niczym

raz w tygodniu, trening plecow mozesz polaczyc z jakas mala grupa miesniowa np. bicepsem ale najlepiej same plecy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Niczym innym nie zastapisz,dil napewno ma

Ryż jedz, ziemniaki i niczym się nie martw, do tego powinna być lekka silownia, lekka, ze względu na Twój wiek mięso musisz zastąpić, jajami, nie wiem czy wegeterianini jedza ryby, ale to też dobre źródło białka, no i jakieś odżywki, kup sobie oliwek z oliwek aby podnieść kalorycznosc, ale bez siłowni i trenowania całego ciała nie urosniesz ja [...]

Zgadzam sie z nikosia, ale mimo wszystko czasem czlowiek nie wie nawet co czyta co prowadzi do kompletnego zagubienia sie;)Tyle ludzi pojawia sie nagle i rzuca jakimis haslami nie popartymi niczym...no sorry ich wlasnym doswaidczenie ale nie stety to nie wszystko Magdalena Lipinska

"Jestes tym co jesz" jak nie jesz nic brzydko powiem jestes "niczym" nie ma miesni:)

Aha no to spoko, mam tylko jeszcze jedno pytanie bo tunczyka jem rowniez przed snem bo dostalem taka odpowiedz co do mojej diety, zeby jesc go przed snem, zeby w trakcie snu organizm nie bral sie za nasze bialko, w kazdym badz razie tak to zrozumialem, i czy ten tunczyk nie bedzie niczym niewlasciwym w drugim sniadaniu?

Nic nie traci, równomierne rozkładanie białka w porcjach w ciągu dnia prowadzi do stałego dopływu aminokwasów do krwi. Ponieważ mięśnie regenerują się przez dwie doby, a kolejne dwie rosną spożywanie odżywki białkowej w dni beztreningowe jest jak najbardziej wskazane. Inaczej jest z gainerem i tu Twoje uwagi będą wskazane szczególnie jeżeli [...]

nie rozni sie niczym na lajcie man

Gainer pomiędzy posiłkami Termitek, jak dowali po posiłku to przyspieszy wzrost ale tkanki tłuszczowej. Jeżeli pomiędzy posiłkami masz długą przerwę - ok 4 godz. - to w międzyczasie wypij gainera. Jeżeli wypadnie ci jakis posiłek w ciągu dnia zastąp go gainerem. Aby szybko zjeść coś po treningu wypij gainera. Białko polecam rano do płatków i przed [...]

jak lykniesz bialka sojowego to tak ale jak serwatke to nie ma problemow. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

O niczym to nie świadczy nie panikuj.

Tu wychodzi za dużo białka. Nie robi to w niczym problemu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0f14ba0e44a47ebb33d73a9cedc7d5a.png

niczym Houston Alexander

Masło orzechowe wywal, daj więcej warzyw, urozmaicaj składniki diety. Białko zmniejsza do 2g na kg masy ciała, bo go masz za dużo teraz (nie podbijaj niczym brakujących kcal) i możesz tak próbować.

...nie , prostowniki może z powodzeniem trenowac nawet wtedy gdy ma obrany priorytet na najszerszy- w niczym to bowiem nie przeszkadza- ale najlepiej jest wtedy najszersze robic jako pierwsze/na samym początku treningu/.

Sam redukowałem na takich proporcjach w sumie sugerowałem się dawnymi artykułami zęby ochronić mięso. Wiem ze nie jest to niczym podparte ale tak mi było dobrze i tak będę redukował po masie :)

Greg Zulak powiedzial kiedys, ze jesli nie urosniesz na Dece i D-bolu (odpowiednik Metanabolu) to nie urosniesz na niczym. Patrzac na Twoj profil trzeba sobie jasno powiedziec, ze jak na osobe stosujaca SAA, Twoje wyniki nie sa "zbyt okazale". Dlatego sugerowalbym zastanowienie sie nad aktualnie przez Ciebie prowadzonym treningiem, [...]

moge ci poradzic przed i po treningu,na czczo rano nie warto zaladka katowac niczym chemicznym pozdro

Witam:) Oczywiście że moszesz:) Skolioza to skrzywienie kręgosłupa... Które w niczym Ci nie przeszkadza...:) Chyba że masz jakieś bóle to idź zrób rtg kręgosłupa i z wynikami do lekarza:) Jeżeli coś nie tak zostaniesz skierowany do neurochirurga i dalej na rezonas magnetyczny:) Jeśli nie masz żadnego bólu to miłych ćwiczeń:)

jest to bardzo proste Astmatykom będzie on bardzo pomocny , natomiast osobą zdrowym nie bedzie w niczym pomagał a wręcz przeciwnie moze pogorszyć wydolnosć , dzieje się tak ponieważ zdrowi sportowcy mają już maksymalnie rozszerzone oskrzela .