rower

Jawor - Twój nowy rower to trekingowy z nazwy. Mój też taki jest ale ma błotniki :-) Zauważyłem, że teraz Twoja średnia prędkość jest chyba niższa niż na poprzednim rowerze (albo tylko tak mi się wydaje). Jeździ Ci się teraz ciężej?

[...] zabrzmiało jak składane kiedyś deklaracje }:-(|-) Byczku jestem pewien, że będziesz chlubnym wyjątkiem:-)) Nie za słodko:-?;-D A miało być tak pięknie :-D ,deklaracja była ,rower przygotowany ,dzisiejsza trasa zaplanowana :-)) tel od wnuczka:-) ,zaprosił dziadka na kawę i ciasto i.....po planach i deklaracjach {{:-( a tak miałem dzisiaj ciężko [...]

A miało być tak pięknie :-D ,deklaracja była ,rower przygotowany ,dzisiejsza trasa zaplanowana :-)) tel od wnuczka:-) ,zaprosił dziadka na kawę i ciasto i.....po planach i deklaracjach {{:-( a tak miałem dzisiaj ciężko pracować w pogoni za formą rowerową "Dla chcącego nic trudnego":-)) Byczku mówi Ci to coś:-? [...]

Podumałem,podumałem --też mi się zdarza }:-( Może by tak uszkodzony rower udałoby się w miarę tanio przystosować do trenażera :-? i jak wytłumaczyć w domu, że potrzebne są dwa rowery :-? czy to że znajomy w pokoju ma pięć :-)) to dobry argument :-?}:-(}:-(}:-(}:-(

[...] lepsze wyniki niż ja ,jest chyba z 5kg na wyższych ciężarach z niższą wagą . To jest sport ,to jest rywalizacja, dam z siebie wszystko aby wywalczyć nominacje,i pojechać do Pilzna na MŚ ,a jak się nie uda to rozpaczy nie będzie --trenowałem ciężko i dałem sobie szansę gorzej by było gdybym nie spróbował :-D ps.na pocieszenie pozostał rower :-D

Jawor jesteś niemożliwy :-) Muszę chyba też na rower wskakiwać od czasu do czasu bo wytrzymałości mogę Ci tylko zazdrościć.

[...] 10sek wiszenia w górze 4 x 6 --połaczone z unoszeniem krążka przed siebie 4 x 12 x 10kg siedząc ,przyciąganie wąsko do brzucha 4 x 10 x 70kg połączone z ARLEKIN 4 x 12 x 10kg połaczone z DIPY 4 x 16 górny podchwyt jednorącz prostowanie do dołu 4 x 10 x 12,5kg -połaczone z uginanie ramion hantle 4 x 10 x 15kg trening :-? ,rower fajniejszy |-)

trening :-? ,rower fajniejszy |-) Najfajniejsze jest bieganie po lesie, tak teraz uważam, jak wspominam dawne czasy :-( oraz ponad wszystkie inne zajęcia zwykłe życie rodzinne. Tak mnie coś naszło na wspominki. /SFD/2019/11/8/24e9e56a403e4506853c651323289feb.jpg

[...] 04.12.2019r --11,8km---9:06min--śr.prędkość 78,2km/h--44wat Właściwie nie wiem jak to powiedzieć, więc palnę jak myślę. Jawor, z dupy te waty. Nie ma szans byś przy generowanej mocy na poziomie 40-60 wat napędził siebie i rower do jakiejś akceptowalnej prędkości. Wydaje mi się, właściwie jestem pewien, że trenażer wymaga jakiejś kalibracji

SOBOTA Dzień trenażerowania :-D :-( troszkę nieudany :-( , rower wpięty w trenażer się zbuntował i nawaliła przerzutka do zmiany przełożeń na korbie ,w związku z tym jazda tylko na małym blacie ,też przyjemna :-D ,lecz bez rekordów tras :-( 1.Trasa standard -Giro del Lago Grande di Avigliana---przejazd o minutę gorszy od rekordowego 2.Trasa Wolf [...]

to oczywiste że robisz trenażer i jazdę na rowerze żeby poprawić parametry wydolnościowe i motoryczne, i je poprawisz z czasem bo jesteś zdeterminowany i zdyscyplinowany natomiast mistrzem na rowerze nie będziesz, a na ławce jesteś ;-) więc nie wiem czy przypadkiem nie lepsze by było dalsze trenowanie pod WL, a przy okazji rower najczęściej jak [...]

.8-) Rower jeszcze nie z trenażerem ,na razie wygląda że problem rozwiązany 8-) ,próby nastąpią zapewne po południu :-D a może wcześniej :-?}:-(

Hantle i ciężary dla wnuczka, dziadkowi spacery i rower pozostał :) /SFD/2020/1/13/11a15f64b4b740ab84f7202f9f55b80e.jpg

Mareczku to może weź sobie rower do tej pracy. Zamiast chodzić będziesz sobie na rowerku popylał ;-)

[...] .Jak na razie za bardzo mi nie podskakują |-) co zostało nawet zauważone przez kilku pracowników sądu |-) ,tylko abym mógł mieć tylko normę godzin miesięcznie a nie po 250-siąt ,siłownia ,rower ,trenażer --musi być na to czas . Święto to szacun od Mistrza :-D ,nie przeszkadza mi to że w niedzielę na służbę ,w niedzielę siłka nieczynna }:-(

Praca dobra rzecz także dla psyche. Olo zabawy z wnusiem:-D,rower ,siłownia ,trenażer ,odkurzanie ,zmywanie itd ...utrzymują moją psychikę w formie :-D ,praca jest aby dołożyć do budżetu domowego oraz pozwoliła zakupić przedmioty niezwykle niezbędne ,dla uprawianego hobby :-D

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-)

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-) a sernik? Jedyny legalny środek dopingujący sprawdzający się we wszystkich 3 konkurencjach :-)

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-) a sernik? Olo ,sernik nie jest tak często jakbym chciał :-(

Skoro kółko udaje się przeszmuglować to i rower w częściach w ciągu miesiąca przeniesiesz ;-)