Szacuny
2
Napisanych postów
341
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5500
Często rozgrzewka, trening właściwy, rozciąganie oraz przebranie się zajmują mi 2h. Potem dojazd do domu okl 40-60min.
Czy bezpośrednio po zakończeniu treningu mogę spożywać banana? A potem jak wrócę do domu pełnowartościowy posiłek?
Czy to prawda, że posiłek musi być zjedzony do godziny bo inaczej organizm czerpie z mięśni?
Szacuny
2
Napisanych postów
341
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5500
Ostatnio usłyszałam, jak trener personalny mówił do swojej podopiecznej, że od razu po treningu w szatni ma spożyć wegle i białko. Stąd moje pytanie :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710464
Chovine
Ostatnio usłyszałam, jak trener personalny mówił do swojej podopiecznej, że od razu po treningu w szatni ma spożyć wegle i białko. Stąd moje pytanie :)
Napewno jeszcze jej sprzedał te odzywki , to są właśnie dzisiejsi specjaliści
Szacuny
2
Napisanych postów
341
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5500
flex1976
Chovine
Ostatnio usłyszałam, jak trener personalny mówił do swojej podopiecznej, że od razu po treningu w szatni ma spożyć wegle i białko. Stąd moje pytanie :)
Napewno jeszcze jej sprzedał te odzywki , to są właśnie dzisiejsi specjaliści
I zabraniał jeść owoców oraz tłuszczu w posiłkach okołotreningowych :D
Banan po wysiłku to dla mnie fajna opcja, czuję wtedy się lepiej. A potem zjadam z dużą chęcią posiłek
potreningowy. Moje pytanie miało bardziej tyczyć się tego, czy tak można, czy nie zaszkodzi w niczym.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
118
Ja owoce jem zawsze do godziny 13/14,poźniej juz nie. Zazwyczaj dzien zaczynam od omleta i smaruje go musem bananowym z firmy Eterno, bardzo dobry sklad i zaspokaja apetyt na slodkie. A jak Wy radzicie sobie ze słodkim?
Chovine
Krzysztof Piekarz
flex1976
f3dorr
anubis84
