rower

Spoko rower chyba po wypowiedzi autora postu nie wynika że będzie skakał na nim do rekreacyjnej przejażdżki w niedzielne popołudnie spokojnie wystarczy fajna rama kaseta z tyłu i mocowanie amortyzatora na 1i1/8"

Zgodzę się, że za tę cenę to rowerki mogą być i nie mamy do czynienia z blejakim makrokeszem. Ja kupiłem kellys'a cross'a tez na wyprzedaży (700 zł), rower kupiony tylko do treningu, i jak na razie się na nim nie zawiodłem (a przejechał ze mną już 2.5k km), żadnych usterek, oczywiście co kilka sesji treningowych standardowe czyszczenie i nic [...]

[...] talii : 86 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda na rowerze enduro, 3x w tygodniu siłownia - Starting Strenght Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać i tak samo do fast foodow Cel : redukcja rozłożona [...]

A pozostać z ćwiczenia w domu czy pójśc na siłownie, rower czy inne rzeczy? :-P

[...] na myśli że za około 1,5 - 2 lata mozesz miec dobre wyniki i naprawde dobra sylwetke o ktorą chyba Ci chodzi. osobiscie na Twoim miejscu cwiczylbym 3-4 razy w tyg aerobowo (rower, orbitrek, wiosła, marsz/trucht/bieg, wszystkie sporty zespołowe, basen itd) , plus może ze 2 razy/tydz elementy treningu siłowego (ktoś dawał już tu linka do opisu [...]

Ile obciążenia i w jakich krążkach chciałbyś za ten rower? Sprawny w 100% JEST? Pisz do mnie na GG, mam obciążenie- moge sie zamienic, ze Śląska jestem.

Określ tak mniej więcej jak/po czym masz zamiar jeździć. Chcesz rower górski,miejski,trekkingowy ? Moje propozycja... http://allegro.pl/item333460850_wyprzedaz_arkus_vip_ceny_ponizej_hurtowych_hit.html Przejrzyj jeszcze ofertę Krossa.Może jakiś Hexagon sie trafi za około 700 zł

Tomek, jak widzisz, ze nowy rower za 700zl ma hamulec tarczowy to.... NIE KUPOWAC TAKIEGO SHITU :D

Za około 650 ciężko kupić coś nowego , markowego.Na używki nie patrze , bo nie wiem czy kolega chce rower używany. Dokładając do tego 150-200 zł z firmówek można kupić np. http://www.allegro.pl/item336614526_nowy_kelly_s_radius_model_07_wysylka_gratis_.html http://www.allegro.pl/item337108044_tanio_author_impulse_okazja_.html [...]

jeśli nie chcesz wkładac w rower to kup używke albo tansza rame bo jak za 550 zł ramke kupisz to masz jedyne 1000 na inne czenscia gdzie kółka napęd kieronica stery mostek hamulce siodełko sztyca nawet kupując tanie czensci bedziesz miec problem potem jak zacznie ci sie sypać zawsze możesz dozbierać troche kasy

[...] a nie tluszczu, jednakze skoro sie pocisz oznacza to ze twoj organizm szybciej pracuje, a skoro jest to spowodowane wysilkiem fizycznym to tracisz tluszczyk. Biegania i rower to najlepsi spalacze tluszczu. Co do fast foodow, slodyczy itp. to roznie bywa, zalezy od ilosci i czestotliwosci, jeden batonik tygodniowo potwora z Ciebie nie zrobi [...]

chłopie teraz auwazylam, na razie nie biegaj, bo sobie stawy nadwyrezysz nie ovraz sie ale masz troszke za duzo, a bieganie jest raczej dla szczuplych i chudych, rower bedzie dla ciebie bezpieczniejszy, mniejszy nacisk i latwiej kondycje sie poprawia. Po za tym Cie zmartwie ale calego tluszczu nie stracisz, choc duzo mozesz

[...] kg Wzrost : 177 Staż treningowy: Od marca br z przerwą Obwód pasa -82cm Obwód klaty: - Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieg (raz w tyg) rower(prawie codziennie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

o ****a chyba stales po rower jak rozdawali rozumy

[...] równe 10kg zawazylem więcej ale ubytek zrobiłem 11kg i jest ok chciałbym zejść jeszcze te 2kg ale bez spiny już 2tyg ćwiczę siłowo aeroby ograniczylem po treningu 30min rower i 10min bieżnia. Z diety nie mogę wyciągnąć tyle białka jem o połowę za mało przez pracę i chce się wspomóc ale taką dietetyczna co ma mało cukru węgli i tłuszczu a [...]

Aha, dobrze by było abyś raczej robił aeroby bezpośrediopo łyknięciu BCAA i Termo. Durza butla wody i na rower na czczo.

[...] kamuje (prawie sie nie czuje różnicy), a jak sobie przycisne mocniej to ładnie mi chamuje tylko jak puszcze to dalej mi trzyma dopiero jak sie z nim poszarpie albo zejde z rowerka i odblokuje (a trzyma sie mocno) to moge dalej jeździć! jak myślicie czy mechanicy to zrobia czy to są takie uroki tych tarczy (za obie dałem 160zł a mam rower [...]

Hejka mondeo. Z tym rowerem to dobry pomysł ja też kiedyś dawno jeżdziłem po 30 km 5 razy w tygodniu ale miałem słabiutki rower. Teraz tylko bieganiem się zajmuje. Jak chcesz łatwo zacząć zabawe z bieganiem to kup sobie jakieś lekko fajne butki żeby biegało się laicikowo. Śmigaj najlepiej po lasam tam jest miękki podłoże tylko nie przemęczań się [...]

Trolek a ile zęs zrzucioł kg ze ci leksz kazał pewnie byłeś puszysty co ja tez byłem ale neichc3em znolw wrucuć do tej postaci jak wspomniałem pomógł mi rower zobaczymy jak będzie z bieganiem pozdrawaim.

Jak miło, kiedy jesteście zgodni Wiecie co, tak się zastanawiam czy nie lepiej wybrać sobie rower odpowiedni do mojego stylu, chyba lepiej poczuję się na takim rekreacyjnym http://allegro.pl/item310956034_kelly_s_sphera_blue_nowy_kellys_ursynow_gratis.html jestem dziewczyną, która na codzień chodzi w kieckach, co nie oznacza ze będę w nich [...]