niczym

dziesiaj niczym sie nie otrulam:D co nalezy uznac za sukces dzisiejszy trening to byl jakis nike club costam, w kazdym razie padlam jak detka po nim, plecy beda jutro mialy zakwasy jak sie patrzy, a w ostatnim burpee potknelam sie o wlasne kopyto i stluklam kolano:/ do soboty przerwa /SFD/Images/2015/7/22/c44fb2b210924efe932aca89b05bb09a.jpg

[...] siłowni, tam będę teraz do konca roku trenowal jak będę na miejscu. Jest równie dobrze wyposażona, fajni ludzie wiec nie bede mial zadnego klopotu, sprzetowo też w niczym nie odbiega. Trening czwórek siadł spoko, spokojnie z cięzarem i dobra pompa. W diecie wszystko raczej na oko, wagę zostawiłem na ośrodku....chyba mi się spieprzy [...]

[...] mielone mieso z lopatki wolowej i szynki wieprzowej cp by tych kur nie meczyc caly czas. Extra, ze mogą iśc caly czas owoce no i generalnie jestem mega zadowolony z rozpiski bo w wielu rzeczach mialem podobne zdanie dlatego z niczym nie mam wiekszego problemu póki co jesli chodzi o dietę. Nieco zmieniony trening ale tez bedzie ok jak połapię.

[...] - taki mamy klimat na siłce, jakby sie sfd dziki zjechaly to az wstyd, bo ja do silaczy raczej nie należę. sciąganie do klatki szeroko w tempie i zatrzymaniu w spieciu niczym bicki tylem sobie wyobrazam, mega dobre czucie. dzisiaj jeszcze czeka mnie nocka, jutro wjedzie klatka i biceps oraz cardio rzecz jasna, a niedziele kazał pan Bóg [...]

Hej Grzesiu:-) I ten status klubu w Xtreme, to status klubu niczym w Olimp Zabrze? Bo nie chce mi się w to do końca wierzyć... Ja skaczę po siłkach jak kurva królik, bo te otwierają, te zamykają. Turystyka sportowa%-)

Hej Grzesiu:-) I ten status klubu w Xtreme, to status klubu niczym w Olimp Zabrze? Bo nie chce mi się w to do końca wierzyć... Ja skaczę po siłkach jak kurva królik, bo te otwierają, te zamykają. Turystyka sportowa%-) A uj ze statusem, jestem członkiem klubu extreme klub i dostaje z tego tytułu stypendium.... 200pkt w aplikacji do [...]

[...] przyspieszył a i skóra też zanika - niby oczywiste, ale jak widać trzeba odczuć to na sobie :) Dzisiaj dzień z siłką, upał i nie czułem się zbyt dobrze, nie mogłem się niczym napić, ale na trenie było już ok :) Przysiad 50 x 8, 55 x 8, 60 x 8, 62 x 6, 64 x 6 Żuraw cc x 10, x 5, x 8 Wiosło 40 x 8, 42 x 8, 44 x 8, 46 x 6, 48 x 6 Hantle prosta [...]

[...] na poczatku dzieki !! i daj spokoj z tym Panem!!!!! co do bcaa to jest to bardzo wazny suplement dziala antykatabolicznie czyli chroni nasze miesnie przed rozpadem.... w niczym nie bedzie to przeszkdzac ze wrzucisz je do diety teraz, po tyg stosowania pozostalych suplementow, wazne zebys tez je bral nawet z glutamina po skonczeniu cyklu na [...]

aha ;] a co polecasz do budowania masy ? P.S. jak rosłem w okresie gimnazjum to wazylem jakies 20kg mniej i w tamtym roku brałem MASS XXL a obecnie niczym sie nie faszeruje Zmieniony przez - HungryMan w dniu 2010-03-17 16:43:00

pewnie chodzilo o pieniadze !!!!! myslal pewnie ze zaplacisz a jak mial tak bezinteresownie rozpisac trening itd dal sobie spokoj!!!!! ja bym nie zastepowal glutaminy niczym createstonem mozesz zastapic raczej jakas masowke.... ja na redukcji robie 12 powtorzen ale w seriach laczonych ... pisalem o takim treningu juz wczesniej!!!!!

