Wiem, ze mleko odradzają dziewczyny, bo koło krowy to nie stało, tym bardziej UHT. Sama chemia i dość sporo tego tam wlałaś cała SZKLANA :) Ja w Auchanie kupuje, zawsze na wagę są jak i w opakowaniach :)
[...] kupic takie w ktorym calosc laktozy zostala zastapiona przez maltodekstryny, jednak u nas laktoze zastepuja innymi cukrami prostymi wiec wychodzi na to samo. Pozatym takie mleko zawsze ma minimum 1,5 g tluszczu a zazwyczja ponad 2 % wiec tak czy tak nie mozna przesadzac. Wiem o tym gdyz po tym jak natknalem sie na takie mleko rok temu w jednym [...]
[...] sporadycznie do wina, ale ostatnio naprawdę sporadycznie - serek wiejski żal mi było wywalić, bo się data kończyła, ale ogólnie nie jadam raczej i się nie będzie pojawiać - mleko...#-P omg no dobrze, zmniejszę ilość, ale będzie trudno, bo je po prostu lubię {:-( może po prostu je odstawię zupełnie żeby sobie zrobić terapię szokową - szynek [...]
[...] - Oliwa z oliwek - 20 g - ryż ciemny - 120g (w dni nietreningowe przed HIIT) Posiłek po treningu (HIIT i siłwonia): - płatki owsiane z rodzynkami i orzechami - 80g - mleko UHT 0,5% - 300g Kolacja: - jabłko lub - tuńczyk 130g - oliwa z oliwek 20g Wychodzi troszke za duzo ww (96% zapotrzebowania). No ale nic, zobaczcie i ocencie, to wy sie [...]
[...] węgli. Nie wiem czy jeszcze na noc coś sobie nie wszamam. Może tylko jakieś jajeczko z papryczką. Walczę z tym nabiałem, ale kawa z mlekiem uzależnienie (w planach zrobić mleko migdałowe, ale nie wiem jak to będzie z tym). W ciągu pracy robię przerwy na rozciąganie i chyba słaby efekt jest (trochę mniej plecy bolą jakby, ale to chyba zasługa [...]
[...] zawarte w mleku ma wszystkie niezbędne aminokwasy(również egzogenne) w ilościach odpowiadających zapotrzebowaniu człowieka .. ale wiadomo nie samym chlebem. Ja przeplatam mleko z wszystkimi posiłkami oprócz okołotreningowych. Głównie bazuje na tunie, kurczak cycu, jajach i mleku. Mówiąc o kaloryczności 1L mleka ma ich ponad 500 co stanowi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
22.12.16 Siema! Po moim wtorkowym poście miałem nieco sztryms w robocie, ale wyj**ane haha %-). Dzisiaj bardzo intensywny dzień, ale jak to przed świętami im bliżej tym mniej czasu. Mimo wszystko czuję klimacik, jeszcze tylko potrzebuję więcej śniegu i będzie git. Kupiłem dziś kartę pamięci do aparatu, teraz jeszcze go dobrze skonfigurować i można [...]
[...] jakiś odkrywczy przepis, ale jakby ktoś chciał to łapcie: Z twarogu: - twaróg półtłusty 250g - jaja 2 szt. - WPC 40g - mąka pszenna 40g - mąka ziemniaczana lub budyń 15g - mleko 80-100 ml, trzeba zdecydować samemu ile, żeby cała masa nie była sucha tylko troszkę płynna. - erytrytol 2-3 duże łyżki - owoce na górę, polecam maliny. foremka: 21x15 [...]
koniecznie w skórkach z piekarnika ;) nie inaczej ale wole z ActiFry zresztą jak 90% mojej szamy pochodzi z ActiFry a czemu mleko NIET? daj nawet 100ml to tylko 5g ww
[...] i ryżem brązowym + ryż brązowy z serkiem wiejskim i musem jabłkowo-gruszkowym wszedł taki mix: ryż pełna ilość + mus jabłkowo/gruszkowy + serek wiejski + białko + mleko. Poezjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.............. Nie miałem czasu robić mięcha, bo bym mi okno się zamknęło. Wartość kaloryczna: 3123,87kcal Białko: 209,76g Tłuszcz: [...]
O ku*wa. Najlepszy smak Wojtek. Mleko + kostki lody. Poezja. Ja wale gęste, max 200ml na 50g prochu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-02 14:31:55
obecnie duzo wlatuje. twarów 1250g, mleko do kawy 300ml, śmietana 18% do zupy 200ml. To taki standard. Czasami czegoś więcej i wszysyko ok (w sensie problemów po spozyciu) %-)
obecnie duzo wlatuje. twarów 1250g, mleko do kawy 300ml, śmietana 18% do zupy 200ml. To taki standard. Czasami czegoś więcej i wszysyko ok (w sensie problemów po spozyciu) %-) ponad kilo twarogu to śluz podskórny Cię pewnie już zalał dlatego opuchnięty jesteś %-)
BTW 50g fatu które mam na czas od treningu do końca dnia. 10-15 wykorzystuje na tłuszcze typu oliwa, lniany. Zostaje 35-40. Z 10 idzie na mięso. 5-10 na mleko. Ciężko potem zjeść cos fajnego bo mało fatu mam :) Jakieś pomysły na smaczne produkty, nie owoce, nie ryż - z dobrą ilości węgli a małą białka i tłuszczu? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]