[...] kosmetycznej poprawki Kiedy ostatnio mialas "przygode" z glodowka ? Bo jezeli od dluzszego okresu juz jadlas normalnie (jak kazdy przecietny nie przejmujacy sie niczym czlowiek hehe ) to moze zostan na bilansie zerowym, troche nie widze sensu obcinac kalorii. Trzymaj sie 10 zasad , rozkladu BTW i cwicz i bedzie ok , cialo nabierze [...]
[...] na sztangę 10kg - w sumie był ciężar 16kg :) (o k...a!!) Na rozgrzewce jako tako mi szło, ale front-squat ze sztangą jest mi obcy. Byłem rozgrzany i szkoda byłoby kończyć na niczym. Zrobiłem: TABATA THRUSTER z KB (12kg) - co seria zmiana ręki - wyszło 85rep w 4min. VWC - TEST (16) - ale w ostatniej serii już mi chwyt siadł i zakończyłem na 13 [...]
[...] zadzialalo wkrecanie stop w podloge jakbys miar palcami rozedrzec kartke papieru. wtedy uda wraz z kolanami rozchodza sie na boki, robi sie miejsce na miednice, hamstringi niczym lina do bugee sie rozciaga i na takiej samej zasadzie nazbieraja enrgi i petarda z powrotem. U Ciebie to wyglada jakbys ich nie otwieral i nie cofal a po prostu zginal [...]
[...] w dziale Nutrimed. Jak odpowiem, to dam tu linka, żeby się nie powtarzać. Bul - dzięki za "ciepłe słowa". Ale Twój cynizm jest nieuzasadniony, bo wiedza jest niczym, jeżeli egzystuje w próżni. Przydaje się wtedy, gdy można ją przełożyć na praktykę, czyli np. produkcję suplementów. Gdyby nie producenci supli, to nie byłoby o czym [...]
[...] mniejsze to moje. Jutro z rana wypróbuje diet rice 0 kcal. Już czeka w omlecie po areobach Peanutt butter myprotein, 1 masło które jest naprawdę 10000 % naturalne, aż pływa niczym nie utwardzone ;-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d17dd1160a7450ab4f5f3d95b432562.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da35e0b0d6114c508f1f9b46f96a88f3.JPG [...]
[...] raz palniesz prosze przeczytaj troche wystarczy otworzyc linka do poprzedniego treningu i przeczytac kilka wypowiedzi + - przysiady (do ~90 stopni ) Gugciu nie woijam niczym sztangi i mam na sobie tylko koszulke przeciez z tym na tylnim aktonem to mam chyba cos nie tak nie umiem tam sztangi polozyc jakos hehe no ale pokombinuje cos , za [...]
skoncz bredzic Dobrze ze Ty masz gen niczym Flex koniec ****************************************************************** Ladna pogoda - wreszcie Pora ruszyc nad wode , szkoda ze tylko jakies 2h:/ bo praca na popoludniu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-01 10:47:39
[...] ogólne odczucia 5/10, dałbym więcej gdyby nie obrzydliwy smak. Z początku chciałbym serdecznie podziękować za naganę za ewidentny przecież spam i brak merytorycznej treści, niczym 5 postów gibona o tym jakie dupeczki sobie wyrywał i zero opinii o produkcie. Propsy. Tak więc... "Dosłownie parę chwil po wypiciu ciężko mi się oddychało, całe ciało [...]
[...] przemęczenie ale nie aż takie, bywało gorzej. Samopoczucie mam cały czas dobre. No cóż, porobię badania w przyszłym tygodniu i zobaczymy ;) Od tamtego momentu nie myślałem o niczym innym jak tylko o treningu nóg %-) Więc dzisiaj były siady :) Wyprosty na maszynie 3x30-10 Przysiady 2x100kg, 5x 120kg, 130kg, 140kg, 150kg, 160kg, 3x170kg - kolejny [...]
[...] poetów :) Egzystencjo! Dlaczego tak dajesz nam w kość stawiając ogromne wymogi? Zastanawiasz się po co trwam w tych cierpieniach? Odpowiem Ci. Chcę być wielki! Chcę być Dominatorem! Pytasz, cóż robię w tym kierunku? Ja nie jem z kulturą. Ja żrę jak kwas solny. Ja nie trenuje. Ja się morduję niczym asceta, chcący osiągnąć upragnione zbawienie.
Część II Wiesz? Czasem też zakładasz ciężar na to Ćwiczysz ile sił niczym Dominator Chodż praca ciężka... to umysł otwarty By nie polec przy tym zadaniu normalnym Po siłce tez musisz jeść te cuda Wierząc, ze kiedyś tez będziesz wyglądał jak Mariusz Pudzian PoZdRo
czesc II dla poetów :) Coś nadlatuje! jakaś mega siła! w mięśniach to czuje! To nie samolot? to nie ptak? to Dominator drink?! Chłopcze tak!! Ta energia jest niczym z kosmosu,tutaj niema żadnego bigosu! Kilka łyków zapodajesz i od razu na nogi wstajesz. Niesamowity przypływ mocy,tak jak do Mariusza (dominatora) Pudzianowskiego już nikt ci teraz [...]
[...] wage. Na pierwszy żut oka powiedział bym o niej "czarnula" ale gdy sie jej przyjrzałem dostrzegłem u niej przewage koloru czerwonego. Jej czerwień spływała z góry niczym strużki krwi.Na przodzie widniał ślad po kawałku perforowanej blachy,a na nim pięc tajemniczych symboli . Byly to symbole :enrgi,ukrwienia,przyrostów,pobudzenia i [...]
[...] Byliśmy oddaleni jedynie o kilkanaście metrów, a zdawało się nam że droga zajmuje całą wieczność kiedy mijaliśmy przerażone postacie okolicznych mieszkańców wrytych w ziemię niczym posągi. MŁODY wbiegł do środka pierwszy i stanął w bezruchu „ O kurde, to chyba były chłopaki stadionu…” mruknął pod nosem widząc [...]
CZĘŚĆ II dla poetów :) Chesz być silny, wielki niczym ON?? Ogromny Dominator !!!!! Sztanga w łape.siady dwa Deka ,oma, tren w bara I choć nie stoi juz fujara To nic!!, bo nie sex a masa!!,to nas jara. CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? - MASSACRA® - X5 PROTEIN - IMMUBIOTIC® - [...]
[...] którzy niejako już ze znudzenia ciągle powtarzającymi się prośbam; bo może nie uwierzycie, ale w okresie wiosenno-letnim takowych mistrzów treningu robi się straszny natłok, niczym Mikołajów na święta Bożeogo Narodzenia ( swoja drogą Wesołych Świąt ); ułożyli plan naszemu bohaterowi , który oczywiście zmodyfikował go nieco na swoje potrzeby, [...]
[...] choinka ... a pod nią MASSACRA Olimp... już teraz wiem co czeka mnie tej zimy... Sen okaże się proroczy. CZĘŚĆ II dla poetów :) Wśród potęg świata On nad potęge, Z mocą swą niczym „Walczace Serce” Góry i rzeki,bitwy i wojny nic mu nie straszne,choć to mąż skromny W świecie,po świecie wieść się niesie Że Dominator Ziemie [...]
[...] i poranek - dzień pierwszy. A potem Bóg rzekł: Niech powstanie świety proch dzieki któremu człowiek stanie się silniejszy ,zdolny góry przenosić! I powstała sucha sypka-niczym piasek mgiełka, po spozyciu której ludzie znacznie zwiększyli swoje możliwości treningowe. Bóg nazwał ową substancje- kreatyną. I widział Bóg że kreatyna była dobra. I [...]