mleko w

[...] to czemu w kulturach w których spożywa się go najwięcej jest też najwięcej przypadków chorób serca i układu krążeniowego, cukrzycy, raka i osteoporozy? Mięso, jaja i mleko mają największe stężenie metioniny, aminokwasu, który zawiera w sobie siarkę i którego duże spożycie wytwarza dużo szkodliwych metabolitów, co obniża nasze Ph i [...]

[...] że lepiej smakowało niż gdybym sobie sama zrobiła %-) MISKA: 1. 75g białko jaja, 50g żółtko, 10g olej kokosowy, 6g masło klarowane 2. 140g karkówki 3. 20g whey, 40g mleko kokosowe, 80g awokado, 6g kakao, 10g płatki kokosowe 4. 80g białko jaja, 25g masło orzechowe, 10g olej kokosowy, 5g kakao 5 75g kury, 25ml olej lniany [...]

[...] h z treningiem w srodku . Nie jest Ci potrzebna zadna odzywka.4// po treningu to porażka totalna i znowu te ***ane banany i jeszcze jabłko, czytałes o fruktozie? Dodatkowo mleko po treningu ? ehhh Brak białka szybko wchłanialnego.. Mleko to głownie kazeina (białko wolno wchłanialne) 5// na kolacje węgle , mleko itd ehhh 6// Sogi wsadź sobie [...]

[...] 5 5 5 Znowu ponad 60min rzeznickiego treningu. Pot,krew i lzy.... Po treningu: Anabolic OD 40g Leucitor 7kaps 1/3 batona banan Po 1,5h dopiero: Na kolacje: + 30ml oliwy slonecznik 30g orzechy 30g ...a przed snem: twarog 135g bialko z prochu 30g mleko 80ml oliwa 30ml ......4200kcal z hakiem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-17 14:53:27

1. 6.00 sniadanie platki owsiane 150g mleko 0.5% tluszczu 350ml rodzynki 10g oliwa 10g B - 20 T - 23 W - 118 // przydaloby sie wiecej bialka, jakis twarog czy cos mozesz zmiksowac z platkami 2. 9.30 II sniadanie JAJECZNICA: jaja kurze cale - 3 szt bialko jaja kurzego 100g pomidor 50g mleko 0.5% tluszczu 250ml oliwa z oliwek 10g B - 41 [...]

[...] bo bez 2 ćwiczeń ostatnich trening trwał jakieś 50 min. Zadowolenie z treningu: 4/6 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dieta - 8:00 30g wpc mleko 250ml płatki górskie 70g 40 g białka/11g tłuszczy/58g ww/505 kcal /// strasznie mnie zmuliło, bo źle przygotowałem: na szybkiego zmieszałem wpc, zalałem płatki i [...]

[...] je tym wyciskaniem hantli+unoszeniem bokiem, klata kiepsko ;) Zadowolenie z treningu: 4/6 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dieta - 9:30 30g wpc mleko 300ml płatki owsiane 100g 44g b/14g t/72g ww/601 kcal /// jak szamać to najlepiej? bo dziś zalałem płatki letnią wodą i zostawiłem w lodówce, ale kiepsko smakują rano [...]

[...] Jakoś tak apetytu nawet przez te ciągłe siedzenie w domu nad książkami nie miałam.... Ale mam ciągle straszną ochotę na pizze :p 2.12 maka kukurydziana 60g jabłko 74g mleko kokosowe 57g 1 jajko makaron z pszenicy durum 51g makaron pełnoziarnisty 50g olej rzepakowy 5g chude mięso mielone z szynki wieprzowej 246g mozarella 35g 4 wafle ryżowe [...]

[...] nic nie spadło bo przecież przez połowę lutego to byłam w domu i pofolgowałam sobie. :) 04.03.2018 DNT w tym moim cieście marchewkowym to są płatki owsiane, marchew, jajko, mleko, miód, olej kokosowy,cynamon, pdp a i zjadłam 1945 kcal, na potreningu zawsze liczy mi mniej węgli /SFD/2018/3/5/2a2cf10a1903438aa53b8f808110c66f.jpg Zmieniony przez - [...]

DZIEN NIETRENINGOWY PRODUKT ILOSC białko TŁ. WW. KCAL Jogurt naturalny 2% tłuszczu 180g 7,74 3,6 11,16 109,8 Płatki owsiane 100g 11,9 7,2 69,3 366 Rodzynki suszone 25g 0,575 0,125 17,8 69,75 Oliwa z oliwek 20g 0 19,92 0 177,8 Ser twarogowy półtłusty 20g 3,74 0,94 0,7 26,8 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200g 6,8 3 10 96 [...]

