Od dawna odchodzi się już od oceniania typów sylwetek: endo, ekto, mezo. Stało się to swoistym mitem, niczym legendarne "5 posiłków dziennie", jako klucz do dietetycznego sukcesu. Ćwicz regularnie i trzymaj michę, a "typ budowy" nie będzie miał najmniejszego znaczenia. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2021-05-19 14:16:39
Od dawna odchodzi się już od oceniania typów sylwetek: endo, ekto, mezo. Stało się to swoistym mitem, niczym legendarne "5 posiłków dziennie", jako klucz do dietetycznego sukcesu. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2021-05-19 14:16:39 Pewnie masz rację co do tego, bo ja sam oceniam siebie na ekto, ale mogę mieć cechy mezo, a co do posiłków to już [...]
Pomyślcie inaczej, Ile ma żyć zwierzę karmione paszą ? 1 rok ? 2... Jaki ma być efekt "odżywki" ? Duża masa. Czy ktoś się przejmuje jak dostaje wzdęcia, skurczy żołądka, zapalenia wątroby ? Chyba nie bardzo. Co w efekcie czeka takiego zwierzaka ? Czapa. Nikt nie sprawdza czy go coś boli, czy będzie długo żył, czy będzie miał zdrowe [...]
niestety nie,wspomnial mi gość swego czasu zebym pamietał IP są 2 i ten polski niczym nie nie umwya to chinczyka..Nie próbowałem. Przeglądając forum zawsze patrzę połowicznie,ale nie widziałem dotychczas dobrego zdania na temat polskiego IP. Wogóle widząc co ludzie tu biorą to rzadkosć nawet chinski. Zdr.
[...] nie jest zle, jesli nie dobijasz za wszelka cene wtedy mozesz przedobrzyc = przetrenowac sie, np kiedy czuje ze normalny set na trica to bylo za malo (bo akurat mialem za***isty dzien, czysta niczym nie zmacona psyche itp) to dokladam sobie jakies cwiczenie i analogicznie jesli mam slabszy dzien to nie pruje na hama tylko lzej traktuje organizm
nie wiem ile wyciskam,musiał bym sprawdzic,a o diecie juz pisałem wczesniej.przeciez twoja ankieta tez niczym sie nie rózni od mojej, Zmieniony przez - mrsylwas w dniu 2009-11-29 22:26:02
miczelx dopoki napisalam ten post to czytalam troche o tym ale nigdzie nie pisze dokladnie jak mialabym to stosowac i dlatego to napisalam, zeby ktos mi pomogl i sie na ten temat wypowiedzial.. te posty, które mi podałeś w niczym mi nie pomagaja, bo to tez czytalam..a chcialabym konkretnych porad..
no i gitara :D ,z tluszczykiem raczej nie mam problemu, ale wiecie jak to jest chcialo by sie od razu 10 srok za ogopn lapac, a to masa bo klata za mala,a tospalic tluszcyzk bo na brzuszku jest troche , dlatego najlepiej jest zdrowo jesc i sie niczym nie przejmowac tylko cwiczyc :D a cialko samo sie zrobi, dzieki za odpowiedzi =Sogi
[...] 4. Pompki,brzuszki i przysiady jeszcze nikomu nie zaszkodziły więc rób dalej. Przydał by się jeszcze drążek lub karnet na siłownię. 4. Efekty przyjdą same. Nie musisz się niczym specjalnie wspomagać. Jeśli już to może pomyśl nad BCAA i czymś do picia (może być Isostar). 5. Dobrze by było zrobić podstawowe badania i skonsultować je z lekarzem, [...]
niemam żadnej diety a co do tych odżywek mamgnuma i creatiny to jak to mieszać i jaką diete do tego ... bo ja niemam pojecia ......?? <Pakujcie , Pakujcie i sie niczym Nie przejmujcie>
brałem inse i to jak wspomaga regenerację jest nie porównywalne z niczym innym,ale puki co nie mam zamiaru do niej wracać,a hipoglikemia to naprawdę nie przyjemne uczucie spotkało mnie kilka razy gdy sprawdzałem jak nisko mogę zejść z węglami