niczym

takie napady glodu i sennosc to akurat nie swiadcxa o niczym dobrym, moga byc zwiazane z niestabilnym poziomem cukru we krwi. obserwuj czy tak bedzie sie czetso powtarzalo.

[...] RDL bardziej podchodzi pod klasyka, z tym, że nie dotykamy krążkami o podłogę? Mniej więcej coś takiego robię, nogi mam lekko ugięte. Trening myślę, że będzie jutro, bo jestem średnio dysponowany, coś mnie gardło łapie, ale nie faszeruję się niczym, tylko daję organizmowi samemu sobie poradzić z tym Nie mogę znaleźć sposobu Traktora na drążek.

raczej niczym nie zamieniaj

To jak boli, to tym bardziej zeszłabym z ciężaru :-)) Musisz zawsze pamiętać, że każde ćwiczenie musi być robione świadomie, siłą muskla i niczym innym. Różnica gdy robisz coś, określę to - "na wariata" ;-), a powoli i w skupieniu, jest diametralna. Tak naprawdę każde ćwiczenie można zrąbać koncertowo, ale jak tu jestem, wiem, że tylko wyczuciem [...]

A to urwis no - dałam się wkręcić niczym pierwszy lepszy leszcze :D Szablon ? Myślałam, że sama taki kwiatuszek przygotowałaś ;) Co dziś u Ciebie w planach?

My tu wszyscy czekamy na te Twoje zdjęcia niczym na szpilkach także wiesz... musisz nas zrozumieć to ciągłe dopominanie się/ proszenie. Cytat piękny, niestety w dzisiejszych czasach baaaaaaaardzo ciężko o takie podejście. Nawet na forach a co dopiero w życiu codziennych/ bezpośrednich kontaktach.

[...] mase, więc cięzary też polecą do przodu (oby) więc max 5-6 ćwiczeń tylko teraz chcialbym juz miec pewnosc, ze jade z dopiętym planem.. Dalej zostanę przy tym FBW, nie będe z niczym innym eksperymentować tylko wprowadziłbym zamiast pompek wąsko, dipsy, bo sprawie sobie do piwnicy poręcze. wypiszę teraz plan, którem zamierzałbym ćwiczyć jakbyś mógł [...]

[...] 4 rzodkiewki 5. 50g ryż biały, 100g schab, 6 ogórków, 20g orzechów 6. twaróg połtłusty 200g, 200ml mleka 3,2%, 10g orzechów Uwagi: chyba sie nie pomyliłem nigdzie:) i o niczym nie zapomniałem:) te miksy to tylko w niedziele, kiedy nie będę jadł omleta z 2 jaj tylko poprostu na twardo:) reszta chyba oki jest;) Płyny: -ok. 4000ml [...]

solar - robisz w dzień OFF, pora dnia właściwie nie ma znaczenia. Nie rób tylko rano naczczo, bo możesz się przekręcić. Po niczym nie byłem tak zlany i s*******ony jak po tym. Za pierwszym razem nie dałem rady 5 obwodów. BCAA możesz zapodać, napewno, jeśli tylko dasz radę, bo bełt możliwy

[...] cisnę do czwartku, cardio do środy. Bardzo dużo odpoczywam, generalnie moje dni zamykają się na cardio, gotowaniu, pracy, treningu i pozowaniu. Nie zawracam sobie głowy niczym innym. Jaram się tym wszystkim niesamowicie. Śledzę sobie wyniki w Polsce i za granicą i doszłam do wniosku, że to totalnie inny kanon na scenie. Ostatnie wyniki z [...]

[...] na zęby przed piątkowym założeniem aparatu (to dlatego wszystkie ósemki out), cierpię dziś okrutnie i ledwo zjadłam owsiankę, bo nie za bardzo mogę gryźć #-P nie mogę się na niczym skupić, bo ból jest okropnie upierdliwy, marzę żeby zjeść cos zimnego i miękkiego bo przynosi ulgę W zeszłym tygodniu ze względu na wyjazd tylko dwa trening, dla [...]

[...] nic wiecej niż minimalnymi osiagami w podstawowych bojach co mysle ze przy splicie też by mi się udało. Pozdrawiam to już można nazwać "stereotypem", który dodatkowo nie jest niczym oparty... Dzięki Wam panowie za pomoc, naprawdę. Gdyby nie Wy to dalej bym błądził.. i jeszcze dalej błądził Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-09-01 21:33:50

Ostrożnie zacznij ten eksperyment z ciężarami, nie wierz w wieczny niczym nie ograniczony progres bo to utopia. Szanuj stawy, ten trening mocno je eksploatuje. EDIT chociaż patrząc na Twoje dotychczasowe osiągi siłowe to nawet takie obciążenie nie powinno za szybko stłumić progresu. Powodzenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-08 [...]

[...] zsunęła mi się przy ostatnim ruchu po plecach i spadła na bramę przy wykrokach już mi to nie przeszkadza, bo gryf kładę wyżej, a ręce mogę ułożyć maks szeroko i tutaj w niczym to nie przeszkadza, jednak w siadach, gdzie ciężar jest spory sylwetka musi być cały czas zwarta na filmie nawet widać, że już przed 1 ruchem poszerzyłem delikatnie [...]

Kiedyś miałem podobny guzek obok lewego sutka, ale zniknął po jakimś czasie, przesuwał się pod palcami i nie był w ogóle bolesny. Lekarz powiedział mi, że to tzw. "kaszak", w niczym nie przeszkadza, a jedynie może psuć estetykę, jeśli się powiększy, możemy go wtedy usunąć chirurgicznie. tutaj natomiast wydaje mi się, że to węzły tak jak napisał [...]

Zrób oby tak jak pisałem i niczym się nie przejmuj :-)

na im ficie, jeszcze co tam jestem to jest jakiś yebany turniej w squasha i milion osób %-) tzn oni nie przeszkadzają w niczym bo siłownia jest oddzielnie, ale przez to tez na pewno było bardziej duszno jak był taki natłok

[...] w rzeczywistości :-D aczkolwiek nie mam zamiaru się zastanawiać teraz czy to dobry czy zły wybór tylko po prostu lecę wg wytycznych Wojtka i staram się sobie nie zaprzątać niczym głowy :-) Z innej beczki, od jakiegoś czasu, szczególnie jak siedzę i jestem już po kilku posiłkach kłuje mnie dziwnie z lewej strony, minimalnie pod żebrami tak jakby [...]

w każdym razie tak jak napisałem wcześniej, trzeba robić swoje i najlepiej sobie niczym głównym nie zaprzątać jeśli mamy kogoś nad sobą:-)

ja coś tam śledzę, bo i wakacje i zawody wiec mimo że całe korono mam w tyłku, to przez ich wymyslanie nie ma w niczym pewności ;/