a po co CI wiercić dziurę kup pręt średnicy 25mm-28mm jak go dobrze przyspawasz to nie ma szans żeby puścił a to że jest gwintowany to wcale nie znaczy że bardziej wytrzymały tutaj już wchodzi w grę klasa stali gwint o niczym nie świadczy
to zdanie zipera, które podzielam! Ja zacząłem od jabłczanu i jestem zadowolony! Jeśli masz kasę, to inwestuj najlepiej jak się da! Nie oszczędzaj na niczym!
xp to kombajn którego nie trza niczym popychać ta przerwa jest 'umowna' można spokojnie brać przed i po treningu jesli się stresujesz to jedz rano i przed treningiem
[...] im bicie innych na ulicy. - Tu się nie do końca zgodzę. Niestety zdazają się przypadki, że ktoś trenuje, umie się dobrze bić, jest silny. A tu okazuje się, że taka siła w niczym nie pomaga, nikt go nie zaczepia i nie ma gdzie pokazać swych możliwości, poza treningiem. Wtedy następuje jakaś frustracja i coraz większa chęć zademonstrowania swej [...]
Trening na gołą klatę niczym janosik w reklamie harnasia odpada. Rashguarda mi wybiliście skutecznie z głowy. Następnym razem powiem kumplowi, żeby nie pajacował tylko kopał
Lekarz zalecił dodatkowe badania sugerując ze te wyniki nie są niczym nie normalnym . Jeżeli wszystko wyjdzie ok to sugeruje klomifen przez kilka tyg. w małych dawkach co powinno wpłynąć pozytywnie . Co o Tym myślicie ?
baranek jak nie masz nic do powiedzenia w temacie to sie bujaj i sie nie wp.....j, nikt takich pustaków jak ty nie pyta o zdanie. z twojego profilu wynika że jesteś jeszcze szczypiorek do mnie więc twoje uwagi są dla mnie niczym. a tak na marginesie - za mocno pociągnąłem za plastikowego flipa i sie uwaliło, zdarza się.
P.wszystkim jednorazowy po,miar o niczym nie swiadczy. Zmierz kilka razy dziennie,min.3,min 2,3 dni,jesli beda nadal te granice wynikow(cisnieniomierz nadgrstkowy czy pompka?) to lekarz,pewnie skieruje na krew ale profilaktycznie jakis betabloker albo IKA zleci no i powiedz ze jestes na saa.
bijesz normalnie. Co ma tatuaż do cyklu?. Ja całą rękę tatuowałem, co 2 tygodnie. I w niczym to nie przeszkadza. Najlepiej wybrać piątek na tatuaż. Weekend i poniedziałek bez treningu, a potem normalnie.
szybkosc reakcji rowna sie koncetracja:) wszelkie cwiczenia wyciszajace i pomagajace sie skupic tylko i wylacznie na jednej czynnosci:)naucz sie wyciszac, nie mysle o niczym a potem skupic tylko na jednej konkretnej rzeczy, do tego cwiczenia oddechowe itd
[...] wzrostu, nie bój się o to, urośniesz tyle ile masz urosnąć , siłownia nie wpłynie na to. Jeżeli nie chcesz go robić ,bo nie to wywal z planu poprostu, nie potrafie go niczym zastąpić, jest to ćwiczenie wielostawowe i wpływa na ogólny rozwój pleców i nie tylko. dudee skupiałem się na tym, ze autor już ma jakiś staż. Zmieniony przez - [...]
[...] jajko, trochę pomidora, banan 4posilek 16.30 100g makaronu, ser biały 5posilek to już jakiś banan albo jogurt. Co do treningu to codziennie robie abs plus jakieś ćwiczenia z hantelkami. z opisu diety i treningu wynika, że z niczym się nie zapoznałeś. Jesz oko 1200 kcal dziennie i machasz bez sensu hantelkami - wszystko robisz źle.
[...] pierwszą osoba na tym Forum, której zależy na jego obiektywizmie i poziomie. Jednak moim zdaniem fakt, że w pewnym okresie jedna z firm jest "na fali" nie jest niczym dziwnym. Jeśl ido tego dodasz fakty w postaci reklamy, nagród i zadowolonych klientów, to... Powtarzam, jeśli coś podobnego będzie się działo w przypadku firmy, która [...]
ale tam nie pisze kto ile potrzebuje czasu tylko, ze ORGANIZM czlowieka tyle potrzebuje i niczym tego nie zmienisz, chyba ze zrobisz sobie zastrzyk z insuliny, ale to juz nie ten dzial a co do efektow to pewnie byly one wywolana przez zwiekszona kalorycznosci z glukozy.
Tak jak ci Ricks napisał, nie ćwicz do upadku mięśniowego. Jeśli znasz swoje maxy to ci w niczym nie zaszkodzi, a pomoże racjonalniej stosować progresję. Na przykładzie twojego ćwiczenia na klatkę: wyc. na klatkę skos dodatni 3 serie = 12powt.,10powt.,8powt. , lub 10,8,8, i w każdej serii rób progresję ciężaru