niczym

[...] się chwilową formą. Na to zawsze przyjdzie czas. Póki się rozwijam to jest OK. Sen oczywiście miałem zapewniony w miarę stały tj. te 7-9h. Nie suplementuje się aktualnie niczym, czeka monohydrat…. Chyba tyle, bo cóż tu więcej można napisać? Wnioski końcowe i przemyślenia są takie: - wszystko działa, nic nie działa wiecznie - systematyka w [...]

[...] mogę wtrącić to wydaje mi się Antku, że niektórych drażni jedynie to, że u Ciebie zawsze wszystko jest idealnie, wielkie ciężary, epickie treningi do wymiotów, technika niczym mistrzowie kulturystyki. Do tego banda lizodupków którzy nic nie wnoszą do dyskusji zachwycających się Tobą i całą tą otoczką. A gdy ktoś już ma do Ciebie jakiś [...]

[...] seryjki po 10 ruchów tak samo jak początkujący, który rozpisuje sobie profesjonalnie rampę, ale jest tak słaby, że w tej rampie wykonuje tylko 3 serie, czyli summa summarum niczym się nie różni od osoby, która zrobiłaby 3 serie zwykłą progresją %-) przy ciężkich treningach czuć już wyraźnie to zmęczenie materiału...stany zapalne na całym ciele [...]

[...] to ty sobie machasz zeby pomachac, zeby zaczac palic tluszcz musisz sie porzadnie upocic i zmeczyc. Gdybys czytala forum dokladnie wiedziala bys jakich ciezarow masz uzywac i co masz robic. Zacznij robic regularne wypiski a wtedy moze ktos ci pomoze, bo na razie to jest jedna wielka dyskusja o niczym. Albo cisniesz albo sie nad soba uzalasz %-)

[...] zaczęłam je znów jeść), na razie jak ręką odjął ale może to takie humory. Obaczym:-) Pomiary będą jutro, dzisiaj rano byłam zombiakiem:-D Głodno jest i to bardzo, ale to o niczym jeszcze nie świadczy njestety. W ogóle to tutaj spotykam więcej dziewczyn ćwiczących siłowo, jak dotąd byłam na trzech siłkach i na każdej z nich było kilka:-)) [...]

problem raczej w niczym, pytam z ciekawości, bo ja jak robię mc na prostych to zatrzymuje sztangę w momencie największego napięcia mięśniowego na 1/2sek, ale nie ląduje ona na ziemi.

Niczym model Calvina Kleina na tym insta :D Haha już nie przesadzaj :D

No...trza rzeźbić niczym Fidiasz Po tych wszystkich wpisach chyba już dzisiaj zacznę nowy trening brzuszka Pittczekaj, czekaj...masę?Nie no bez przesy Co do szamka to ostatnio obcięłam ww, myślę że to była rozsądna decyzja...póki co..

[...] -bo poza gardłem czuje sie naprawde bardzo dobrze :) Co jak co , wczoraj na noc po sałatce z łososia ,zarzucilem 2 ząbki czosnku , nie bawiłem sie w mieszanie ich z niczym, tylko same zjadłem - cos pieknego czułem jak mi wypala całe gardło, jezyk i w ogole wszystko ALE mimo bólu dzis jest lepiej :P jestem wybrańcem no to musze sie [...]

Nie no to niczym fast food...taki zapychacz Jedyne co mnie kusi, póki co, to twaróg jednak!, ale niestety odradzają go ostatnio, chociaż jeśli siedzę długo w nocy, to czym biało wolniej wchłanialne, tym lepiej. Więc twaróg chyba lepszy od WHEYA??

[...] na tyłku otworzyć suterenę, buongiorno, buongiorno, proszę się rozgościć :-D Letnim popołudniem bym się wykładała na leżaczku przed wejściem, pozdrawiała przechodniów i kręciła młynka palcami niczym Turcy przed swoimi kebabowniami /-)_ Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-02-14 22:55:35 Ja też tak chcę:-D weźmiesz mnie na wspólniczkę.

