[...] będzie odpowiednim suplementem. Proszę o rady, sugestie ;). Autodiagnoza, nieźle... Żeby cokolwiek stwierdzić może najpierw wykonaj pełny jonogram + chlorki. Jeśli wyniki pokażą jakieś braki wtedy dostaw wg tych braków. Ale naturalne substancje, nie syntetyki bo w niczym to Tobie nie pomoże. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-28 13:31:19
[...] mi sie tylko przytrafilo zrzucic z gryfu dwie dziesiatki z ponad metra -> kumpel byl na dole i myslal, ze mu okna wyleca xD A na publicznej silce bylem tylko w sumie dwa michy (to jeszcze za granica) i byla pelna kultura, nikt niczym nie swigal, moze dlatego ze to bardziej fitness club byl, a najciezsze wolne ciezary to byly hantle po 30kg...
i ten plan masz z tej platnej strony ?? zwyklu plan obwodowy nie wyrozniajacy sie niczym ale i tak nie zmienia to faktu ze obwody na pl silowniach z naszymi warunkami nie maja zadnego sensu i duzo prosciej i lepiej skupic sie na podstawowym krotkim FBW ;-) ten plan ktory podales na samym poczatku wyglada w miare ok tylko troszke za trudno bedzie [...]
Cinek po 6 tyg. raczej niczym, ale białko może doprowadzić do problemów z nerkami przykładowo. Dorzucaj kcal stopniowo i zmień proporcje. Przede wszystkim zmniejsz ilość białka, a zwiększ tłuszczy i pnij powoli do góry. Dla mnie te twoje 1300 kcal to jak strzał w łeb... Twoje BMR wynosi prawie 2000... Szczerze to sądzę, że trochę na mięśniach [...]
Ja gdy mialem skręconą kostke (lekko) to tylko przykladalem okłady z lodu smarowalem czymś nieopciążalem niczym i po 2,5 tygodniach przeszło ale i tak warto pójśc do lekarza i sie skontrolować bo to nic nie zaszkodzi
[...] przekładają na ich wyniki i wchodzą na stałe do kanonu ćwiczeń szarych amatorów. Generalnie więc jak Mario. A samo udokumentowanie przyrostu siły i dynamiki u amatora też o niczym nie świadczy. U amatora, jeśli trenuje, przyrost ten może być w przeciągu sezonu dosyć znaczny. Popraw siłę i dynamikę zawodowcowi, który już z racji tego co robi i [...]
Masakra, zeby dawac porady na gg lub skype, zobaczcie ilu jest userów, jeszcze duzo ludzi nie ma pojęcia o niczym, czyli powtarzały by się pytania typu : " co zrobić aby przytyć na lato" ja bym dostał szału, od tego jest forum aby pytac, w miare szybko ludzie odpisują i jest duzo w search więc ten live chat to chyba zły pomysł...
co prawda jest cukier ale powiedzmy że małe zło, bo brązowy Zmieniony przez - Arrabiata w dniu 2014-06-24 16:55:15 cukier bialy od brązowego nie rozni sie niczym w zasadzie. brązowy to bialy cukier, ale zabarwiony domieszką melasy. w cukrze bialym jest 99% sacharozy, a w brązowym 97% (pozostale 3% to woda i inne skladniki). wplyw na organizm, [...]
[...] W sumie to w piłkę też każdy może grać. Twoje teorie mają się nijak do rzeczywistości. W jaki sposób fruktoza daje sygnal mózgowi, że zaraz będzie trening? Czyli Szejki niczym się nie różnią od normalnych posiłków, szybciej się nie wchłoną? Fruktoza podniesie cukier we krwi czyli tak jakby da znać organizmowi tzn lekko rozrusza cukier.
Wedlug mnie jesli dziewczyna sie Toba zainteresuje to nie sadze aby blizna stanowila jakikolwiek problem. A jesli bedzie jej to przeszkadzalo to znaczy ze nie jest warta wiekszej uwagi To tylko maly szczegol ktory nie przeszkadza w niczym. Inaczej wyglada jak facet ma blizne inaczej jak kobieta. Nas to niestety bardziej szpeci.
Toteż wszyscy Ci piszą, że deki nie bierze się solo ani z niczym innym niż testosteron. Ale dla Ciebie na chwilę obecną wystarczy w zupełności jeden środek i bardzo ładnie Cię porobi. Weź samego testa.
a ja postarm sie tez o inne ale trening na miejscu nr 1 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] jest jak najbardziej wskazana, poniewaz mamy wtedy wyczerpane zasoby glikogenu i w celu zahamowania katabolizmu miesniowego trzeba ja organizmowi dostarczyc. Nie ma wtedy obawy, ze zostanie ona zamieniona w tluszcz. Fruktoza o tyle moze byc lepsza w bananach i owocach, gdyz zawieraja one rowniez witaminy i mineraly. Chemicznie niczym sie rozni.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , reszta rozbudowuje się poprawnie i widać to gołym okiem, ale chyba masz racje z tym wcześniejszym treningiem . Na początku mojej przygody z siłownią nie mając pojęcia o niczym , cwiczyłem tylko klatke i brzuch a na reszte nie zwracałem uwagi ... Teraz z większym doświadczeniem wykonuje wszystkie ćwiczenia w 100 % poprawnie . A co do tego [...]
[...] Willett, według badań którego ten problem dotyczy 75 % ludzkości świata, jaka genetycznie nie może prawidłowo strawić laktozy. Nie mam jednak zamiaru się w tej kwestii przy niczym upierać, bo to w dużej mierze kwestia indywidualnego podejścia, przy czym również biorę pod uwagę, że mogę się w danej sprawie mylić. Co do przyswajalności białka z [...]