[...] wegańskiej tak jak Scott Jurek, ale w efekcie miał niedobory żelaza, dlatego poleca mięso 1-2 x w tygodniu a do tego w przepisach pojawiają się też inne produkty jak twaróg, mleko i jajka :-) Ja z własnego doświadczenia wiem, że nie służą mi większe ilości tłuszczów zwierzęcych, negatywnie to wpływa na wyniki i regenerację. Co ciekawe duże ilości [...]
[...] ;-) zestaw śniadaniowy do pracy, z pastą z twarogu i tuńczyka: /SFD/2020/1/15/24d604bfd9a74ce284010e9e832de950.jpg a tu eksperyment z wegańskim sosem koperkowym, nawet to mleko kokosowe nie jest taki złe w tym opłączeniu ;-) /SFD/2020/1/15/de91471dacc44e78bee46723ba9db968.jpg gotowy obiad do pracy: [...]
[...] tendencja światowa jest taka, żeby produkować jak najwięcej jak najmniejszym kosztem. Człowiek zamiast dbać o zwierząta to je wykorzystuje. My bardzo długo mieliśmy właśnie mleko, jajka i mięso albo od babci albo od innych gospodarzy ze wsi. Jak dwa lata temu szukałam dla młodego prawdziwego mleka to się okazało że nigdzie w okolicy już krowy [...]
[...] spowodowało problemy z brzuchem, co się negatywnie przekłada na spanie. Konsultowałam to z położną, próbowałam karmić leżąc na plecach, dawałam krople i nic. Raz dałam moje mleko z butelki, już nawet nie pamiętam z jakiego powodu i okazało się, że jest dużo lepiej, brzuch nie boli a Mała spokojniejsza. Spróbowałam kolejny raz, ewidentnie to nie [...]
[...] na mm albo samo przejdzie @-) W sumie to mam już dość zaleceń typu nie jeść tego czy tamtego, odciągać bo za dużo laktozy, nie odciągać bo przez to są problemy z kupą bo mleko za gęste, dawać swoje z butelki (na dłuższą metę nie ma szans). Najlepiej to nic nie jeść. W niedzielę zrobiłam krótki trening: 3x obwód - przysiad z gumą 20x - pompki [...]
czeski piesio fajny przechodzę do pytań, zacytuję to co znalazłam o diecie Atkinsa Produkty zakazane w diecie Atkinsa to: -mąka biała, ryż, mleko, wszystkie produkty zawierające cukier oraz sam cukier, koncentraty, np.: w postaci soków, wszelka żywność która jest wysoko przetworzona. W fazie I należy także ograniczyć owoce i produkty zawierające [...]
[...] i basen z jacuzzi :-( Z tych dobrych wiadomości to pobiłam swój mini rekord i 200 skoków na skakance obunóż to już żaden problem, a rowerkiem doszłam do 47 1. Kasza jaglana+mlekoOd szczęśliwej krówki zza miasta+kiwi+cynamon 2+3. 4 kromki razowca słonecznikowego+masło+szynka pieczona+awokado+2 pomidory 4. Kasza gryczana+kurocyc+warzywa+fasola [...]
[...] jak się od tego odniesiesz, że ketoza wleci tylko na ujemnym bilansie? Nastepne pytanie.Mój dzień jedzenia to 5 jaja całe na masełku osełka 15g +5g do kawy w tym mleko około 100ml. dziś w szkole zjadłem na ser biały 300g. od tego posiłka zjadłem trochę masła orzechowego własnej roboty.+ znów kawa kuloodporna bez mleka udało sie;) . 2 [...]
[...] na dniu otwartym w szkole tanca, sprobowalam sobie salsy, bachaty i pole dance w sumie ze 2h tancowania. i teraz nie wiem na co sie zapisac \-) Miska: 1.jaglana, jajka, mleko kosowe, jagdoy mrozone, suszone daktyle 2i3. makaron ryzowy, poledwiczki wieprzowe, olej kokosowy, papryka, cukinia, marchew, por 4. gruszka, jogurt turecki, migdaly [...]
[...] 30g Jabłko 200g Bez jabłka, bez orzechów, jak już daj oliwę (nie dużo) Ryż brązowy! Odrazu po treningu: gainer mct 60g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Ja bym wywalił to mleko! Po treningowy: Ryż biały 100g /Dał bym brązowy/ew paraboiled Tuńczyk w wodzie 120g/ok na zmianę z kurczakiem Orzechy włoskie/laskowe 30g /zbędne (daj je w 1 porcji do [...]
[...] niż jest mniej więcej jego srodek i tam będziesz miał najszerszy punkt,przynajmniej u mnie tak jest a tak pozatym wyjołeś mi z ust to o treningu bossa bo mój równiez jest znacznie cięższy i bradziej urozmaicony.A jak jest z wami??wszyscy ćwiczycie na siłce??czy w domach??siłownie w piwnicach i grażach ??? Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
hmm kileri,,,, mi siem wydaje że noramalna koło 2 tygodniakuuf może się myle więc mnie poprawcie a jeśli juz sobie obiecujecie panowie to ja sobie też obiecam że do wakacji będe miał 100 w klacie a w biku 31-32 i uda mi sie mysle chodź z klatą nie wiem czy nie przesadziłem hehe Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
[...] !!!! Jak ćwiczysz??Bo nie można ćwiczyć za czętso klaty i barów a inne mniejsze mięśnie możesz pakować co 2 dni bez problemu.Tak wogóle to ćwicz a się wyćwiczysz ,bo ja ćwicze 1,5 miecha i mi przyrosło około 1,5 cm w bicu a w klacie 2 cm i się ciesze także do wakacji może zrealizuje plan Pozdrawiam i ćwicz Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
jaki gangsta!!!!!jak ci jakis lamer nie podskoczy to nie dasz mu w ryj???dasz na bank a tak pozatym mozecie kazdego pionka u******lic jak macie mniej niz 18 lat i wam nic nie zrobioa ,nawet wpisu w akta dopiero za 2 razem Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
elo chłopaki !!!!net mi ne działał jakiś cZas ;-(( pozdrawiam nowych!!!!mój rekord w ciśnięciu na raz to 60 ale ostatnio nie bawiłem się w pobijanie rekordów ale 4x15 po 30 kg robie bez wiekszych problemów i myśle że pod 65 będę podjeżdzał...Pozdrawiam panuuf...wyadej mi sie ze mam zastoje teraz ) Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P