niczym

[...] pozytywnego i zaczalem notowac jakies tam postepy, az udalo mi sie osiagnac calkiem nie najgorsza pocieta sylwetke. Znacznie lepsza wlasnie niz w czasach kiedy kombinowalem niczym kon pod gore:) Moze sprobuj raz takiego rozwiazania, jesli teraz cos nie wyjdzie. A jesli wszystko pojdzie dobrze, to tym lepiej, bo przynajmniej masz naprawde fajne [...]

[...] się naiwniacy(myślący w w/w sposób) ze jeśli ktoś już jest przyszykowany na atak(napastnik),ma broń przygotowaną, być moze nawet przeładowaną i gotową do wystrzału,to my niczym rewolwerowcy z dzikiego zachodu dobędziemy broń,przeładujemy,wycelujemy i najlepiej jeszcze trafimy tak by nie zabić a tylko ranić... 2) Znacznie to ułatwi posiadanie [...]

fat po treningu w ograniczonych ilosciach nie jest niczym zlym nie wiem jakie masz kakao - ale jesli laczna ilosc fatu przekracza ~20g (w tym posilku) to raczej bym ograniczyl te 2,3,5 czy 10g nie stanowi zadnego problemu - ale im wiecej tym moze byc gorzej tez swego czasu pilem nie litr a pewnie kolo 2 ed przez krotki wycinek czasu - kilka [...]

Michail w piatek skonczylem 2 tydzien treningu dziuelonego (bazy) i planowo tera zpowinienm ( poniedzialek) zaczynam mase. Ale postanowilem ze zaczne ja robic od grudnia bo wyplate dostaje 29 itp. i wtedy dopiero bede mogl ruszyc pelna para. Przez ten tydzien planuje robic 3 tydzien treningu split (bazy) .. chyba w niczym to nieprzeszkodzi?

[...] nie było Activlaba ale kupiłem niby nowej firmy amerykańskiej Tested Essentials "Tested Betaalanine". Po dawce 3g odczułem mrowienie na nowo. I to dobre mrowienie, niczym przy peirwszej dawce. Czyżby faktycznie ta BA była o wiele lepsza od tej naszej rodzimej firmy? Od razu mówie że w składzie żadnych domieszek nie ma rpawa byc bo jest [...]

[...] Wśród nas pojawiła się w sobotę nasza forumowa koleżanka- Iccana (Iwona Sz.). Przyjechała ze swoim facetem i... ciastem, które rozeszło się niczym świeże bułeczki. Bardzo miło było mi Was poznać, spędzić przynajmniej trochę czasu wspólnie i przekonać się w końcu o Twoich zdolnościach cukierniczych – całe [...]

[...] ilość na Mistrzostwa Polski. Dłuższą część wieczoru zawieszałam platkietki dla gości/ zawodników/ wystarwców/ trenerów/ vipów itd itp na nasze UNSowe smycze. Czułam się niczym świstak 'siedzący i zawijający w sreberka'. Pozostałą część wieczoru spędziłam na pomocy przy rozkładaniu naszego stoiska. Jest to chyba najbardziej męczący element [...]

[...] w tym dalej-tego się nie da opisać. Wtedy problemy zycia codziennego typu nie chce mi sie wstać, nie chce mi się do pracy, znowu to j**ane cardio itp itd - stają się niczym. A pisanie ze jak już tyle przeszedłeś to teraz nic się nie złamie to wiecie...tylko pisanie. I nikomu nie zycze żeby musiał przez takie coś w zyciu przechodzić i [...]

[...] Chciałem porównać Twoje umiejetności z tego okresu analogicznie do Bruce'a w takiej samej sytuacji w ktorej On sie znalazł. Wtedy miałbys prawo go krytykowac a nie snuc niczym poparte domysly. "Nie takie rzeczy robiło się za młodu po pijaku Ale wiesz co? Uderzające jest to, że nikt tego nie nagrywał. W czasach bez komórek mało kto [...]

HAHA!!!!! Mam pytanie, a Ty wogole wiesz jak wyglada KARATE? Nie kazda sztuka walki to Karate. W tym filmiku ktory zamiesciles garda nie pochodzi z Karate, pozycja rowniez w niczym nie przypomina tej z Karate. Dlaczego starasz się przedstawiac jako prawde cos co sam sobie wmawiasz??? Nie bede Ci opisywal jak wyglada pozycja w JKD ulozenie rak [...]

