić przerwy pomiędzy cyklami ? (Ile miesięcy czy tygodni) Mój [...]

mam pytanie, mam 16 lat silke trenuje od 1,5 roku, od jakiegos czasu podczas cwiczen takich jak wyciskanie sztangi na ławce, strasznie "strzela" mi w łokciach wczesniej tez cos takiego bylo ale nie tak intensywnie. Trzy pytania.Tu chodzi o stawy?? Cos powaznego?? Sa jakies suple ktore pomoga mi sie tego pozbyc?

witam, proszę o pomoc kogoś kto się dobrze zna na suple kupiłem ostatnio: -SUPER MASS PROFESSIONAL -KREATYNE (megabola) -DEXTROSE (megabola) Chodzę 3 razy w tygodniu na siłke, i trzy razy na basen jeżeli ktoś ma o tym wieksze pojęcie niż ja (a hyba każdy) to prosze POMÓŻCIE MI USTALIĆ DAWKOWANIE TEGO