" I zostały mi rozstępy po dawnej przygodzie z siłownia na plecach i nie przeszkadzały by one w niczym ?" no rozstępy w tym wieku i z takim stażem? No nie możliwe
Szczerze mówiąc to fakt że ci od CF są kolorowi niczym dzieci kwiaty ale szczerze mówiąc co mnie to? Ja idę robić trening a nie oglądać ludzi jak są ubrani
Jaka mieliscie date waznosci na tym hubei'u? Bo ja kupilem sobie 18 flakonikow i ma date chyba na 03/2008. Wczoraj poszedl pierwszy strzal ;) Delikatny bol uda, kompletnie nie przeszkadzajacy w niczym. Zobaczymy kiedy zaczne odczuwac jego dzialanie.
Bcaa możesz wrzucić bo trochę poprawia wydolność ale nie jest konieczne bo niczym się nie trzeba zabezpieczać, możesz spokojnie trenować na czczo, zadbaj jedynie o odpowiednią podaż kalorii w ciągu dnia tak żebyś miał energię na treningu.
Dokladnie jak TOPOR. Unikaj przeciazenia kregoslupa i zadbaj o wzmocnienie jego dolnych czesci przez wyprosty na lawce rzymskiej. Jezeli nie robisz tego cwiczenia to obowiazkowo dolacz je do swojego treningu. Uginania z ciezka sztanga na bicepsy jest dobrym jak nie najlepszym cwiczeniem na ta partie. Jednak w kulturystyce duzy ciezar to taki z [...]
Rob martwy ciag na wyciagu poziomym. chwytasz uchwyt ale nie przyciagasz go do brzucha tylko wykonujesz sklony trzymajac raczke na wyprostowanych ramionach. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
bobekiasy -nsajważniejsze jest to, że cięzar sam w sobie nie świadczy o niczym- nie ważne jakim trenujesz, wazne aby mięsnie sie rozwijały- chodzi oczywiście o program maswy/. jednakże te dziwne proporcje o czyms musza świadczyć- może zle technicznie wykonujesz, może poprzez unikanie tego ćw. jest gorzej. ale przecież wyc.gł. w dół i w gore sprawe [...]
[...] nasycenia. Przeciez dla ladowania nie ma znaczenia, ze bierzesz po sa. Bez sensu tyle supli - zredukuj diete i trening koniecznie. Z supli do kretki mozesz dodac tt + zma albo bcaa - do wyboru. Antykatabol mozna brac ew., ale nie uwazam tego za dobry pomysl. Miesni na odblokowaniu nie robisz, a jesli pusci woda to niczym jej i tak nie zatrzymasz.
a moze przebiles zyle jak wbijales igle??? to bardziej prawdopodobne i czesto sie zdarza. to ze byla fontanna to o niczym nie swiadczy.przebiles zyle pod skóra a sok poszedl duzo glebiej w miesien.
To chyba ja podnosiłem ostatnio na forum że Vitafit i Ostrowia poza smakiem rozpuszczalnością niczym się nie rożnią. Jakość białka/skład aminokwasów identyczny. Wychodzę z założenia, że lepiej kupić większą ilość ostrowi (900g paczka a nie 750 g) i taniej to wyjdzie (Vitafity podskoczyły teraz do 36zł) - mam wrażenie, ze Ostrowia jest bardziej [...]
Na dece dostaje się gino progesteronowego. Nolvadex nic na nie nie pomoże. Nie wiem do końca jak to jest, kiedyś wszyscy twierdzili że na gino po dece dobry jest proviron, ale inni pisali że wcale nie i w końcu na niczym nie stanęło.
[...] dobre. kiedys pamietam moze w wieku 15 lat jak zaczolem przygode z silka wziolem moze po 3miechach treningu gainera (moze i bez sensu to bylo ale nie mialem pojecia o niczym jeszcze nie bylem na tym forum ;p dlatego ). bralem dawki z opakowania i ladnie masy my przybylo. moze rozpisze tu co tak mniejwiecej jadam i wtedy wylicze ile mi tam [...]
uwierz, ze mam duzo wieksza wiedze niz Ci sie wydaje, a to ze zadaje takie pytanie jeszcze o niczym nie swiadczy.. po prostu obawiam sie insulinoodpornosci, a branie powiedzmy 5dni on 2 dni off jednak zmniejsza ryzyko Zmieniony przez - DawideQ w dniu 2011-09-24 10:50:23
nie spotkalem w swej karierze igly 0,6 x 40mm, wiec ktorys z tych parametrow sie nie zgadza. pewnie dlugosc. ja niczym mniej, niz 40mm w zad nie kluje (a nie jestem otluszczony), bo zastrzyk wtedy sie robi za plytki i mnie strasznie boli poslad, ze ciezko siadac. zawsze w zad bije 0.8x40mm