[...] Brandon, jakoś do JKD nie pałał miłością." JKD twoim zdaniem to "Pajeceria?" Czy możesz uzasadnic swoja wypowiedz i na jakiej podstawie tak sadzisz? jak dotad niczym nie poparłeś swoich argumentow? Wiadomo jak wygladał świat SW w latach 70-tych i 80-tych? A na czym opierasz swoja wiedze? Jeśli nie podasz konkretnych źródeł i skad [...]

[...] tradycyjne podejście do treningu sztuk walk, zamknięcie na rozwój, brak konfrontacji. Nie chodziło mu nigdy o to żeby tradycyjnych nie ćwiczyć (Norris ćwiczył przecież i w niczym Lee nie ustępował) Michałku, to co wkleiłeś to nie jest definicja słowa 'inspiracja' wg Bruce Lee. I w tym cytacie również nie ma nic o tym co mówisz. Jest tam [...]

MichalJF wrote: Nie mam pojecia kto to jest i od kogo sie uczy JKD, ale podejrzewam ze Jego teorie na temat JKD niczym sie nie roznia od tych ktore sa szerzone przez przedstawicielki JKD koncepcji w Polsce. Bo to skomercjalizowana wersja sztuki walki Bruce'a. bardzo się różnią, MichaleJF. szczerze mówiąc, są bardziej zbliżone do tego co ty [...]

[...] że jest d.e.b.i.l.em i nie posunie to dyskusji do przodu, ani jej nie cofnie. " Cynik75, ludzie z JKD koncepcji rozprzestrzeniaja caly czas te same nie uzasadnione niczym teorie wiec ja podaje te same fakty. ;) "To robia ludzie z JKD koncepcji. Swiadcza o tym notatki Bruce'a Lee- list do Poteeta oraz te ktore wkleilem na stronie [...]

[...] wiec dla mnie ta ilosc byla przesadzona i ejszcze jedno 3a. Wyciskanie hantli głową w górę 3-4s 8-10p 3b. Wiosłowanie sztangą nachwytem 3-4s 8-10p Czy raczej nie byloby niczym zlym jakby robil hantla 3b? Bo nigdy nie robilem sztanga raz probowalem ale jak ralem sama sztange to czulem plecy. No chyba ze bym to robil z hantlami w oparciu o [...]

e to napewno nie od tego ,ja zadko jadam dania na goraco i bron Bozne nie popjam niczym

[...] obraź, się ale 90% ludzi na tych zawodach przez ostatni rok trzymało restrykcyjną dietę i oddawało się morderczym treningiem. Nie założyło marynarki i nie wyszło na wybieg niczym gwiazdeczka. Wiadomo - jest konkurencja dla Ciebie możesz korzystać, ale nie dziw się tym którzy zostawili pot i łzy na siłce i w kuchni, że z politowaniem patrzą na [...]

[...] do ich całościowego przepracowania na danej sesji. Idzie za tym kolejna korzyść: ochrona stawów, gdyż trening małej grupy, po dużej (w której ta mała mocno pracowała) jest niczym innym, jak zastosowaniem "Zasady wstępnego zmęczenia mięsni" Weidera. Po wstępnym zmęczeniu np. tricepsów przy treningu klatki, nie potrzebujemy używać już [...]

Dzieki Mam juz. Ale pytanko. ja w cyklu I tez wybralem jeden program tzn. sztanga i sztangielki bo niczym innym nie dysponuje a na silownie nie moge chodzic. czy nie zrobilem zle. Aha, i w zalozeniach Michail pisze, ze robic po 11 lub 10 cwiczen, a jesli ja wyeliminowalem nogi i wychodzi mi tych cwiczen 8 to moze tak zostac? Dziękuję za odpowiedź [...]

Anabol powiem Ci jedno ty na razie na niczym nie stoisz bo jesteś za mały do nas ... a możesz planu sobie poszukać.... nie dokończe Dobra ja już sie nie wypowiadam nie bede zaśmiecał forum... "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."