Podobało mi się jak walczył ten czarnoskóry zawodnik. Był szybki i gibki, niczym sprężyna. Imponowały mi jego szybko wyprowadzane lewe proste. Co prawda wiele jego ciosów nie wchodziło ale ogólnie na plus. Jak Adamek wychodził na ring w jego oczach (przynajmniej ja tak to odebrałem) rysowała się niepewnośc, obawa. Nie chce nazwać tego strachem. [...]
z niczym nie mozna przesadzac. 4 - 12 tygodni na termogenikach to juz wystarczajace obciazenie dla ukladu nerwowego, z resztą nie tylko dla tego ukladu. nalezy robic przerwy i tyle. o to nie sa cukierki, zwlaszcza jesli mowimy o spalaczach z gornej pólki
Wystarczy trening siłowo wytrzymałościowy 1,2 razy w tygodniu + glutamina ( przyspiesza regenerację mięśni ) i aminokwasy ( hamują katabolizm ) Glutamina i aminokwasy po przebudzeniu na pusty żołądek, po treningu i przed snem. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Jak kupujesz takie małe opakowania to następne mozesz kupić innej firmy i sam w ten sposób znajdziesz co ci najbardziej odpowiada. Ja jem Whey Pro Isolate i jestem tak zadowolony, że na razie nie kombinuje z niczym innym.
bialko z prochu nie bedzie niczym nadzwyczajnym, jezeli nie masz braków nie ma potrzeby go stosowac, jednak nie jest tak ze nie ma swoich plusów, co do supli to zaczniesz stosowac imo kiedy ogarniesz podstawy, nauczysz sie trenowac, poznasz swoj organizm, kiedy bedziesz w stanie je wykorzystac itd
[...] jej sprzedał te odzywki , to są właśnie dzisiejsi specjaliści %-) I zabraniał jeść owoców oraz tłuszczu w posiłkach okołotreningowych :D Banan po wysiłku to dla mnie fajna opcja, czuję wtedy się lepiej. A potem zjadam z dużą chęcią posiłek potreningowy. Moje pytanie miało bardziej tyczyć się tego, czy tak można, czy nie zaszkodzi w niczym.
[...] Znajdź tanią siłkę i śmigaj, u mnie w mieście karnet półroczny na TKKF wynosi 50 zł, a masz hantle do 60 kg, hammery, wszelkie maszyny i atlasy. Bieganie raz w tyg w niczym nie ogranicza treningu nóg, martwić się o regenerację mógłbyś pracując na budowie a nie robiąc niedzielny jogging:) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-03-22 19:41:06
nie piszcie po co kupowal capsy skoro bierze proch to oczywiste dla mnie jest to bynajmniej nieoczywiste. czym roznie sie kreatyna wsypana do kapsulki od tej ktora jest w formie prochu....niczym
Zainwestuj w pudełeczka na żywnosć i zrób sobie z 2 porcje Kurczaka z ryzem/Kaszą/makaronem i szamaj na przerwach :). Ja tak robie i jest super. Brak odczucia głodu. Co do up to racja ale jednak co te 3 godziny dostarczasz to paliwo dla miesni i nie czujesz glody, który jednak powoduje lekki dyskomfort :). Nie mozesz sie wtedy na niczym skupic ;p