Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] WC seksu też się nie uprawia z kim popadnie ale to też każdego wybór :P i uwaga nie ma czegoś takiego jak to że faceci " zdobywają ", ch00ja facet który co tydzień z inną niczym się nie różni od babki która robi to tak samo dziękuję dobranoc Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-27 21:31:11 Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-27 [...]
Elo siemka witka pozdro joł! Kolejny aktywny jak i zarazem zmienny pogodowo dzień nietreningowy :> Ale nie przeszkodziło to dosłownie w niczym nawet udało się złapać po pracy na promienie słoneczne które w końcu trochę opaliły sylwetkę :D bo wyglądałem jak syn młynarza :/ Z przyjemniejszych rzeczy które dziś wyszły to okazało się, że weekend [...]
[...] jak wielkiego bakcyla złapałem w tym wszystkim :> Miło obserwuje się jak najbliższe Ci osoby z każdym kolejnym dniem wspierają Cię coraz bardziej bo to dodaje skrzydeł niczym Redbull! :D Co do B&J - powiem tak myślę iż warto spróbować i nic poza tym. Tak żeby po prostu zaznaczyć na liście rzeczy do spróbowania iż miało się okazję %-) Co [...]
[...] na koniec dnia mam wyrzuty sumienia, że nóż widelec mogłem jednak coś zrobić, natomiast potem uświadamiam sobie, że wszystko co było do zrobienia jest ogarnięte i nie mam w niczym żadnych zaległości więc suma sumarum dochodzę do punktu w którym stwierdzam, że po całym ciężkim tygodniu jeden taki dzień mi się należy tym bardziej, że weekend [...]
[...] na tomografii wyszło ze pod skórą sa liczne zbiorniki wypelnione gesta ciecza z cechami zapalenia okolicznych tkanek i usg tez mniej wiecej to samo. Wiem Przemek! Dlaczego niczym sie nie przejmuje! Teraz najważniejsze wyjsc z tego a potem odrobic z nawiązką! Dodam jeszcze tylko ze po wstępnej rozmowie z lekarzem w przyszłym tygodniu [...]
[...] w moim ciele troche mi ryje banie, ale wiem też, że w sukienkach, których krój mi zawsze odpowiadał, w których wygladalam subtelne, i których mam najwięcej w szafie przestalam się mężowi i sobie podobać. Może to kwestia tego, że patrzę na siebie jego oczami? Zawsze jak ktoś kobiecie wytknie jakas wadę, to później ona o niczym innym nie myśli.
To, że ktoś posiadający purpure w Bjj pokonał czarny Bjj na zasadach submission jeszcze o niczym nie świadczy. Jakby pokonał w Bjj to co innego...co nie znaczy że Zbyszek nie jest kocurem. Anao jest malutki i to , że odklepuje na treningach białym też o niczym nie świadczy, trening to trening zawody to zawody. Zresztą pokazał swoje umiejestności [...]
[...] ale to tłuszcz nasycony, o średnich łańcuchach. Nie bierzesz go po to żeby dostarczyć witaminy czy nawet kwasy tłuszczowe a traktujesz go jako szybkie, niepodnoszące cukru i nie wyrzucające insuliny źródło energii. Więc rafinacja w niczym tu nie przeszkadza. co innego oleje roślinne ;-) Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-09-21 19:29:02
[...] kilka x podchwytem. 2.)Mógłbyś mi bardziej opisać co to znaczy 4 sekundy negatyw zero przerwy , dynamiczna faza pozytywna i od razu negatyw ? Mniej więcej coś tam kminie ale tak jaśniej ? może to i banalne dla Ciebie ale ja o niczym takim nie słyszałem. Ps; to forum strasznie szwankuję : / Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-10-23 19:36:56
Usiądź sobie wygodnie na ziemi w takiej pozycji . Ręce możesz na kolanach trzymać. Zapal sobie świeczkę i patrz się w knot. Nie myśl o niczym skup się tylko na knocie. Oddychaj głęboko przez nos, jak najwolniej. Do tego poza medytacją również staraj się nad oddechem panować i myśl pozytywnie. Wszystkie złe rzeczy olej i staraj się mieć czysty [...]
Tez to robilem, poszlo niecale 2centy, ja sie ciesze Jedyny problem to z wyciagiem raczej niczym tego nie zastapisz ale mozesz probowac sztanga. Ahaa i nie robielm ostatniego tygodnia czyli bombardowania, bez przesady nie bede caly dzien na silce siedzial powodzenia Enzo
Nie, uważam, że należy na dupie siedzieć, ale że trening należy wyonywać na masa swoich aktualnych możliwości fizycznych, uwzględniając to, jakie granice stawia nam zdrowie. MC z 15kg niczym nie różni się od body pump, czy jak się zwie to skakanie ze sztangusiami @-) Weź trening dla zielonych i rób go na maksa.
[...] się tego trzymać. Życie jest brutalne i niesprawiedliwe. Ale cóż zrobić. Zmiana nawyków wyjdzie na dobre chociaż też mam wrażenie że to niesprawiedliwe że ktoś się zupełnie niczym nie przejmuje i dobrze wygląda i jest zdrowy a inny ktoś tyle się musi starać :) W Święta pewnie ciężko będzie przestrzegać takiej diety ale miej to na uwadze żeby nie [...]
Niszowy sport zle, rozwija sie wszystko w piorunujacym tempie to tez zle jak tak popatrzec to w niczym nigdzie nie ma rownowagi tam gdzie kasa tam wszyscy leca i potem jest kupa, tak bylo i bedzie :( Co się rozwija ? Jak dla mnie kulturystyka raczej stoi w miejscu a nawet ucieka w cień "sportów" lżejszych i tańszych gdzie nie trzeba mieć [...]
[...] ja uwielbiam kapary, pieczarki, cebulę, czosnek, oliwki, bakłażan - ale nie daję więcej niż dwa-trzy różne składniki. Wolę żeby smakowała czymś konkretnym, a nie wszystkim i niczym jednocześnie. Na wierzch zawsze oliwa czosnkowa (rozgniatam kilka ząbków czosnku, zalewam oliwą, mieszam i pędzluję tym pizzę już po upieczeniu. Mmmmmmm Ciasto [...]
[...] nauczył się na studiach tylko tego co uznał za potrzebne? Tak. Właśnie sracz w gimnazjum to enklawa wolności osobistych: słowa, sumienia, wyznania, poglądów politycznych i niczym nieskrępowanej wolności. Tylko żal patrzeć na tamtejszych filozofów kilka lat po skończeniu szkoły. A ja jestem bardzo tradycyjnym człowiekiem i zakładam, że ludzie [...]
Shadow - odpowiem Ci tak - dobry biegacz to zawodnik kompletny :-) Nie namawiam do budowania masy mięśniowej, bo ta Ci w niczym nie pomoże, ale czasami gdy trzeba pocisnąć, może się okazać że sił brak. To napisałem ja - Amator ;-)
.... Bardzo Ciekawe , czekamy z niecierpliwoscia na wieści o Kreatynie ... > najbardziej interesuje mnie temat mikronizowanej kreatyny > Pozdrawiam..... "Życie jest przygodą dla odważnych .. -albo Niczym! "