[...] danepartie danego dnia w MMA ci się to przyda musisz miec silne nogi przedramienia(dużo dźwigni).Kreatyne polecam dopiero mo 6 miesiącach(na poczatku siła szyvko idzie w góre a potem jak juz nei bedize tak super to możesz jej pomuc.A co do rozciągania to mim zdaniem nie rózni się niczym tylko że trenner bedzie je prowadził na swój sposób.
Nie zajmuje sie niczym zwiazanym z kulturystyka ani odzywkami.... To poprostu jedeno z moich zainteresowan i troche w tym siedze ale to nie ma nic wspolnego z zadna dzialalnoscia... nie mam tutaj zadnych powiazan, a mowie o produktach Cybera chetnie poniwaz sa tego warte (osobiscie je stosuje i doceniam)
To, ze Mirko z nikim wielkim ostatnio w K1 nie walczyl to o niczym nie swiadczy. Ma idealna technike, jest swietnym strategiem. Posiada najlepsza stojke w Pride, ktorej nauczyl sie w K1. Ignashov bardzo dobrze zaprezentowal sie na eliminacjach, gromiac wszystkich pokolei (wykonczyl Abidiego). A walczyl wtedy bez uzycia kolan. Hoost juz sie [...]
Zarzutu nie zastąpisz niczym, mcnp ewentualnie dd ( w wersji z nogami jak w mcnp, a nie wspomagające pod siad z ustawieniem nóg niemal sumo), choć to nie jest to samo. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-28 11:48:23
I. 1.jajka gotowane 210g 2.Płatki owsiane 100g 3.Mleko 3.2% 200ml ( tu musi być mleko ponieważ z niczym innym niewyobrażam zjedzenia płatków ) :) ----4.pestki z dyni 20g ----5.warzywa II. 1.ryż gotowany biały 200g 2.Kurczak pieczony 100g ----3.Kefir 100ml ----4.oliwa z Oliwek 10ml ----5.Warzywa. III. ----1.Ryż gotowany 300g 2.Kurczak pieczony 100g [...]
mialem watpliwosci przede wszystkim ze wzgledu na to zdanie: Czy mogę trenować bicepsa i tricepsa 6 razy w tygodniu? Ponoć się szybciej regenerują. w moim przekoananiu swiaczylo ono o podejsciu wiecej=lepiej, poza tym akurat to FBW mnie sie nie podoba, ale nie jestem specjalista od metod treningowych, przy niczym sie upierac nie bede.
[...] Wprawdzie hormon wzrostu wytwarza się wówczas w większych ilościach niż po posiłku, ale wtedy wątroba hamuje wydzielanie somatomedyn, a bez nich hormon wzrostu jest niczym!!! W czasie głodu wytwarza się hormon wzrostu po to aby organizm w trybie ekspresowym wykorzystał tłuszcz zgromadzony w tkance tłuszczowej, bo brakuje węglowodanów, a [...]
z tego co wiem to jajko na twardo dłużej się trawi mówie to z punktu widzenia odchudzania po jajecznicy szybciej staje się głodna a co do zawartości składników to chyba niczym się nie różnia z tym że z jajecznicą można pofantazjować kulinarnie a z jajkiem niezabardzo
[...] nie radzą sobie z normalną nauką, albo nie mają innych możliwości, więc rodzice dla zapewnienia im kariery, wysyłają ich do Shaolinu. To być wśród ludzi którzy nie myśłą o niczym innym, niż jak zostać aktorem w filmach kung-fu, albo choćby członkiem objazdowej trupy "mnichów z shaolinu", dającej cyrkowe pokazy na całym świecie. A w [...]
[...] masa mięśniowa. aeroby/brzuch w nietr. nie są wg. mnie ani specjalnie złym ani dobrym wyborem- ot. narzedziem, które może pomóc. aha... plan raczej musisz sam zaproponowac bo gdybyśmy mieli je układac -i to każdemu- to nikt nie zajowałby sie niczym innym, a i nawet wtedy czasu by zabrakło Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-27 20:25:52
Jest to wbrew założeniom treningu FBW, ale jeśli komuś przynosi to efekty jak np Tobie to nie powinno to w niczym przeszkadzać, pytanie czy przyniesie to efekty jemu Niemniej jednak, kiedy ja bym odczuł, że takie proste FBW jest już za słabe, podzieliłbym trening lub zainteresował się jakąś inną, cięższą odmianą FBW. Na mnie osobiście już żadne [...]
[...] macie swoje ego a ona jest tylko jedna zwykla dupa sposrod miliona innych tyle ze wy chcecie poruchac i musiscie czasem isc na ustepstwa lecz do czego daze dopoki ja bedziecie podrywac jara was jak juz poczujecie ze ja macie to tak jakbyscie ja poruchali i was nie rajcuje bo jest niczym miesien zrobiony na wodzie mineralnej oaza i antku
[...] kolesiami scietymi na pale w dresie adasia?? nie!! lubie sie czasami ubrac w dres bo jest to wygodny ciuch, ale nie uwazam sie za dresa !! jestem sciety na pale ale to tez o niczym nie swiadczy!:))) aha i nie chodze po imprezach szukajac wrazen,nie jestem rasista nie przeszkadzaja mi ludzie inaczej sie ubierajacy , majacy inne poglady itp! nie [...]