Balut Jest to smakołyk pochodzący z Filipin i jest niczym innym, jak zapłodnionym jajkiem kaczym, lub kurzym. Takie jajko zakopuje się na tydzień pod ziemię. Po upływie tygodnia wyciąga się je z ziemi i delikatnie podgotowuje. Spożywa się to łyżeczką wprost ze skorupki. Filipińczycy uważają tą potrawę za afrodyzjak. Sprzedawana jest jedynie przez [...]
Musisz do wszystkiego podchodzić na luzie i z rezerwą to odżywianie i trening mają być dodatkiem do codzienności i odskocznią, sprawiać przyjemność a nie być źródłem dodatkowego stresu;-) A spokojnie niczym nie musisz się odwdzięczać cieszę się, że dostrzegasz progres :-))
[...] czasem na siłowni, moje treningi nie są bardzo długie bo ja najczęściej się wyrabiam w jakieś 60-70 minut, ale jak już przychodzę na siłownie to staram się już nie myśleć o niczym innym. Bo jak się spieszę i mam z tyłu głowy, że np muszę dzieciaki odebrać to już rozkojarzenie co chwilę się wkrada i już ten trening nie jest taki fajny jak bym [...]
A jakie może być niepewne źródło?! Kupiłem już na allegro masę supli i nie różniły się niczym poza tymi, które okupują sklepowe półki. No, ale skoro wolisz przepłacać to your choice Wracając do WF - po tygodniu ładnie się rozkręca. Pompa jakiej nie miałem nawet przy HP. Między cyklami jak znalazł
[...] czy miala po nich problem... bo nie zwracałam uwagi.. nie bede juz kupoawa ani zwyklego ani wiejskiego tylko to oznacza ze wiecej jaj bede musiala jesc .. bo nie oklamujmy sie twaróg to tanie bialko :-/ co do lodow to juz sie boje super nie liczyc co sie je i ile sie je i sie niczym nie przejmowac ale ta sielanka nie potrwa juz dlugo
[...] na liczenie sekund, 1, 2, 3 moiwmy krocej. Stan na laweczce zlap sie stabilnie, przy podciaganiu ruszasz nogami wiec sie kiwasz bo masz napęd, przy opuszczaniu nie ruszasz niczym, nie powinnas sie kiwac. Staraj się złapać tak jakbyś chciała dotykac klatka drążka. To spróbuj z pasem , w sumie wiecej psychiki niz pomocy, spinaj miesnie brzucha [...]
wprowadzam małą poprawkę w rozpiskę,niestety tak mnie głód dopadł gdzieś od 2h,że nie mogłam się skupić na niczym już nie wspomnę o tym,że mam zasnąć dlatego zjadłam orzechy laskowe (25g) chociaż nie ukrywam faktu,że zjadłabym teraz owsiankę,żeby zasycić żołądek tak więc rozkład dzisiaj to: B/T/W 147/81/136 1861kcal morał z tego wszystkiego [...]
mnie już to wszystko zaczyna powoli męczyć po prostu o niczym innym jakoś nie marzę jak wstać rano i robiąc śniadanie wsypać sobie płatków zalać je i zjeść,a nie odważając i wybierając po ziarenkach,bo o 2g za dużo nasypałam tak samo z kurczakiem wziąć i zjeść kawałek,a nie wszystko ważyć powoli to przeliczanie staje się moją zmorą,ale niestety [...]
Oj Luki już też przesadzasz. Sam poświęcasz się temu w 100%, nie żyjąc niczym innym - ok, to się szanuje, ale nie krytykuj od razu wszysykich, którzy chcą żyć chociaż trochę jak normalni ludzie, zjeść sobie syf, wyjść z kobietą i AŻ opuścić posiłek itp. Trzeba znaleźć równowagę, i Wojtek to potrafi. A że jego organizm, jak i mój - dużo wybacza, to [...]
[...] to nie znam możliwości Grega Kovacsa w tym ćwiczeniu, ale pobicie rekordu świata wynoszącego w tym boju 406 kilograma z pewnością nie byłoby trudne dla Grega, który ma silę niczym jakiś cyborg. Już w tej chwili Greg Kovacs jest żywą legendą kulturystyki i największym zjawiskiem, jakie kiedykolwiek zaistniało w tym sporcie. Ma dopiero 29 lat i [...]
[...] wyników w trójboju siłowym." Tak twierdzi, nie bez kozery, najsilniejszy pod koniec lat 80-tych człowiek USA i chyba świata, 31–letni Mike Hali. Ten potężny niczym skała mężczyzna ze stanu Deleware zdobył w swojej karierze 8 tytułów mistrza USA, 4 tytuły mistrza świata, pobił kilkanaście rekordów świata w trójboju siłowym wagi [...]
[...] bo i tak diety jako takiej nie trzymasz. A tym bardziej taki rozwiązania, które niczego nie przynoszą poza zapchaniem się jedzeniem. Wiem jak to jest, jak nie myślisz o niczym innym tylko o jedzeniu, ale pomyśl wtedy ile pracy kosztowało Cie zrobienie sylwetki jaką miałeś w optymalnej formie. Pamiętaj też, że negatywnych efektów obżarstwa [...]
Mięcha mam dużo. Może czasami wypada faktycznie raz dziennie ale porcja jest zaiste duża. Akurat ten 6 dzień roztrenwania wypada fajnie, z niczym nie koliduje. Te maksy to w takiej kolejności mierzyć jak wypisałeś? I w jaki sposób? Bo wiesz... %-) są różne techniki (chyba), a chciałabym to zrobić jak najbardziej miarodajnie %-)