niczym

leucyne jak pierwszy raz wsunalem kilka kapsów olimpowskiego wynalzaku to myslalem ze sie porzygam (tak po 30 - 60 minutach) masakra nigyd po niczym tak nie mialem myslalem ze to od capsów wiec sobie wysypalem do szejka uwierz- nie ma chyba drugiej takiej substancji co ci bialko sci teca uczynią koszmarem teraz biroe mniejsze dawki 9zamiast 5 - [...]

[...] urozmaicenie tylko o tym nie ma słowa w atlasie. Jakie partie ćwiczy sie przy wioślarzu? Plecy? No i co z tymi przedramionami? Ten temat nadaje sie bardziej do działu kompletnie zielonych bo nie mam o niczym pojęcia ale trudno. Pozdro i dzięki. Aha kolega wyżej dostałby soga za zainteresowanie ale już wyczerpałem limit w tym temacie. Pozdro

Ja tez zauwazylem ze maszyna zle liczy, woczraj zauwazylem ze bylo 54, dzisiaj juz 50 to o niczym nie swiadczy zeby zle liczyla poniewaz sogi sa z ostatniego miesiaca czyli miedzy dniem 11 kwietnia-11 maja w tym okresie jest 50 natomiast wczoraj bylo to miedzy 10 kwietnia a 10 maja i moglo byc 54, wystarczy ze 10 kwietnia dostales 4 sogi a dzisiaj [...]

[...] samo, jeszcze mniej niz wcześniej zakładałem bo 2600kcal Przybrałem takie liczby jesli chodzi o: TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną 7-9kcal --- wziołem 8 kcal EPOC - Kalorie spalone po wysiłku 4-7% --- wziołem 6% TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% ---- wziołem 9% endomorfik 300 kcal PS: KruQ jesteś niczym Hulk :-}

[...] w zyciu slyszalem lepiej oddac chlopakom na wino, lub przyjac z pokora kilka cepow na garde niz: A) spedzic reszte zycia na wozku, B) zachowac 10 zeta i przemykac po bramach niczym zaszczuty szczur, uciekajac przed mocno napalonymi kumplami pobitych jegomosci a tak pozatym to nie wiem czy jest cos pieknego w spuszczeniu komus solidnego [...]

Z wielka radoscia moge odpowiedziec na Twoje pytanie : Zapraszam do Atlasu Cwiczen na stronie glownej, czesc poswiecona treningowi domatora. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

dasz rade, a to ze jestes chudy w niczym nie przeszkadza, a moze nawet "wrecz przeciwnie " - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

[...] to muszę dokończyć plan na masę (5 tygodni do finiszu), zredukować, bo się zalałem :D a potem można myśleć o ponownej masie, ale już z planem konkretnym i drążek już nie będzie niczym strasznym ;)) . nie wiem, może zrobię sobie cykl z kreatyną? zobaczy się jeszcze :P Właśnie rozbudowuję górę, żeby efekt zniknął, dlatego postawiłem na szerokość :D

[...] Ten po prawej to Frank Gotch. Słynął z tego że nie robił ćwiczeń z ciężarami bo wyżej stawiał kalistenikę i sparingi z partnerami. Mistrz świata catch wrestlingu 120 lat temu koksu nie było więc nie mógł się niczym wspomagać Jeśli taka sylwetka Ci pasuje to proszę bardzo

"nie znam sie na niczym co czytalem na temat cwiczen"

****a dlaczego tak jest ze polska zawsze jest dobra a jak dochodzi finału to kapa? Dobra nie kracze. Ale nie jest dobrze narazie. Ale gwiżdzą te dojcze knury te guźcce, te odyńce. Na niczym mi tak nie zalezy jak na wygranej Polski.

niski bf niczym złota proporcja :)

tak jak mówiłem. Jesteś totalnie zalany tłuszczem, Nie będziesz miał takiej definicji jak na focie dopóki nie zredukujesz tłuszczu. Nad niczym innym nie trzeba się tutaj zastanawiać, życzę silnego zaparcia i wytrwałości!

[...] rowerze, czy skakanie na skakance co boks? Wygląda na to, że dokonałeś poważnej nadinterpretacji mojej wypowiedzi. Nie wiem co mam odpowiedzieć, bo jakieś dziwne rzeczy sobie nawkręcałeś... Może napiszę tak jak chłopak poskacze, pobiega, czy pojeździ na rowerze to w jakimś stopniu będzie rozwijał swoje ciało. I niczego z niczym nie porównuję...

witam. nie chcialem zakładac nowego tematu bo i tak jest ich sporo. mam prośbe. planuje zaczac intensywny trening na mase by nabyc sylwetke niczym Leonidas z filmu 300 ogolnie mam 170 cm i ok 75 kg wagi . juz cwiczylem i przyjmowalem odrzywki ale to ok 2 lata temu..jesli ktorys z urzytkownikow forum bylby na tyle dobry i ulozyl mi plan [...]

16lat i 3cykle...muhehehehehe.chlopcze odpusc troszke bo nie bedziesz mogl przebic niczym poza koskem

[...] Ale najgorsze jest to, że jak się pytam jakieś muła dlaczego je takie rzeczy i mi odpowiada, że np. rano nie chce mu się śniadania robić, to szlag mnie trafia i... Ci ludzie są strasznie pospolici, nie mają pojęcia o niczym. Jak ileś tam procent nie rozumie o czym się w wiadomościach mówi, to ja nie mam pytań Chrzanić ich, damy radę

ja np nie robilem zejscia niczym, zrobilem odblok i z 13.5 kg zostalo mi delikatnie ponad 9 kg. Tyle ze micha trzymana nonstop

[...] zastanawiasz się czy warto czy też nie. Po prostu to robisz. Czy to wiosna lato jesień zima. Nie ma to znaczenia. Znaczenie ma to co masz głęboko w sercu.Te marzenia sprawiają że nie skupiasz się na niczym innym jak tylko na tym by je zrealizować. Warto to mieć marzenia! a lato ma być powodem do dalszej ciężkiej pracy która ma przenosić góry.

Tak, sięgnołem po suplementy po około o.5 roku treningów i ukrywałem je przed rodzicami niczym narkotyki . Zaczeło się od kreatyny w kapsółkach i aminokwasów rozgałęzionych, byłem w szkou, siła leciała jak szalona, klata i ramiona mi pochły jak balony .Powtarzałem cykle z kreatyną aż do chwili obecnej, działa na mnie fenomenalnie, biorąc po [...]