uwierzcie mi, ze nie grozi mi tutaj kontuzja bo sztanga nie trzyma sie w momencie opuszczania na "niczym" (pomijam fakt, ze moze spasc na stope - zdarzylo mi sie to 2 razy przez głupote). Obejmuje tylko gryf łapami zeby nie palili za puszczenie gryfu przed kontaktem sztangi z ziemią. Lepiej wg mnie robic tak bo nie tracimy cennej [...]
[...] lub zatrzymania większej ilosci tresci jelitowych . Jak ktoś ma w miarę dobrej jakosci sylwetke to takie różnice sa minimalne ale jak ktoś już ma tendencje do łapania wody a sylwetka jest bardziej otłuszczona to skoki mogą być wieksze. Nie przejmuj się niczym bo wszystko co poleciało to wyrówna się po powrocie do normalnego funkcjonowania
Moze tobie sie tam atmosfetra nie podoba ale niektorym np pasuje. Ja np. mialem korzystac z obu forum lecz jakos tamto niczym ciekawym mnie nie przyciagnelo. A tutaj jednak klimacik jest fajny
[...] wzorowa wiec to pewnie tego zasluga, będe ją teraz kontynuowal zeby podtrzymac co zrobilem, ale na spadki sie nie zanosi bo tak dobrego jakosciowo mięsa jeszcze nigdy na niczym nie zrobilem. Jestem zwolennikiem mikrocykli, czyli krotkich, max 4 tygodniowych na malych dawkach, za to kilka razy w roku. Zmieniony przez - Xtsee_Dj w dniu [...]
[...] poprawic efektywnosc samego cyklu kreatynowego i wpsomoc dzialanie samej kreatyny m.in. poprzez jej stransport, jak donosila owczesna wiedza:-) tauryna nie jest dodatkiem niezbednym, ale jej obecnosc w niczym nie przeszkadza, jak osobiscie korzystam z tej wersji kreatyny https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html#opis
[...] się ogólnie ? Ja tak miałem jk. np nie spałem 1 dzien, albo spalem po 3-4 h z trzy dni w połączeniu z ciężkim wysiłkiem fizycznym... Kumple tak mieli po fecie ... Dziewczyny tak mają w przypadku niedoboru węgli - podczas odchudzania... Opisz swój tryb życia, czy nie różni sie niczym od innych, czy coś z wymienionych powodów można dopasowac...
[...] nie jest drogo a szczególnie że w moich okolicach są po 8zł/kg we wszystkich sklepach sprzedaż kieruje głównie do osób z moich okolic dlatego napisałem że odbiór osobisty cena jest taka sama jak z allegro a trzeba doliczyć koszt wysyłki jeżeli ktoś sam sobie to odbierze to jest taniej wiem że są taniej to mnie dziwi i niczym mnie nie zaskoczyłeś
strategiczne roztrenowanie -jesli robisz hst, wykonujesz trwającą 9-12dni przerwę przed zaczęciem treningów, podczas której starasz sie ograniczyc do zera aktywnosc fizyczną przez co organizm uwrażliwia się spowrotem na bodzce treningowe oraz procesy regeneracyjna nie są niczym zakłócane.
Witam Panowie z suplementów biorę Kreatyne , HMB ,Aminokwasy . witaminy i chciałbym się zapytać czy mogę dorzuć Testosterol ?? Czy mi to nie zaszkodzi w niczym ? chodzi o zdrowie , pozdrawiam wszystkich nie ma tutaj przeciewskazan, suplementy nie gryza sie, jednak tez testosterol nie wniesie wartosci dodatniej, dla Tego co obecnie stosuejsz;-) [...]
Raczej musiałbyś kupić dwie puchy, jeśli byś z niczym nie łączył i brał przed i po treningu. Skoro to Twój pierwszy cykl to może zacznij od czegoś lżejszego. Proponuje jakieś dobre mono. Ja natomiast nitro II polecam na mnie podziałało.