[...] że nie wyjdziemy z napompowanymi mięśniami, bo takie mięśnie są bardziej podatne na katabolizm, dlatego właśnie stosuje się takie rozciąganie po trenignu. Możesz, także położyć się na ławce poziomej chwile zamknąć oczy, nie myśląc o niczym uspokoić się - ja tak robię po każdym treningu, aż czuje jak opada z moich mięśni te napięcie. Ok pozdro
[...] alkoholu, bardzo zle sie z tym czul ze sprawil przykrosc matce, czul sie samotny i zle. Postanowil isc spac z nia by sie poczuc akceptowany, bezpieczny, pobiegl do niej niczym 5 letnie dziecko i wskoczyl do lozeczka. Tak widze to wszystko po przeczytaniu paru opisow i parokrotnym obejrzeniu filmiku. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu [...]
Nie jestem znawcą, ale myślę, że to zależy od Twoje obecnej wagi i poziomu BF. Jeśli jesteś chudy i masz niski poziom, fałdka nie jest niczym złym, niektórzy mają tendencję to zatłuszczenia w takim miejscu. Jak ułożysz zbilansowaną dietę spełniającą zapotrzebowanie, będziesz unikał fast foodów, dodasz bieganie kilka razy w tyg, nie zalejesz się. [...]
Z niczym nowym nie wyskoczę ale street_fighter byłeś na prześwietleniu i u laryngologa? Nie chcę straszyć ale mnie też kulfon bolał 2-3 miechy a na prześwietleniu było widać pęknięcie z odłamkiem :) Żadne czary nic nie dały tylko trzeba było zrobić wolne :P Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-04-25 15:47:09
Ja jestem w tym klubie. Jest spoko. zadzwoń lub zaklikaj do Piotrka (masz kontakt na stronce klubowej) i sobie pogadasz co i jak. Klub nie ma wyodrębnionego własnego lokalu,lecz to w niczym nie przeszkadza, ja i tak jestem ze Świebodzic (koło Wałbrzycha) trenuje u siebie. wiek masz dobry, ja zaczełem od 16 roku życia. pozdro :)
ale sama kreatyna moze jechac jeszcze w ostatnim tyg testa w sumie jesli dobrze mysle to w niczym nie przeszkodzi? lodzianin novedex czy tribulus z zma? Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-05-25 14:55:47
niczym go nie zastpisz .. a do treningu barkow dodaj cos na tylne aktony. mozesz dac wycisk sprzed klaty, lepszy dla stawu barkowego. rob dokladnie z techniką mozesz na siedzaco z podparciem na plecy. CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314
[...] w rywalizacji ligowej np w Premiership, Serie A Ligue 1 , Bundeslidze , czy Primera Division. poprsotu Boruc byłby zwykłym przecietniakiem takim jak bramkarze Hanover96, sunderland, Sampdori, itp itd oto mi chodzi Jedyny arg. który przemawia na kozysc Boruca to tak jak pisał Baca "GRA" ale poza tym w niczym niejest Lepszy od Kuszczaka
[...] 59 kg chciałbym abyście pomogli mi wybrać co powinienem zjeść dziś na kolację... ;-) Stary. Nie znamy Cię. Nie wiemy co lubisz / co Cię kręci. Podawanie wzrostu i wagi w niczym nie pomaga. Skoro trenowałeś już coś, to powinieneś mieć rozeznanie w SW. Ja Ci poradzę Muay Thai, ktoś inny MMA, jeszcze inny kick boxing, judo, zapasy... I co [...]
kreatyna w proszku od tej w tabsach lub kapsułkach nie różni się niczym. kreatynę bierz: Dzień treningowy: 5 g rano na czczo 5 g po treningu Dzień nietreningowy: 5 g rano na czczo i styknie nie rób żadnej fazy nasycenia jak masz więcej kreatyny, to możesz w dzień nietreningowy jeszcze jedną porcję kretki wrzucić gdzieś w ciągu dnia co do witamin [...]
ja banana i wpc/wpi na wodzie piję od dobrego pół roku i niczym nieprzyjemnym się to dla mnie nie kończy :) trzeba było mniej anabolików jeść, to organy dawałyby sobie radę z takimi trudami jak woda i banan ;) ;) ;)