niczym

mam nadzieje ze brak hologramu o niczym nie swaidczy;/

A co Ci tu radzić? Nie jesteś pierwszym i ostatnim człowiekiem który ma taki dylemat. Wiadomo, dla Ciebie jest on ciężki i możesz potrzebować pomocy innych ludzi, ale czy naprawdę opinie innych są Ci aż tak potrzebne? Szanuję Twój wysiłek włożony w treningu Ju-Jitsu ale IMO tytuły wojewódzkie nic nie znaczą, pas też. Jesteś już seniorem, to [...]

O Jezu czy Wy wszystkich musicie oświecać? dajcie chłopakowi trochę luzu, poćwiczy parę lat to sam zrozumie... oczywiśćie żartuję. Przyszyj naszywki (?) trenuj i niczym się nie przejmuj

bierz o3 z firmy now foods, nie odbija sie niczym po ich o3

[...] i jesteś w stanie zjeść jeszcze 500g - to sprawia (powinien sprawiać Trenbolone) większa zdolność pochłaniania pożywienia a to, że jest ca.~5x mocniejszy mg na mg to o niczym tak naprawde nie świadczy - mówię z czystym przekonaniem. Nie ma cudownych środków i nigdy nie było - są tylko kombinacje zwykłych środków odpowiednio połączone z [...]

[...] od srednio intesywnych :) Sproboj takze pozmieniac cwiczenia, poszukac bledow dietetycznych itd. Kreatyne zostaw narazie i skup sie na gainerku, bialku i taurynie. W tym sporcie z niczym nie nalezy sie spieszyc ;) McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-31 22:27:01

Tzn. aby cos uroslo nie mozesz caly czas cisnac z ta sama intensywnoscia. Owszem wyniki beda, ale mniejsze niz polaczenie tych dwoch programow w cykl. Generalnie dwa cykle po 3 miesiace to pol roku robienia masy - nierealne. Lepiej miesiac wytrzymalosc/wydolnosc i dwa masa potem powtorka. Ew. wytrzymalosc miesiac, dwa sila i dwa masa. Mozna tesz [...]

Odpoczynek, faza wstepna (miedzy seriami odpoczynki 2 min, trening lekki) 1 miesiac 1) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 3 serie - 8-10 p. 2) Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 3 s. - 8-10 p. 3) Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 3 s. - 8-10 p. Wytrzymalosc (miedzy seriami odpoczynki do 1 min) 1 miesiac 1) [...]

napisz jak trenujesz obecnie, a powiem Ci jakie masz szanse osiagnac sukces. Juz Ci moge powiedziec ze kolega nie osiagnie 45 w lapie i bardzo prawdopodobne ze i Ty nie osiagniesz 40 ale to zalezy ile i jak trenujesz. Czekamy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

nie uaktualnialem dawno tylko sie zdjecie zmienilo Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] pomyslec i sprobowac to wyeliminowac (chociazby troszeczke) i po to byl zalozony ten temat, ktory to musiales przekierowac na inny tor.. Racji troche masz, ale przeraza mnie to, ze niczym dla ciebie jest zycie zwierzat i ich cierpienie. Takze nie zdziwilbym sie po twoich wypowiedziach gdybym zobaczyl twoja osobe na wlasnie takowym filmiku... EOT.

[...] jesc po 2-3 kromki na dzien czyli jakies 500 kcal biegajac przez kilka godzin interwalem i nigdy nie zaslablem ;] chocaiz czasem bylo mi niedaleko do takiego stanu ;] czasem niewiedza jest dobra bo efekt placebo/nocebo moze byc przydatny ;] ale dbajac o zdrowie i sylwetke to glodowki raczej w niczym nie pomoga chyba ze dla jakichs innych celow.

Bieganie z obciążeniem to *****izm. W niczym Ci nie pomoże. Biegaj tyle, ile lubisz, ile Ci odpowiada, ale nie przeginaj z dystansami (myślę, że 15-20km to już za dużo) dwa-trzy razy w tygodniu...

Mozesz brac tauryne. Trening bez sensu. A i B prawie niczym sie nie roznia, cwiczenie raz na 8 powt., raz na 12 to male urozmaicenie.

niczym ;-)

Jezeli chcesz zalpac mase to pod koniec dnia normalnym jest ze brzuch bedzie wydety. Co do cwiczen to mocne miesnie brzucha pomoga trzymac cala sylwetke w poprawnej pozycji, oraz nie pozwola na nadmierne wydecie brzucha. Do tego najlepiej nadaje sie kompleksowy trening miesni brzucha obejmujacy miesien prosty brzucha w gornych i dolnych partiach, [...]

Miałem okazję testować Hyper Pump i jest ok, nie wyróżnia się niczym szczególnym.

[...] w walce z Overeemem będzie chciał dodać kolejne znaczące nazwisko do swojego rekordu. Dla byłego mistrza wagi ciężkiej K-1, DREAM i Strikeforce, pokonanie Verhoevena byłoby niczym wisienka na torcie w karierze Overeema, ale on sam wie, że nie będzie to łatwe. „Poziom zawsze ewoluuje i myślę, że Rico znacząco ewoluował. Jest na szczycie od [...]

[...] w walce z Overeemem będzie chciał dodać kolejne znaczące nazwisko do swojego rekordu. Dla byłego mistrza wagi ciężkiej K-1, DREAM i Strikeforce, pokonanie Verhoevena byłoby niczym wisienka na torcie w karierze Overeema, ale on sam wie, że nie będzie to łatwe. „Poziom zawsze ewoluuje i myślę, że Rico znacząco ewoluował. Jest na szczycie od [...]

[...] tego wszystkiego sam jak zaczynalem mase i trza bylo sie na platki przezucic to ledwo wciskalem w siebie 40-50g bylo to straaaasznie duzo, ale z czasem 120g i 4 bialka byly niczym :>> kwestia przyzywczajenia i troche rozciagniecia zoladka pamietaj ze na masie ciagle musi cos w nim byc, bilans musi byc dodatni wtedy idzie mase .... tylko [...]