[...] nie jestem przekonana co do wyniku tej operacji :-D Trenio rower 1h15min góra Micha 1400 kcal BTW 70/65/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edbd928d32834d3381e35c542d9fb28f.png + omega3, wit C, żelazo, Mg+witB6+melisa, rodiola chlebek wciąż daje radę, moim zdaniem w niczym nie ustępuje glutenowym :-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-05-19 19:21:11

[...] Więc wyjdzie Kcal : 1900-2000 Klasycznie 5-6 treningów siłowych - 7x 30min cardio - 5x10min skakanka - 5x 4x2min worek Ogólnie to jest lipa duża, nie mogę się na niczym skupić, jestem mega nerwowy, trochę się zapominam, zawsze tak mam w momentach największego głodu (poniżej 2000kcal), miałem tak na pierwszej redukcji, na ostatniej [...]

Kasteta - dzięki za doping ja poprostu nie mógłbym inaczej trenować po takim treningu czuję się świetnie, potem kupa żarcia i nie martwię się niczym a na takim towarze jak NitroE - grzechem byłoby wykonać mniej serii dziś praca 12 ałerów i jutro 10 , więc cały weekend w robocie odpoczywam, jem i szykuję się na pyszną kolację z moją Ninką:* i na [...]

[...] wynik i tak lepszy jak na masie o 2 pow i 1x serie :-) Po treningu zrobiłem takie gofry polane sosem zero /SFD/2018/9/22/dee1b85b54854974bb40f210b4517a75.jpg Ciasto w sumie niczym się nie różni jak w naleśnikach, tylko trzeba dać trochę proszku do pieczenia. /SFD/2018/9/22/d93a0952dc0745888c257b33912c8897.jpg Z jajka w sumie to dałem samo [...]

[...] wynik i tak lepszy jak na masie o 2 pow i 1x serie :-) Po treningu zrobiłem takie gofry polane sosem zero /SFD/2018/9/22/dee1b85b54854974bb40f210b4517a75.jpg Ciasto w sumie niczym się nie różni jak w naleśnikach, tylko trzeba dać trochę proszku do pieczenia. /SFD/2018/9/22/d93a0952dc0745888c257b33912c8897.jpg Z jajka w sumie to dałem samo [...]

[...] niestabilny c1 - pracuję nad pogłębianiem wykroków, ciężarowo albo 8, albo 9 kg chociaż mogłabym więcej - może robić wykroki chodzone? trochę mnie to ćwiczenie nuży c2 - po niczym mnie tak nogi nie bolą %-) d - lubię i robię coraz więcej 8-) e - ćwiczenie dodane przeze mnie, które bardzo mi pasuje bo dodatkowo męczy nogi i tyłek Trening B. A. [...]

[...] tej pory płacili mi gorzej niż tragicznie (średnia wychodzi 600 zł na miesiąc), teraz miałam 300zł na mies. co woła o pomstę do nieba i to jeszcze dali mi z wielkiej łaski niczym jałmużnę. Dziś w sumie popołudnie na prochach przeciwbólowych od wczoraj (bark i nadgarstek dają się we znaki ostro) a potem się najadłam uspokojających i zasnęłam. [...]

[...] i waga fajnie leci także czuje, że to będzie szybka i udana redukcja %-) Trening PULL B 1.Martwy ciąg RPT 8x70, 5x110, 3x150, 1x170, 3x192,5/5x172,5/7x152,5, ostatnia seria niczym cardio 2.Podciąganie na drążku podchwytem 10xCC, 3x8 - CC + 12 3.Wiosłowanie hantlem w opadzie 10-8-8 - 40 4.Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko do klatki 3x10 - [...]

[...] :D Mi na szczęście się udało, nawet przy piwku mnie już nie ciągnie żeby zajarać - Tobie życzę tego samego :-) Sęk w tym, że tak naprawdę to nie chce rzucać :D. W niczym mi one nie przeszkadzają, nie palę ich dużo bo po 3-4 dziennie, a lubię sobie przy nich pomyśleć i fajne kminy mnie biorą, dodatkowo lubię dym. No i.. nie raz działają [...]