[...] musialbym przejrzec pokażna jego część- zapewne/ ale myslę, że możesz wprowadzać takie zmiany na pojedynczą grupe mięśń.- jeżeli zachodzi aka konieczność/ co nie koliduje w niczym z przerwa egeneracyjną na końcu jakiegos cyklu. mam nadzieję, że udało mi sie wypowiedzieć trafnie- choć muszę powiedzieć, że poruszać musialem sie w kwestiach [...]

Nie popadajmy w obsesje...z niczym. I w przesadne kontrolowanie. Zycie to przyjemnosc. Pamietaj, ze jezeli glowa zachoruje, to cialo sie w koncu tez ulegnie. Dystans.

To co to jest?! To jest zwykła kreta z olimpa, oryginalna 1300g! Jestem zawiedziony i załamany po podniosłem te 60kg i potem juz nic nie mogłem zrobic , miałem ręce jak z waty! Chyba wogóle nie jestem ws tanie przypakowac po niczym!

Człowieku ja jestem wyluzowany przez cały czas Ale nie mogę, po prostu leżę, odpoczywam, ale nie zasypiam. Pół godziny leżenia w bezruchu z oczyszczonym umysłem(czyli nie myślę o niczym) i wstałem tak jak się położyłem

[...] 126,6 g (32,8%) t: 60,0 g (35,0%) z warzywami dostarczono 1 651,1 kcal b: 134,8 g (32,7%) w: 139,1 g (33,7%) t: 61,7 g (33,6%) dziś DT, kompletnie nie mogłam się z niczym ogarnąć, więc tylko poszłamna trening żeby się zmęczyć i móc zasnąć jak tylko przyłożę głowę do poduszki ładnie weszło, aczkolwiek pierwsze ćwiczenia trochę [...]

[...] od tego, że w dnt nie liczę, nie wklepuję tego, co zjadłam do kalkulatora. Już tak długo cisnęłam na tej kaloryczności, że potrafię na oko określić, co ile ma. Liczenie w niczym mi nie utrudnia codziennego życia, ale zryło mi banię i nie potrafię jeść instynktownie  Druga sprawa, czitować też trzeba umieć. Co prawda, każde świeta były dla [...]

[...] Guma duuuużo daje. Aczkolwiek dziwne to ćwiczenie, w sensie, że jeszcze się do niego nie przyzwyczaiłam 2b. To jest jeszcze dziwniejsze. No nie wiem, chyba ktoś mi musi pokazać jak kroczyć niczym potwór 3. prawie wszystko bez podporu, sukces! plus rozciąganie i fiesta, 4. ok, robiłam siedząc Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-05-18 08:51:06

[...] głodna,żę musiałam wykroczyć poza miskę i "chyba" lekko przeszarżowałam z czym? z tłuszczami, czym innym Kebula mogła:-P no ale serio, wczoraj byłam głodna cały dzień i na niczym się nie mogłam skupić.. dziś spałam do późna, wstałam, trochę się pokręciłam i poszłam na trening klata weszła najwybitniej. [...]

[...] się. Stanowczo wolę wcześniej ćwiczyć. To ten typ treningu, gdzie kończąc go myślę, że mogłam dać z siebie więcej i zazwyczaj jakieś 20-30min później, gdy już nie mogę niczym ruszyć zmieniam zdanie %-) Wczoraj nie maiłam siły nawet wypiski dać, tylko zjadłam i poszłam spać. Lejjla, dzięki :-) przy takiej publiczności to aż wstyd będzie dać [...]

Żbik, w imieniu całej frakcji sceptyków składam Ci oficjalne podziękowania za światłe rozstrzygnięcie konfliktu światopoglądowego Trisk, tu akurat jest taka sytuacja to powinien najpierw popatrzeć na to z jego perspektywy 1) nie mogę sobie wyobrazić perspektywy strzelania do kogoś za pieniądze, choćbym miał po temu prawne przyzwolenie 2) nie [...]