Anonim
Wszyscy wiemy czego Mu potrzeba do szczescia;)
Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-10-30 19:24:32
Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-10-30 19:24:32
7
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
acidm
Ekspert
Szacuny
2100
Napisanych postów
3497
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86516
Arek kanalio :D i hoooj z redukcja :)
3
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
iizziikk
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24550
Napisanych postów
68239
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
538318
Tluszczowka i codziennie goloneczka mmmm
1
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
tey
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Dzięki za życzenia. Z niczym nie poplynalem nie zdrowym dzisiaj chociaż jak to zwykle była okazja 
jestem dobrej myśli jeśli chodzi o redukcję. Waga schodzi szybko teraz tylko ciekawe do którego momentu tak będzie.. Jeszcze 6-8kg i mam nadzieję że będzie wystarczająco to wyglądać. Jest tylko małe ale... Bark mnie coraz bardziej nap*****la 
jestem dobrej myśli jeśli chodzi o redukcję. Waga schodzi szybko teraz tylko ciekawe do którego momentu tak będzie.. Jeszcze 6-8kg i mam nadzieję że będzie wystarczająco to wyglądać. Jest tylko małe ale... Bark mnie coraz bardziej nap*****la
2
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24550
Napisanych postów
68239
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
538318
Nie targaj ciezarow jak na masie, skup sie na wiekszej ilosci powtorzen mniejszym ciezarem + cardio. Bezsens szarpac maxy
1
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Ok. Dzięki za radę tak zrobie
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
dmq92
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Ja bym jednak poszedl do fizjo i staral sie trxymac ciezar bo tp dpbry bodziec do utrzymania miecha. Wiadomo nie za wszelka cene ale jednak.
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2100
Napisanych postów
3497
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86516
Ciezary maja być na redu, a nie wysokie zakresy powtórzen na malym.Trzeba Cie naprawic.Jak masz garba , kifoze w klacie prawdopodbnie do rozciagniecia szyja ,biceps ,przód i bok naramiennego , klata ,szyja .Do wzmocnienia tyl szyi , stozki rotatorów, czworoboczny.Trzeba zoobaczyć czy nie trzeba cie porozbijać .Temat rzeka , rozwijaj sie , czytaj bo sam fizjo to podstawa,ale to czesto za malo gdy zmiany sa duze.
1
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2100
Napisanych postów
3497
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
86516
na youtube:
Athletic Development
nie ma lekko
na tego drugiego patrzyc nie moge i sluchac , ale gada dobrze
Zmieniony przez - acidm w dniu 10/31/2019 9:44:34 AM
Athletic Development
nie ma lekko
na tego drugiego patrzyc nie moge i sluchac , ale gada dobrze
Zmieniony przez - acidm w dniu 10/31/2019 9:44:34 AM
1
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
No ok. Z tym barkiem miałem już wcześniej problemy ale zawsze zmniejszalem ciężar na tydzień lub dwa przy ćwiczeniach na barki i przechodziło na jakiś czas
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Poprzedni temat
Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- ...
- 184
-
Następny temat
15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy
