[...] - nie wtrynilam podwieczorku. moja wina, nie przygotowalam posiłku wcześniej a musiałam coś załatwić. i kawę znów piję, bo muszę się wyedukować dziś jeszcze :/ dodatkowe mleko 100 g wieczorem to wielka porażka? a był czas, gdy piłam takich kaw 5 na dzień.. ech obliques hahaha.. dobry pomysł, taki kreatywny i sprytny ale z jednej butelki tak [...]
Jajecznica z 5 jajek to coś koło 30g białka, nawet mniej jak masz klasyczne jajka średnie, a na pewno nie 40g. Aby wyrobić na ~60g białka w mielonych, musisz ich zjeść koło 4-5, czyli coś z 350g, już pomijając, że takie mielone mają dużo tłuszczu a sposób ich smażenia przez nasze babcie pozostawia wiele do życzenia ;p. Mleko po treningu jako [...]
Kiedyś robiłem jeden cykl z kreatyna żeby odbudować mięśnie nogi po operacji. A to mleko może być? I jak wysmuklić trochę nogi? Zmieniony przez - blachy10 w dniu 2014-11-27 15:30:18
[...] Dudee wspomniał wcześniej, jeśli nie zaobserwowaliśmy jakiś zmian i problemów żołądkowo - jelitowych nie widzę problemu, by jadać nabiał, ale dobrej jakości, na pewno nie mleko i zdecydowanie nie 1-2l ;-) Szaleństwo. To mało, a nawet można powiedzieć bezwartościowy produkt, tym bardziej UHT... Ponadto jeśli chodzi o nabiał, to jest świetnym [...]
A twaróg ew. czym można zastąpić? Przyznam się szczerze,że nie bardzo mi podchodzi ten ser. Chleb żytni i mleko czym najlepiej zastąpić ? Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-05-10 14:33:48
[...] I TAK NIE PRZYSWOISZ TYLE BIALKA NARAZ 2 godziny pozniej: albo 2 paczki ryzu, albo to samo co na obiad /GDZIE BIALKA?????? kolacja: jajecznica lub kanapki z 6 kromek, czasem mleko+odzywka bialkowa / TYLKO BIALKA, NAPEWNO NIE CHLEB DAJ 30 MIN PRZEZ SNEM ODZYWKE BIALKOWA/TUNE W SOSIE WLASNYM A TRENING TO INNY DZIAL ;D pozdro haaron [...]
A gdybym zamienił kefir (III posiłek) na białeczko WPC Białko WPC - 30g 24/2/2/128 Białko/Tłuszcze/Węglowodany/Kalorie A z posiłkami wkradł się pewien błąd z przepisywaniem , powinno to wyglądać tak 1.Śniadanie - 6.30 Jaja kurze - 120g Płatki owsiane - 50g Oliwa z Oliwek - 10g 14/20/32/358 Białko/Tłuszcze/Węglowodany/Kalorie 2.Posiłek w szkole [...]
[...] Liverpoolu. Na początku grudnia po serii błędów w meczach ligowych i pucharowych Dudek stracił miejsce w pierwszej drużynie Liverpoolu na rzecz Chrisa Kirklanda. W niedzielę Anglik doznał kontuzji i bramkarz reprezentacji Polski został znowu numerem jeden w bramce drużyny z Anfield Road. PAP Pozdrawiam "Pij mleko, będziesz wielki"
[...] z oliwek,tran i orzechy wloskie.Staraj sie wszystko jak mozesz gotowac na parze w celu zachowania wszystkich makroskladników i mikroelementów,wywal chleb,mleko,jogurty i inne tego typu rzeczy.Zaraz po treningu oczywiscie carbo lub czekolada gorzka-najlepiej jakby bylo od 80-90%masy kakaowej,taka czekolada zawiera malo tluszczu [...]
[...] krwi robione niedawno- idealne. Jedyne co kiedyś mi dietetyczka zasugerowała to - nietolerancja nabiału - krowie białko. Staram się więc jakoś tak to ograniczać, ale kocham mleko i przetwory mleczne. Kocham ryby pod każdą postacią, i to z czego mi najciężej zrezygnować - słodkie i pieczywo. Zmieniony przez - Katja w dniu 2012-03-08 14:36:08
[...] tym 1 sposobem , potem innym ktos mi doradzil, maka ,potem jajko i na koniec bulka ,ochyda ,u siebie w miejscie tj szczecin jest taki w sumie dobry bar pol restauracja ,i jest panga 100g za 10zl ale jest zrobiona rewelacyjnie i niewiem z czego i na czym ,koles cos mowil ze mleko tez sie dodaje, moze o to chodzi ,i smakuje tak jak nad morzem