///M_POWER Jak widzę, na razie jesteś na etapie "wiem, ze nic nie wiem", czyli bardzo dobrze, bo jednak coś wiesz ;) i sprawdzasz jak dowiedzieć się czegoś więcej. Odnośnie spotkania prv, to pewnie dałby się czas wygospodarować. Jesteś z Rzeszowa czy poza? Niczym innym nie zastąpisz HMB, chyba, że będziesz jadł kosmiczne ilości L-leucyny , [...]
[...] w proporcji seri i cwiczen.Max 13 seri,nie zadko spotyka sie robiacych 20seri 2.Cwiczenia sa dobrane celowo na przeciw legle partie-klatka-plecy. 3.J/w 12,13 seri nie jest niczym przesadnym. 4.Piszac co wypadnie miale na mysli,ze jak cwicze w piatek bic.to w sobote wypada triceps.Oczywiscie lekko Zdaje sobie spraweze,ze nie jest to lekki plan [...]
w niczym, polska g**** znaczyła, g**** znaczy i g**** znaczyć będzie kazdy na swiecie to wie, kazdy sie smieje, wyszydza ale polacy prowadza politykę sukcesu, i puszczają w mediach szum, ze polscy budowlancy to najlepsi fachowcy na swiecie, ze polki to najpiekniejsze kobiety na swiecie, ze nie ma tak walecznego narodu jak polska co za pierdoły, az [...]
[...] gdzie widzisz słaby progres. Przysiad odkąd skorygował technikę robi z nieco mniejszym ciężarem, wykonanie na początku wołało o pomstę do nieba więc to, że było tam 80 kg o niczym nie świadczy, gdyż w pełni technicznie wykonałby przysiad przypuszczalnie z ciężarem o 20-30 kg mniejszym, co daje całkowity progres do chwili obecnej na poziomie [...]
Kurva oby ten bol byl tylko jakims ostrzezeniem ,a niczym wiecej. Ogolnie wuchta jaka jest twoja profilaktyka jeslo chodzi o stawy,sciegna etc? I czy teraz zloozujesz siady etc nawet jak przestanie bolec? Zdrowia byku!
[...] bedziemy stosować dopiero w tygodniach SIŁY czyli 9-10-11-12! bedzie to oznaczało jakąś stratę ciężaru ale o to w zasadzie chodzi - nerwy nie beda sie "przepalały" niczym bezpieczniki w przeciazonej instalacji elektrycznej co pozwoli nam skumulowac swe siły na rekordowe ATAKI na 5tkach Technike ów stosujemy w tygodniach 8-11 wszedzie [...]
[...] a nie batonika czy cos to inaczej bys do tego podchodzil, wiekszosc wlasnie kojarzy slodycze z czyms dobrym i dlatego je jedza... musisz sobie wbic do glowy ze slodycze sa BE i w niczym Ci nie pomagaja (wrecz przeciwnie) a nawet nie sa smaczne (eskimoskie dziecko uwaza za rarytas kawal sloniny a batona by wyplulo BO TO WSZYSTKO LEZY W GLOWIE
[...] się z tym żyć, ale czasami przychodzą momenty kiedy chcę być w pełni normalna, tak jak inni. chociaż wydaję mi się że jest ok, chyba jednak nie jest. Nawet moja mama o niczym nie wie. Nie byłam na tyle odważna, żeby jej powiedzieć... Myślałam, że z czasem się ułoży bo było coraz lepiej, ale teraz tkwię w miejscu. I jeśli nic się nie zmieni, [...]
[...] od czasu do czasu można sobie na taką kanapkę czy sałatkę z szynką pozwolić. Ala Bigos wygląda baaaaaaaaaaaaardzo dobrze, nie pomyślałabym żeby dodać tam tuńczyka - na pewno wypróbuję bo kapusty kiszonej w ostatnim czasie wcinam dość spore ilości. Twoje posiłki niczym nie odbiegają od tych ' z kobiecych' dzienników. Na prawdę bardzo apetycznie.
[...] z wody, bo w nocy telepnęło mnie i podczas gibania się na ławeczce rzymskiej złapał mnie skurcz w śródstopie - a to są moje 2 objawy tężyczkowe z powodu niedoboru wapnia...a niczym lepiej mi się nie uzupełnia jak wodą wysokozmineralizowaną... po treningu przypomniałam sobie że mam żebra z tyłu również :) bo tam pod smalcem nic nie widać ..... [...]
Wg mnie do reprezentacji nie powinno się ściągać ludzi kompletnie nie związanych z danym krajem. Bo to rzeczywiście doprowadzi do tego, że piłka reprezentacyjna nie będzie się różnić niczym od klubowej. Co innego naturalizowanie zawodnika, którego rodzina ma swoje korzenie w wybranym państwie.
Jak bys mial takie banie to wystarczy ze zegniesz rece i rosna Giewonty Synthol wywoluje stan zapalny i stad takie opuchniecie. Podobno nie jest ciezki ale cialo obce organizm stara sie usunac. Zabieg powtarza sie co kilka lat. Wada - nie da sie "tego" ladnie wyzezbic (zobacz np jego banie albo tricepsy Erniego Taylora) jak sie [...]
czytalem kiedys o syntholu i dowiedzialem sie wlasnie takich rewelacji. jak macie cos to dawajcie do osobnego posta w Treningu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
a ja Cie stron troche zadziwie! na starej silce gdzie chodzilem wszyscy co naleza do grupy klapkowiczy trenowali na maszynach i ich plecy NICZYM sie nie roznily od deski prasowania a Ci co trenowali ciezkie wiosła, wolnym ciezarem, wygladali jak powinni wygladac, co Ty na to? moja wersja jest chyba bardziej "prawdziwa" %-) %-)