Po pierwsze jak boksujesz w worek bez bandarzy, to pięści musisz mieć tak zaciśnięte jakbyś chcial przebić palce przez dłoń. Nie ma mowy o wykrzywianiu nadgarstka. Ja po dobrej sesji na worku mam zakwasy na dłoniach :)) powaga. Z otwartej też uderzaj w worek - sierpy w okolice uszu i szczęki posyłają kolesi na glebę, a jak trzepniesz po nerach to [...]
[...] troche samokrytyki i umiejetnosci wnioskowania. Jesli ktos, kto cwiczy 10 lat wam mowi ze robi sie 12 serii to glupota jest upieranie sie ze 25 akurat dla mnie jest dobre. To ze sa wyniki nie swiadczy jeszcze o niczym. Gdyby tak bylo dobrze, to znaczylo by ze jestes geniuszami genetycznymi, a tak chyba nie jest bo byloby glosno o ktoryms z was...
HadesSquad po porostu przykładowo wale pół kostki twarogu na teflon aż zmięknie jak niczym żółty na ciepło i szamam , jajecznica z twarogiem też jest świetna Trzeba sobie eksperymentować
Niczym mnie nie obrazasz:) znam swoj poziom wiedzy w temacie saa i na pewno nia nie blyszcze. A tamto pyt o mete inj, nie wino, bylo retorycznym pytaniem dla potwierdzenia info %-) no ok, w takim razie konczac temat gh wykorzystam jeszcze ten temat i zapytam o taka rzecz: czy prawda jest zakanczajac cykl na m.in. trenie, kolejny cykl tez z nim [...]
ja cwicze dlatego poniewaz to lubie, interesuje sie tym, ciekawią mnie tematy zwiazane z odzywianiem i suplementacją, moze nie jestem jakis ekspertem ale zgłębiam tajniki lubie cwiczyc, lubie ten klimat na silowni, pocwiczyc , pogadac z kumplem o wszystkim i o niczym, lepsze to niz ćpanie pod blokiem ...
przesadzasz wytrwasz odpoczniesz szybko odbudnujesz forme masz duzo czasu zeby zorganizowac sobie plan doskonaly i sie zregenerowac na 102% wszystko wroci do normy 2 miesiece to nie tak duzo sie niczym nie przejmuj nie zryj za duzo wegli zeby nie podlalo
[...] najlepsza rada jak już koledzy wyżej mówili to zmiana kumpli :) Aha na początku przyrosty na serio są zadowalające a jeżeli od początku przyzwyczaisz mięśnie do ćwiczenia na wspomagaczu (kreatyna itp.) to potem przeżyjesz załamkę gdy ciężary które dla Ciebie były niczym podczas cyklu staną się barierą nie do przejścia bez "wspomagacza"
[...] cos innego, to Boruta wysle 50 zdjec z UFC, na ktorych zawodnicy BJJ pokonuja innych, potem ktos dorzuci pare slow o tym, ze w jego miescie to najgrozniejsi sa zapasnicy, ktorzy tluka wszystkich jak leci itd. Qwa przeciez tu sie prawie o niczym innym nie gada! BTW moze ktos mi podac dokladny adres sekcji BJJ w Gliwicach albo Katowicach :)?
[...] i jeszcze jedno jesli chcesz poparwic srodek klaty to zacznij trening własnei od cwiczen na srodek wtedy kiedy masz najwiecej siły i koncentruj sie na miesnaich nie mysl o niczym innych a miedzy seriamii mozesz złozyc rece tak jak do modlitwy prostopadle do siebie przed klatka i dociskac je do siebie to napreza srodek klatki i jest to tzw. [...]
[...] dece zeby pojechac tak samo po kosztach i ja bede mial lepszy efekt niz ty i wiecej zdobytej masy niz po PH i ja bede mial mniejsze skutki uboczne niz ty nie mowny ze po niczym nie ma skotkow ubocznych bo po wszystkim sa zawsze cos uszkadza w organizmie czy to jest najlepszy towar z ograniczynymi skutkami ubocznymi czy PH Moderator dzialu [...]
[...] przypomina bardziej zabijakę niż fightera. Widziałem, jak w kilku walkach nie wykorzystywał dobrej sytuacji - mając dosiad jego przeciwnik broni się wystawiając wyprostowaną, niczym nie bronioną rękę - dźwignia jak nic! Ale Travis ciągle usiłował bombardować przeciwnika nie widzac szansy. Z drugiej strony - założę się, że na ulicy jest niezły...
[...] bardzo dobrze się rozpuszczają, chyba, że moje są wyjątkami porobie fotki, ew. filmik i wrzuce do tematu z testami, dla zainteresowanych co do opisu na opakowaniu - wiadomo, ze wszystko najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu(no może prócz bigosu ) ale odczekac z jakimkolwiek skahe'm z 1-2h nie ma problemu, w niczym to nie zaszkodzi
A ja co roku kajaki W czwartek jade na tydzien na mazury - co prawda tylko Krutynia bo z calym kolegow i swoim babincem ale zawsze troche powioslujemy. Woda powinna byc wysoka to na niektorych kanalkach powinno byc cos ciekawego. Tez przywioze jakies foto story. Narazie staram sie o aparat cyfrowy bo mialem w tym tygodniu zapodac fotki z silki [...]
[...] widzicie ze sustanon dluzej zalega w organizmie niz omnadren,i wcale nie jest slabszy,co zas do czystosci ,to przyznam szczeze ze polskie zaklady produkujace omnadren niczym nie ustepujom zachodnim i watpie zeby sustenom byl bardziej czystszy,to bardziej chodzi chyba o nabicie kasy na czyms z zachodu niz na jakosci. zas w rankingu w [...]