mleko w

Godzinę temu po treningu Shake 100g owsianych 35g wpc 60g mm 10g Oliwy z Oliwek czekolada w prochu mleko Banan

100g owsianych 35g wpc 60g gainer 1 10g oliwy z oliwek czekolada w prochu mleko Banan, isikal

12:00 po treningowy 100g owsianych 30g hitec protein 40g Gainer 1 10g oliwy z oliwek mleko czekolada w prochu Banan

100g owsianych 30g hitec protein 40g Gainer 1 10g oliwy z oliwek czekolada w prochu mleko Banan

przed 13:00 100g owsianych 60G Hitecprotein 40g Gainer 1 10g oliwy z oliwek czekolada w prochu mleko Banan Zaraz 100g ryżu 200g filetu Oliwa z Oliwek buraczki

100g owsianych 30g hitec protein 40g Gainer 1 10g oliwy z oliwek czekolada w prochu mleko ISIKAL Banan

12:00 100g owsianych 30g hitec protein 40g gainer 1 10g oliwy z oliwek czekolada w rochu mleko Banan

Po treningu 100g owsianych 40g hitec protein 40g Gainer 1 10g oliwy z oliwek czekolada w prochu mleko Teraz 250g filetu Po nim 200g wiejskiego zapity porcją FA whey protein smak

100g owsianych 40g hitec protein 40g Gainer 1 czekolada w prochu 10g Oliwy z Oliwek mleko Banan Isikal

po 12:00 100g owsianych 60g hitec protein 60g Gainer 1 10g oliwy z oliwek czekolada w prochu mleko Banan

na czczo 20g Extensor IZOLAT 97 100g owsianych 40g Extensor IZOLAT 97 40g hitec protein 60g Gainer 1 mleko 5g oliwy z oliwek isikal Banan Ponad 1000kcal Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-29 09:07:19

Pół litra soku pomarańczowego 100g owsianych 40g Hitec protein 40g Gainer 1 mleko banan iskal Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-06 09:10:07

13:00 100g owsianych 40g extensor izolate 97 40g hitec protein 40g gainer 1 mleko 15:30 100g ryżu 200g filety buraczki Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-07 16:05:27

100g owsianych 40g extensor izolate 97 60g Gainer 1 mleko banan iskal Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-10 09:12:29

Witamy Witamy jak w profilu to ty Daria to supradyn energy Black Tea ryz mleko wiejski twaróg jabłko cynamon miód

100g owsianych 40g extensor izolate 97 40g Gainer 1 mleko sikal zaraz 100g makaronu swojskiego 200g pieczeni sos warzywka Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-03 14:22:21

200g owsianych 3 jaja oliwa 50g orzechy wloskie 250ml mleko 2% Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-01-27 07:59:15

17:30 5g orotanu 10g bcaa tst supradyn energy 17:45 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-06 18:09:50

wole rano mleko niz śledzia%-) edyta poleciała\-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-05-24 19:08:29

ok dzięki a jeszcze mam pytanie, czy jogurt jest dobrą opcją jako dodatek do podwieczorku ? Zmieniony przez - student87 w dniu 2013-06-11 11:49:56 Jogutr naturalny, kefir, maślanka, mleko acidofilne, itp. Jak najbardziej. Dobre źródła wapnia, barkerii fermentacji mlekowej i pewnej ilości białka.