[...] To najlepsze co może nam się trafić .Jemy to czego nie jedliśmy przez ostatnie dni , czyli WĘGLE . W końcu możemy sobie pozwolić na makaron , ryż , kasze , płatki , owoce , mleko (w większych ilościach ) , pieczywo itp . Pamiętajmy tylko aby nasze węglowodany były głównie złożone , możemy sobie oczywiście pozwolić na trochę słodkości ale z [...]
Mleko w proszku do zdrowych kompletnie nie należy, chce sie truć to kupuje nutelle. Myślałem że piszesz o mleku w proszku, jako zastępnik bo ma na 100g ponad 30g białka.
moja mama jest na rencie , moj tato rowniez, ja roznosze te ulotki i sprzedajemy mleko w pobliskim sklepie jak rowniez prywatnie i dobrze sie zyje na chleb mamy
No w jogo to nie tylko mleko w proszku....inne cuda tez bywaja jak skrobia np....guar gum i inne cudenka zageszczajace. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 07/01/2016 11:36:47
tez lubilam mleko w proszku wyjadać jako dziecko albo mleczko kondensowane, z karob jest tak samo jak z innymi rzeczami mozna sie objeść do nieprzytomności a mozna tez dodac lyzke do musli. Zreszta fajne granole z takimi rzeczami sie robi
Nie ma lipy, wyglada dosc solidnie. Po co Ci te mleko w przedtreningowym ? Matrixa na wodzie rob, aby ulepszyc przyswajalnosc. Nie cuduj z 20g ryzu, daj po 50-60g na kazdy posilek(przed i po treningowy). Jak z wypelnieniem zapotrzebowania kcal i na skladniki ? Nic nie brak za bardzo ? No i zaczynasz od zera, rozumiem... Zmieniony przez - [...]
dobra- be my slave jakos przeboleje tego nicka.... Wg mnie te mleko w proszku jako zrodlo biala odpada , lepiej juz pil zwykle mleko . Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam [...]
moglby ktos mi sprawdzic diete? przed szkola platki ~100g mleko w szkole 3 jajka L na twardo 3 kromki chleba razowego obiad piers z kuraka / kotlet schabowy ~200g ryz surowka po treningu jajecznica z 3 jajek chleb razowy omlet z 3 jajek z dżemem kolacja: ser twarogowy ~250g moja waga lekko ponad 70kg
Przyszła do mnie przesyłka z tydzień temu 2kg tego białka. Pierwsze próby. Ja tam na smak nie patrzę z białkiem smakuje normalnie czuć mleko w smaku no i może lekko mąki jak by ale to zależy ja piję z zimnym 0,5% mlekiem i trudno to wyczuć. Macie radę na tą pianę bo jak daje 400ml mleka w shakerze to nawet się boje, że go rozsadzi jak nim trząsę [...]
Dzedor, dzięki że się zapytałeś bo nie miałem świadomości mojego błędu, teraz będe zalewał ciepłym mlekiem i odstawiał na 10 minut, tylko mogę podgrzewać to mleko w mikrofali? I jeśli się orientujecie to na jaki czas ustawić by było dobre? (Microwave 800W)
mleko w proszku to jedli kulturyści w latach 70 tych, od tego czasu nieco się zmieniło... ikstro- jest kiepsko, mało wyraziście... 44 w kablu przy tym wzroście? wielu kulturystów w klasyku ma tyle przy podobnym wzroście i prezentuje się 100 razy lepiej bez urazy, nie piszę tego złośliwie : ) Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-07-12 [...]
[...] zamiast 4 piw -2 lub 2 kielichy czerwonego wina , a nie na jakimś szczególnym doborze produktów. Dlatego chciałbym kupić jakies suplementy by tak dostarczyć białko - mleko w proszku jest w sklepie na dole, ot co :) Cel... wreszcie uregulrnic moje "zrywy" ćwiczeniowe, że nie tylko jak przychodzą wakacje, a by było codziennością [...]
Mahler właśne o tym mówiłem temp 125-150st. tak wg, skad masz tak dokladne informacje :)? ps. jakie mleko w takim razie polecasz? mowa o sklepowym mozesz nawet zapodac tu link z grafiki google jak wiesz jak ono wyglada :)
ahas bo kako pije czesto to dobrze czy źle?? i mam pytanie czy lepsze jest mleko w proszku, bo ma wiecej białka i węglowodanów czy mleko zwykłe, a jak zwykłe to jakie ? wiecej tłuszczu czy mnie, wydaje mi sie ze mniej ??
Cyborg69 cel rzeźba ,bo lato . Podsumowanie str. 11
