[...] na tyle mądre, że nie pakuje się w nie swoje konflikty. I pamiętaj jeśli nawet wygrasz starcie uliczne nie licz, że to tak się skończy bo życie to nie bajka gdzie mamy finał niczym z filmu." Bardzo mądra wypowiedź, dokładnie tak będzie. Od siebie dodam, że w nie swoje sprawy się nie miesza, bo nawet może być tak, że ofiara nas znienawidzi. [...]
Wybaczcie brak wpisów, ale po prostu nie wyrabiam i nieogarniam się z niczym prawie %-)@@-):-{ Nie mam czasu odpalić komputera, a z telefonu wpisy są do kitu. W skrócie - rano lecę na 2 treningi personalne, później do pracy (do końca lutego) i znów na treningi + swój. W między czasie jakieś zakupy, lekarz, kosmetyczka itp. Wracam do domu ok 21- [...]
[...] jest - chodzi o biodra, które wracają do mnie w ekspresowym tempie... A, że do zawodów się nie przygotowuję? Hmm... patrząc jakie środki biorą ludzie, którzy nawet o zawodach nie myślą, to wydaje mi się, że johimbina jest niczym witamina C przy tych środkach :)) I nie uważam jej za wysoce szkodliwą. Chyba, że są ku temu jakieś poważne argumenty?
[...] żywieniowe itd. Ale powiem szczerze : pogubiłam się w tym. Dla mnie to wyglądałoby mniej wiecej tak, że gdybym strikte do wszystkich chciała się stosować, nie myślałabym o niczym innym a o tym jakie produkty moge jeść, co łączyć ile etc ... A ja już i tak wpadłam w mała kalorianą obsesję kiedyś ... Ale! Pare rad, co do moich nawyków [...]
A i co do biegania : nie wiem, ale po urazie kolana dłuższy bieg kończy się bólem w nim. Bieganie po asfalcie obciąża stawy. A po niczym innym w mieście niestety się nie da (no ew. slalom między pieskowymi minami ;)) Ale poważnie: kolano serio dokucza po biegu.
Bardzo dziękuję za odpowiedź! Krzywa może i troszkę jestem (ach, to siedzenie przed kompem), ale jakoś nigdy mi to w niczym nie przeszkadzało ;) Przetrawiłam wszystko co napisałaś, poczytałam trochę forum oraz Twoją stronę (jest genialna, wszystko w jednym miejscu!) i doszłam do następujących wniosków: - kaloryczność diety zwiększę do 1800kcal; [...]
A dzisiaj troche powrotu do przeszłości :P te spodenki mam od pierwszej klasy gimnazjum czyli dość długo , były ze mną przy wzlotach upadkach, są dla mnie niczym relikt ;] prawie zawsze w nich ćwicze ;]
Ile robic serii kazdego cwiczenia i ile powtorzen ? Tak pytam bo chyba nie doczytalem, program troche zblizony do hita, moze bym sprobowal bo ostatnio troche eksperymentuje Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
dokladnie mi tez. ps. wkleilem swoje fotki w dziale fotki Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] mala dziewczynka siady bez juz ciezkawo ... ide na x2 dalej. Siady w sprzecie... balem sie ... no ****a sie balem, ale nie wiem czego (moze musialem przetestowac asekuracje? )... filmu nie wrzucam, ale powiem tyle, ze: - zero dynamiki - w niczym nie przypominaly siadow z zeszlego tygodnia w nastepnym tygodniu ide na 260kg i zobaczymy lawka ok
[...] tez dorzucicc enzymow trawiennych do posilkow z weglowodanami, do glownych posilkow ocet jakblkowy fermentowany oraz probiotyk po kapsulce rano iwieczorem (nie popijac niczym cieplym). do prawidlowego dobrania probiotykupowino zorbic sie badania kalu, w ciemno polecalabym brac san probi, na poczatek dobry bedzie IBS - jesli nie masz zaparc, [...]
[...] okazała się dużo niżej notowana Benfica prowadzona przez jedną z legend Barcelony – Ronalda Koemana. Toczona w relatywnie przyjaznej atmosferze konfrontacja w niczym nie przypominała rywalizacji z Chelsea. Ku zaskoczeniu fanów piłki nożnej na całym świecie Barcelona wywiozła tylko bezbramkowy remis z Portugalii. Wynik ten powodował [...]
[...] Przy pełnym skręcie ciała , można użyć takiej siły , że aż idzie się wywrócić w razie nie trafienia. Z ręką ugiętą przy krótkich sierpowych można właśnie uderzyć krótko niczym łokciem. Jednak dźwignia i zakres ruchu są większe. Zgadza się że dźwignia i zakres ruchu są większe przy pięści. Nie trzeba nawet mocno się skręcać żeby z sierpa [...]
[...] mniue zaskoczyl jego smak myslalem ze pinacolada ktora pamietam jeszcze z odzywke z usa byla okrpna coz myslalem ze z xpandem bedzie podobnie lecz tu mile zaskoczenia smak niczym ananasowy Dzis trening ogolny jeszcze przez pare dni bede robil obiegowke. Dzis klatka triceps biceps barki - po 3 cwiczenia x 3 serie x 12 powtorzen + 45 min [...]
Duzo ryzu nie przyprawiasz go niczym? dobrze jak bys dodał do niego czosnku (jak lubisz) albo kurkumy żeby ubarwić i polepszyć smak Prówbowałeś kiedyś? I czy dobrze widze masz juz truskawki? ja bym tego nie jadl, czekam na zeson i wtedyu rusze w truskawy :)