[...] stronę, nie miał dziś czasu na flirty, nie odwzajemnił ich uśmiechu. Marek miał 18 lat, wzrostu około 190, wagi odpowiedniej jak na wiek, czarne, krótkie włosy i błękitne, niczym ocean oczy, był przystojny i wiedział o tym, toteż nawiązywanie kontaktów z płcią przeciwną nie nastarczało mu kłopotu, jednak dziś, to wszystko nie miało znaczenia. [...]
1. Ta, mozesz 2. Jak raz Ci sie nie uda 20pow to o niczym nie swiadczy, jak taki proces bedzie sie powtarzal (na kolejnym treningu) to zejdz na mniejsza ilosc ruchow
Czytasz ze zrozumieniem?? "Jak raz Ci sie nie uda 20pow to o niczym nie swiadczy, jak taki proces bedzie sie powtarzal (na kolejnym treningu) to zejdz na mniejsza ilosc ruchow "
Tany taki masz rozkład dzień/noc że nawet mysz się nie przeciśnie Charakter pracy to mam nadzieję że wiąże się to z czasem bo taki nocny daje po dupie Weź sobie gorącą kąpiel odprężysz się - po prostu nie myśl o niczym Buziaki, ściskam
[...] - nie wliczam dzis bylo aero 50 minut.... obudzilam sie rano glodna zjadlam banana i za pol godziny dwa jajka i smiegnelam na silownie... nie wyrabiam sie w czasie z niczym od kilku dni- musze sie zorganizowac. PRZEPRASZAM ZE WAS NIE ODWIEDZAM ALE CIAGLE JESTEM W PRACY...W SRODE MAM WOLNE WIEC DO WAS PRZYFRUNE :) BUZIACZKI MILEGO DNIA [...]
[...] nayebane we łbie, czyt. twardą psychikę i nie ważne czy robisz 3powtórzenia w xxx seriach czy 20powx20 serii, liczy się poświęcenie i to co wkładasz na treningu. Nikt się niczym nie podnieca nie wiem skąd to wziąłeś... normalnym jest, że każdy lubi widzieć progres, no chyba że Ty nie lubisz? nikt też Ci nie będzie jechał, bo ja osobiście mam [...]
[...] tam opakowania. pomyśl - glukoza (czyli dextroza) kosztuje ok 2,50 za 250gram w sklepie, co daje ok 5 zł za pół kilo. On to sprzedaje o dwa złote drożej bo większość ludzi nie wie że zwykła dextroza od takiej sklepowej niczym się nie różni poza ładnym opakowaniem i parokrotnie wyższą ceną :D I moim zdaniem nie robi wałka bo to niepotrzebne :d
[...] i uczciwy, za duzo gadam i mieszam w glowach ludziom ---> duza wiedza w tej branzy notabene nie zawsze pomaga, bo klient chce suchych faktow, tanich kitow a jak sie zaczynam rozwodzic o aspektach zywienia, mowie mu ze BCAA nie dadza mu ogromnej masy jak nie ma odzywiania itp. to gosc wychodzi ode mnie z niczym zmieszany na maxa. Pozdro GÓRAL
w smaku nie najgorzej wyczuwa sie kukurydze rozpuszczalnosc jak sie dobrze zabelta jes spoko nie mieszam tego z kakalem ani niczym innym ale idzie przelknac jak narazie mysle ze to cos dziala jak dla mnie to jest sycace a o to chyba w gainerach chodzi i ludzie zauwazaja roznice w wygladzie ja osobiscie tez niewielka dostrzegam jak narazie wynik [...]
Teraz rozumiem :) Bez żadnych aluzji oczywiście tamto zdanie napisałem. Muszę się pochwalić, może niczym wielkim, wręcz śmieszną rzeczą, ale przełamałem się i kupiłem sobie drożdzówkę (dżem,budyń,ser) + 330ml kubusia. Ahh jak się nie mogłem napoić tym smakiem drożdżówki.. Dzisiejszy dzień: 5:00 - bułka grahamka z: szynką, serem zółtym, sałątą + [...]
[...] rozkminiaj każdego składnika potrawy, szkoda Twojego cennego czasu i prądu w synapsach ;) Masz jakiś pomysł? Zgłodniałeś? Coś Ci fajnie zapachniało? Nie zastanawiaj się na niczym, tylko leć do kuchni, zrób to żarcie i ciesz się smakiem :) Wiem, że masz różne bóle. Nie martw się nimi. Młody jesteś, a w takim wieku regenerujesz się jak jakaś [...]
[...] czym postawił całej ławie przysięgłych lukratywne wycieczki po świecie - totalna patologia Z jednej strony mozna winić Jonesa, z drugiej amerykański system społecnzy jest zwyczajnie spyerdolony - czego świetnym przykładem są ostatnie wycieki Panama Papers. Bogaci mają przywileje i z nich chętnie korzystają, niczym szlachta polska przed rozbiorami
[...] wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4. wioslowanie sztanga 5. wyciskanie sztangi na barki 6. podciaganie na drazku (kup sobie drazek, podciaganie na drazku to niezastapione niczym cwiczenie, procz wyciagu gornego nie ma zamiennika, a i ten jest marny) do tego 7. wspiecia na lydki 2x30-40 powtorzen 8. brzuch - polecam ABS II plan stosuje sie [...]
[...] u mnie podziało... stres, stres i stres. Wszystko do kupy - dziecię starsze, praca, facet - czy tez jego brak, kasa a raczej jej brak odbiło się na mnie, niestety cm wróciły niczym bumerang. Od kwietnia znowu mam dostęp do siłowni i zaczynam treningi. Aby nie śmiecić w nowym dzienniku to zapytam tutaj. Po 5 miesiącach bez ćwiczeń od czego [...]
Saida: Wrzuci, wrzuci - walczył dzielnie jak lew więc żal by było nie wrzucić. Startowałabyś? Cóż - jedna dziewczyna musiała być uspokajana przez sędziego bo atakowała niczym lwica - pazurami, także mogłabyś z nią przegrać jeśli chodzi o nienormalność ;)
[...] maszyny (uniesione piszczele), odleglosc tentnicy udowej nogi lewej od majtek (pozycja ud)i wiele innych szczegolow. Moze lepiej przyjzec sie 2x, niz dawac odpowiedzi niczym "kulturysci" w tescie TVN. Zdjecia sa 2, mozliwe, ze z jednej sesji, murzyn jest ten sam i kropka. Nie da sie stwierdzic, ze nic oprocz talii nie bylo [...]
[...] dany hormon działa, wszystko to + najwazniejsze - obserwacja wlasnego ciala i od niedawna ciala innych, ktorzy radza sie u mnie w pewnych sprawach wiedza teoretyczna jest niczym bez wiedzy praktycznej i zawsze to powtarzam w wiekszosci opisy hormonow w internecie sa przeklamane, zawieraja mnostwo falszywych i zlych informacji ale ludzie to [...]
[...] które gwiazdorzy.To tyle. Lord knaga oczywiście że sterydy są oszustwem tyle że jednak te środki powodują rozrost tkanki mięśniowej a nie udawanie tkanki mięśniowej niczym seo, synthol itp. A kulturystyka to mięśnie i rzeźba a nie plastik, silikon, olej. W lidze pro oczywistym jest stosowanie sterydów więc jest to akceptowane przez [...]