trzy

a umnie słońce na******la ale śniegu trzy stopnieże się przejść nieda

[...] moje zdjęcia naczczo + 2x dieta z dwóch różnych dni. Mój trening to trening crossfitowy: 3x w tygodniu poniedziałek,środa,czwartek. ćwiczenia w crossficie dzielą się na trzy grupy. Przykładowe ćwiczenia funkcjonalne z podziałem na grupy wyglądają następująco: Gimnastyka: pompki, przysiady, podciąganie, brzuszki, unoszenie kolan, ćwiczenia na [...]

Też co najmniej dwa posiłki wypadają mi w pracy (często jest to trzy). Jak mam możliwość to podgrzeję w mikrofali, a jak nie to też da radę. Gotuję zazwyczaj dzień wcześniej (jak mam na 6 rano) lub przed pracą (jak dzisiaj, właśnie ładuję pojemnik). Są to zawsze piersi gotowane (450-650 g), ryż biały (200-300 g), oliwa (4-6 łyżek). Nawet na zimno [...]

Trzy godziny po posiłku, gdy biore się za następny czasami czuje, że poprzedni jeszcze zalega. Wtedy myślę, że gdybym wrzucił wcześniej enzymy to byłoby mi lżej:)

Panowie jak się nazywa taki trening, gdzie daną grupę mięśniową trenujemy trzy razy w tyg. luzując inne, przez 4 tyg a póżniej zmieniamy priorytet na inną grupe? Jakiś użytkownik forum leci tym programem ale nie pamiętam nazwy ( nazwa treningu nawiązuje do nazwiska) Mam nadzieję, że jest ktoś zorientowany

[...] studnię bez dna do utylizacji farmaceutyków,Eq,Megace,to moze dorzucić jeszcze glutaminian sodu,szczypte tego plus krzte tamtego,czysta matematyka;-) Dokładaj Glutation przy cyklach z oralami,przy tych dozach,iniekuj trzy razy w tygodniu po 600mg moze byc po treningu. Reszta to kwestia roszad dietetycznch i poprawiania funkcjonalnosci jelit.

Ja ogólnie postudiowałbym coś jezscze, ale jak pomyśle że kończąc miałbym już trzy dychy to.... :))

"Myślałem że się zakochałem, ale zrobiłem trzy treningi i mi przeszło" }:-(

[...] bole stawo,ale na dretwienie dwoch pierwszych palcow(od najmniejszego) dloni.Jezeli chodzi o kolana,to sa dwie mozliwosci.Mona sprobowac szoto po ok260 zeta za jeden.Walisz trzy(jeden w tygodniu) i sprawdzasz,czy jest reakcja.Jezeli nie ma to powtorka i znowu sprawdzasz.Jezeli jest,do jeszcze piec.jezeli nie ma,to trzeba kroic.Tak wiec,zeby [...]

Dobre%-) Laski, byłam dzisiaj na zakupach w Auchan - w dziale sportowym mają kettle:-D 5kg, 10 i 15kg. 5kg za niecałe 60złotych. Do tego są gumy do ćwiczeń - jedna za 12-13 złotych (trzy stopnie trudności). I do tego, dla dziewczyn w Shake your ass takie śmieszne urządzenie do masażu ręcznego za jedyne 10złotych, zakupiłam sobie%-)

"ale po co ty ćwiczysz, przecież jesteś chuda" - z trzy lata temu ważyłam 47 kg\-) Zmieniony przez - Gulietta w dniu 2012-02-07 16:27:57

[...] do walki :-) Szczerz mówiąc trochę mnie to zaskoczyło. Tyle technik, żeby postawić na jedną? Ja potrafię wykonać ok. 40 rzutów, ale na zawodach stosuję mniej więcej trzy, co jest niezłym wynikiem. Pewnie, jeśli przeciwnik właduje mi sie na jakiś inny to też poleci, ale z własnej inicjatywy próbuję doprowadzic do sytuacji, w której moge [...]

demolub - to fakt nitrobolon TAK jak widac trzy puchy zjadłem dlaczego??? bo on działa!!!! Pozdrawiam

no to ja dorzuce swoje trzy grosze :) to moj zapas na przygotowanie formy na lato

Łódź to już w ogóle masakra. A zrezygnowali z operacji, bo by mogła być mała poprawa, a tak to poprzecinane tkanki, znowu musieli złamać, to co zroslo. Moge mieć jakiś deficyt w zgieciu dloniowym, ale też kwestia rehabilitacji. Ciesze się i tak, że mi gips skrocili i mogę o kulach, bo wcześniej trzy tygodnie na wózku.

[...] złamać, to co zroslo. Moge mieć jakiś deficyt w zgieciu dloniowym, ale też kwestia rehabilitacji. Ciesze się i tak, że mi gips skrocili i mogę o kulach, bo wcześniej trzy tygodnie na wózku. Ziomek na torze się zglebił i mu R1nka przygniotła nadgarstek. Długo się męczył, zarastać się nie chciało ale wrócił do prawie pełnej sprawności.

[...] to trudno. i tak w ciągu ostatnich dwóch tyg. przybrałam około 4kg (jadłam dość dużo, bo na diecie 1000kcal przez kilka miesięcy idzie się zajechać), więc kolejne dwa, trzy jakoś zniosę. byle to potem zrzucić podałaś w temacie anitan wzór na BMR, policzyłam i wyszło mi 2302kcal- tyle mam teraz jeść? jakie proporcje B/T/W? i co z treningiem?

miałem 174cm i 62,5kg. Zacząłem ćwiczyć HST z gainerem 2 (80g.dziennie)oraz białko z sera jajek itd. Jadłem co 2 godziny. Schudłem do 61kg a potem do góry. Następnie trzy tygodnie przerwy. Teraz jestem w trakcie drugiego treningu HST konkretnie na "10". Ważę 71kg. Po trzech miesiącach!!!

[...] w to całą energię nie równa się atakom jakie do tej pory mogliśmy zaobserwować u Velasqueza lub JDS. Ciekawy jestem kogo teraz dostanie Carwin, nie bardzo widzę kto by mógł wytrzymać z nim pierwszą rundę, więc ze dwie czy trzy walki będzie miał do przodu i znów go zobaczymy w walce o tytuł. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-07-05 21:15:58

[...] Gdy walka jest przewidziana na 5 rund(o tytuł mistrza), a koleś wystrzeliwuje się maksymalnie w 1 rundzie i potrzebuje rspiratora to coś nie teges chyba z nim. Powtarzam 5 rund!! Nie trzy, a koleś jest wrakiem po pierwszej. To może niech lepiej startuje w KSW, bo tam są 2x5, ewentualnie 3x5, więc może jakimś cudem uda mu się dotrzymać do końca