niczym

Siemka, wg mnie nie da się tego tak określić i w ogóle po co sobie takimi pierdołami zawracać głowę jak one i tak w niczym nie pomogą, wg tego przecież nie wyliczysz tez ile cardio teraz więcej zrobić czy ile musisz przepalić. Zjadłeś to zjadłeś, smacznego a teraz nic tylko wracac do swoich założeń i patrzec dalej na sylwetkę i czy się zmienia ;)

nic nowego i ciekawego nie powiedział, a jak przemyślimy temat to tak naprawdę sam sobie przeczy najpierw odpowiedzmy sobie czym jest przetrenowanie przetrenowanie nie jest niczym innym tylko brakiem odpowiedniej regeneracji, która może być następstwem kilku czynników lub połączeniem ich (brak odpoczynku, złe odżywianie i inne) więc oczywistym [...]

dobry koks gadasz głupoty jaki jest sens brania osłon na wątrobe jeśli jest ona zdrowa ani niczym nie obciążona ? DJ dobrze napisał heparegen powinien być podstawą najlepiej z liverem i pociągnac z miecha po cyklu jeszcze i wtedy iśc na badania i zobaczyć czy wszystko cacy Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-06-04 19:27:16

Kup piankę w rulonie, wtedy nie będzie sie tak rozwalać jak panele. I gdybyś miał dywan to rzuć na te warstwy pianki. Jeżeli pianki niczym nie pokryjesz to zaraz się rozleci nawet od chodzenia pęka pod stopą ;)

A ja ze swojego doswiadczenia - zwroc uwage na technike, zastanow sie jak mocno robisz bicepsy ? Jezeli myslisz ze robisz go dobrze to dla sprawdzianu wykonaj taki trening : Uginania na modlitewniku (oparcie nie pod katem tylko prostopadle do podlogi) 2x15 Uginania ze sztangielka w opadzie 2x12 Uginania na bramie (wyciag gorny, oburacz do karku) [...]

Jak na taki maly miesien jak biceps cwiczysz ze zbyt mala intensywnoscia i nie chodzi mi tu o ilosc serii czy cwiczen. Odpoczynki w granicach 3 min stosuje sie podczs budowania masy duzych miesni. Male grupy jak tricepsy czy bicepsy z zegarkiem w reku MAX 1,5 min na ciezsze cwiczenia. Przy izolowanych staraj sie zmniejszyc odpoczynki. [...]

Jak chcesz to mozesz ale one w niczym ci nie pomoga... zdr.

Edytuj posty, to raz. Dwa, plan na "rzeźbę" niczym się nie różni od planu na "masę" Trzy, żeby powiedzieć czy masa czy redukcja (czyli tak bardzo uwielbiana "rzeźba") trzeba mieć albo %BF albo zdjęcie poglądowe sylwetki. Cztery, to czy robisz masę czy "rzeźbę" zależy tylko i wyłącznie od ilości i rozkładu substancji odżywczych w diecie

Hehe. Zgodzę się z tym, że ta firma to niczym sekta. Nieźle motają ludzi, jakie ich produkty nie są super. Potem ludzie sobie wkrecają i wydają u nich grubą kasę. Aż szkoda, że ludzie są tacy naiwni :-?

mc nie zastapisz niczym, zastapic to mozna cwiczenie na prostowniki, ale tak efektywnego cwiczenia nie zastapisz. Twoj plan jest calkowicie zly.Poczytaj arty na temat plecow, wyciagnij wnioski i uloz sobie normalny plan.

Przestańcie pleść bzdury. Ja też od wielu lat nie robię MC i jakoś w niczym mi to nie przeszkadza - a już na pewno w zbudowaniu pleców. Z moich obserwacji plecy lubią duże ciężary - ale lubią też większe ilości powtórzeń. Nie dubluj ćwiczeń, dwa ćwiczenia na plecy spokojnie wystarczą, jedno typu drążęk i jedno typu wiosłowanie. Drążka do karku nie [...]

Muszę Cię zmartwić, skład Odnovitu niczym nie wyróżnia się od kilkudziesięciu innych preparatów, które są na rynku. To nawet nie miało prawa wyleczyć dysfunkcji, które opisujesz. Niestety ból źle leczonego kolana może powrócić.

[...] Oj nie każdy wygląda/ł mega pewnie... Albert od początku do końca miał potężny respekt do Vitka ,co było widać gołym okiem ;-). Charr niczym dobry aktor odgrywa swoją rolę ,niestety dla niego ta gra skończy się od momentu gdy zabrzmi pierwszy gong. Będę zdumiony jeżeli Manuel będzie stał na nogach do 7-8 [...]

i nie zdziw się jak po 8 miesiącach ćwiczeń po zrzuceniu tłuszczu nie zostanie za wiele mięsni no fakt nie robilem redukcji przez 8 miechow :D ale przez 6 :D i sila szla do gory :D mieso spadlo z wody ilsoc chyb si enizbyt zmniejszyla :D ale jak ktos ma malo i dalej ma malo to o niczym nie swiadczy :D

może Cię to zaskoczy ale trening siłowy dla dziewczyny nie musi się różnić niczym od treningu dla faceta, nie licząc obciążenia treningowego. Kobieta stosuje je na tej samej zasadzie ale adekwatnie do swoich sił. Więc jeśli umiesz ułożyć plan dla siebie to dla koleżanki też umiesz.

soki? hmm moim zdaniem na soki sie nie na da... predzej muss z tego wyjdzie niz jaki kolwiek sok... robilem tak kiedys i dupa... kupilem sokowirowke z Philipsa i nie mam problemu z niczym wrzucam cale jabko marchew i pije :)

No większość osób mi mówi, żebym się nie przejmował niczym bo te wyniki na 99% są spowodowane treningiem, ale posty 0scara nie dają mi spokoju ;-) Zmieniony przez - Rorek w dniu 2012-10-10 18:38:58

ach te kocie ruchy-muzyka niczym z nrdowskiego syntezatora z lat 80...tego dodge rama to chyba z wypozyczalni wzieli-w usa takimi samochodami farmerzy woza swinie do punktu skupu.

Jak ktoś pije tego dużo to zaczyna zwracać uwagę na smak, bo dieta dietą, ale to musi smakować jeśli chce się pić/jeść dłużej niż miesiąc. Ja z kolei wolę same naturale, bo skład jest dla mnie istotniejszy niż dodane aromaty i inne dodatki które mają oszukać moje podniebienie, węch i oczy niczym w KFC.

Podsumowując: o ile odżywki nie są niczym innym jak uzupełnienie naszego codziennego odżywiania w makroskładniki (białka, węglowodany, tłuszcze), czyli dostarczają „cegieł” potrzebnych np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej rolę malutkich cegiełek, które są tylko dodatkiem do naszej diety i odpowiednio [...]