[...] Daję sobie jeszcze tydzień, jeśli dalej nic się nie będzie dziać.......nie chciałabym jeszcze odpuścić, ale ... Na razie postanowiłam: - kawa z mlekiem 2x w tygodniu, bo mleko zabiera mi trochę za dużo miejsca w misce, a potem chodzę głodna, - bieg długi max 2x w tygodniu, bo może jednak przesadziłam z ilością długich biegòw, - pozałatwiać w [...]

Dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08034c022cb14272899c94a6c734ba72.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac977675f66f48b29953f8c1ade9fadf.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-15 21:21:56 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a2cb315d92041b3aeca2004ab9b5cb4.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-15 21:22:35 [...]

[...] 12:21:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feee4a76cf0342768f42524f914a84f5.PNG BOLI MNIE ŁOKIEĆ PO DZISIEJSZYM TRENINGU. Ciecze - 1l ziółek, 1l wody, 2kawy z mlekiem (bardzo słabe i mleko wliczone). Suple - Castagnus, Bellisa sun, Glukozamina, pokrzywa, skrzyp, przetacznik. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-12 19:25:03 Zmieniony przez - [...]

[...] - 100g Kefir - 150g Albo Koktajl tunczyk,ryz i daj po ok.40-50min po tamtym carbo 8. 40 minut przed snem - L-GLUTAMINE - 5g 20 minut przed snem - WHEY 80 - 2,7 miarki + mleko 0,5% 250ml ok.dodaj oliwy wheya rob na wodzie jakie BTW na KMC??nie za malo wegli jestes endo??owoc jadaj do sniadania lub po treningu tak w ciagu dnia to wegle zlozone

Chyba kolega dobrze policzył kalorie panowie.albo jest blisko pierwszy posiłek jest dobrze przeliczony w przybliżeniu.platki ok 360 , jaja 160.orzechy ponad 100, mleko ok 120 zależy jakie.nie jest żle.na 16 latka to jest b dobrze oby było takich wiecej Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-03 23:26:17

Mr.Papaj - tak, tam jest tyle kalorii :D 1 Posiłek: Płatki owsiane 100g - 366 KCAL Mleko 300ml - 141 KCAL Orzechy laskowe 30g - 188 KCAL 2 jajka gotowane - 109 KCAL ====804 KCAL==== 2 Posiłek: Pierś z kurczaka 100g - 99 KCAL Ryż biały 100g - 344 KCAL Mrożonki warzyw 100g - 39KCAL Oliwa z oliwek 5g - 44 KCAL ====526 [...]

Panowie, nie zwróciliście uwagi na mleko rano. Pół litra mleka to troszkę za dużo, może to jest przyczyną ze względu na kiepską tolerancję. Później znów jest mleko 300ml. Czyli prawie LITR MLEKA DZIENNIE wydaje mi się że tu tkwi problem. Wypieprz mleko całkowicie i obserwuj. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-12-23 11:12:47

zgadzam sie ze mleko pwooduje tradzik Mleko krowie zawiera czterokrotnie więcej protein i jedynie o połowę mniej węglowodanów niż mleko człowieka, pasteryzacja zaś niszczy enzymy mleka krowiego niezbędne do strawienia tak wielkiej ilości protein. Nadmiar protein w mleku krowim zalega w układzie pokarmowym człowieka, wywołując procesy gnilne, [...]

może i nie jestem ekspertem w dziedzinie produktów spożywczych ale mleko to raczej chyba od krówki pochodzi (nie licząc kokosowego). no niby kózke też mozna wydoic ale to zawsze będzie MLEKO. wydaje mi się że skoro mleko ma mi w mojej sytuacji przeszkadzać w dojściu do zdrowia to produkty mleczne chyba też. ale jeśli się mylę to wyprowadźcie mnie [...]

[...] chudej --------------------------------------- TRENING 1h - 1,5h -duża ilość wody (ok. 3 L ) PO TRENINGU ok. 30 - 40 min ryż biały makaron mleko od krowy daj albo 100-150g makaronu lub ryżu białego + 150g piersi z kurczaka.indyka/chudej ryby. Mleko wyrzuć KOLACJA Jogurt 1,5% tłuszczu - 250g Twaróg półtłusty - [...]