Jeeest kadra, dlugo czekalem. Szczerze, niczym mnie nie zaskoczyl. Mysle, ze znajda w sobie tyle sily i motywacji, ze uda sie to zremisowac, albo nawet wygrac. "Na tym polega piękno football'u, ze jest nieprzewidywalny" D. Szpakowski, po bramce na 2:0 strzelonej przez Smolarka wg. mnie zagramy: Boruc, Wasilewski, Bak, Zewlakow, [...]
Hubert, kiedys jak bedziesz mial okazje zrobic w szybkowarze to zrob, sam sie przekonasz, to jest garnek ktory zamykasz szczelnie i podczas gotowania na full ogniu wytwarza sie w nim spoore cisnienie, miesko mięciutkie jak po 1,5 duszenia, nie różni sie niczym
[...] przegrać, Correia nie ma uderzenia by znokautować, w parterze wszystko jasne, TDD Correiry ch**a da, Ronda kondycyjnie przeciśnie 5 rund na spokojnie wg mnie, stójkę też ma lepszą i jest szybsza, Correia nie ma KO ciosu więc szanse są drastycznie małe na skończenie, Ronda niczym walec tylko 1 pytanie: zrobi to szybko czy wolno, ale brutalniej :-D
[...] się z nimi stało, kto to był to chvj wie %-) albo, ze dzień wcześniej przed katastrofą dostali cynk o możliwym zamachu %-) to się już kvrwa niesmaczne robi, ile można wymyślać jakiś teori niczym nie popartych. WIedzą tylko, ze to nie była katastrofa ale też nie mają pomysłu i dowodów co innego. Ci co zgineli tam pewnie w grobach się przewrcają
Jak chcesz chronić mięśnie , podnieś białko . Tłuszcze w niczym tu nie pomoże w takiej ilości . Najlepiej zrobisz jak kolega wyżej radził i zagladniesz do działu odżywianie .
Dzięki za życzenia. Z niczym nie poplynalem nie zdrowym dzisiaj chociaż jak to zwykle była okazja :-) jestem dobrej myśli jeśli chodzi o redukcję. Waga schodzi szybko teraz tylko ciekawe do którego momentu tak będzie.. Jeszcze 6-8kg i mam nadzieję że będzie wystarczająco to wyglądać. Jest tylko małe ale... Bark mnie coraz bardziej nap*****la %-)
Dzięki za życzenia. Z niczym nie poplynalem nie zdrowym dzisiaj chociaż jak to zwykle była okazja :-) jestem dobrej myśli jeśli chodzi o redukcję. Waga schodzi szybko teraz tylko ciekawe do którego momentu tak będzie.. Jeszcze 6-8kg i mam nadzieję że będzie wystarczająco to wyglądać. Jest tylko małe ale... Bark mnie coraz bardziej nap*****la %-) [...]
dorzuce jeszcze 3-4 kg z zamiarem przekroczenia mocno 41 cm w reku i 60 cm w nodze,by lekko się dociąc przy wadze 80 kg i pozostawić obwód ręki 41 cm , noga 62-63,niczym sie nie usprawiedliwiam ale na zdjęciu jakby mnie rozmyło,w szczególności po zmianie formatu
poważnie 16 lat,faktem jest ze tu byłem po jakims treningu i suple brałem bodajze glutamine treca ;) no i niczym innym sie nie zjamowalem jak treningiem i zarciem :)
zamkneli mi silke (ja pyerdole -.- ) ...prowizorke w domu zrobilem,cos tam poczulem zawsze w przyszlym tygodniu juz ma byc otwarta , nie bede opisywal tego co zrobilem w domu bo to raczej malo istotne dla mnie i nie bedzie odnosnikiem w niczym pozniej
[...] gotować. Wszystko mnie boli a najbardziej mózg %-) Ale kolejny trenio będzie już robiony w wakacje :-D A po treningu podniesienie ręki do góry czy wejście po schodach to niczym największa kara. Miska 1700 BWT 120/195/50 Magnezu brak bo zapomniałam zajść do apteki }:-( no i w zamian pozwoliłam sobie na podwójną dawkę czekolady @@-) +tran, [...]
[...] opiszę jutro ;-) Czy warto- pewnie po większym posiłku jelita się wypełnią i już nie będę miała takiego brzucha, ale jeśli się okaże, że redukcja po tym ruszy... ;-) Obli- nie mogę nic obiecać, bo przez te mysli o jutrzejszej jajecznicy nie mogę się na niczym skupić %-) ale tyle wytrzymałam to postaram sie wytrzymać te dodatkowe 15min ;-)
[...] Rocky IV, Showdown in little tokyo - W ogole Dolph jest nie do pobicia. Dlatego wlasnie pierwszy raz na silke poszedlem - bo chcialem wygladac jak on:) A szacunek za to, ze jest mistrzem swiata w karate (1982) i ma jednoczesnie magistra z chemii! Superfunkcyjny niczym windows xp prawie! Uriel, a gdzie na silke ciskasz bo tez jestem z wawy.
U Sylwii mała awaria. Złamała duży palec u stopy. Ale jak widać w niczym jej to nie przeszkadza :-)) %-) /SFD/2016/8/24/37604372f92f4586adcda4c272f175f9.jpg /SFD/2016/8/24/94cb5b36cb21499b8668896de5bb83a4.jpg /SFD/2016/8/24/7208e9da0010433f82863d7fe92a0bf5.jpg /SFD/2016/8/24/f2719d917bd44dc890bb0658b5ec154d.jpg [...]