mleko w

Dziś tylko dietka i meczyk jeszcze leci:-D -owsiane + mleko + banan -cycek w sosie własnej roboty + makaron -j/w -j/w -kilka kanapek musiałem coś innego niż zawsze, ochota mnie naszła -serek wiejski + chleb Kilka bananów jak zwykle:-)

[...] 4x12 -francuz sztangieką 3x10 -ściąganie na wyciągu podchwytem jednorącz 4x10 -2 seria wyciskanie wąsko sztangi po 12 powtórzeń Brzuch w domu. Micha na dziś: -owsiane + mleko + banan -cycek + ryż -cycek + ryż + warzywka -jajka + ryż -serek wiejski + chleb I jak zwykle między posiłkami banany, trochę mało mięsa dziś było, na noc jeszcze [...]

[...] zażywają więcej ruchu.) Typowa dieta śródziemnomorska w porównaniu do amerykańskiej jest: - uboższa w tłuszcze nasycone (tłuszcze zwierzęce pochodzące z mięsa, pełnotłuste mleko i sery); - bogatsza w jednonienasycone kwasy tłuszczowe (oliwa z oliwek); - kładzie większy nacisk na warzywa, owoce i rośliny strączkowe Najważniejsze założenia [...]

[...] - Skakają Pytanie: Dokąd rodzice nie zabierają ze sobą dzieci? Odp.: Do agencji towarzyskiej. Pytanie: Jaka może być bańka? Odp. 1: Mydlana (braaaaawo) Odp. 2: Bańka na mleko (braaaaawo) Odp. 3: Bańka wstańka, taka zabawka. - Nazwa przylądka? - Przylądek Zdrój. - Rodzaj kiełbasy? - Szynka! Pytanie: - Wymień zwierzę w paski... Odpowiedź: - [...]

mleko, jabłka, tuńczyk w oleju, to tak na pierwszy rzut oka. takie same efekty jak ten typek, miałbyś na zbilansowanej, a i trening przyjemniejszy i dieta mniej rygorystyczna. To,że planujesz robić trening z postu qazara, nie oznacza, że jesteś w stanie go wykonać. pzdr/

hej. odrobinke lepiej widze, ze bialka juz jest odpowiednia ilosc, ale poza sledziem czerpiesz je tylko z nabialu, chyba za duzo go jak na radukcje wg mnie. mleko, jogurty, 2x serek wiejski i na koniec twarog. jesli chodzi o wegle to wczoraj porwalas sie na 150g kaszy, a dzis jedynym zrodlem sa platki owsiane 40g, wiem ze nazbieralo sie z warzyw i [...]

I posiłek - śniadanie Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu - 200: 6,6 \ 7 \ 9,6 Ser twarogowy chudy - 100: 19,8 \ 0,5 \ 3,5 daj najlepiej jajka , bialko z sera sie wolno przyswaja Płatki owsiane - 100: 11,9 \ 7,2 \ 62,4 Oliwa z oliwek - 20: 0 \ 19,92 \ 0,04 Rodzynki suszone - 30: 0,69 \ 0,15 \ 19,41 Siemie lniane - 15: 2,75 \ 6,33 \ 0,23 + warzywa 41,7 [...]

ok, dzięki. tylko, ze w tym temacie: http://www.sfd.pl/Sp%C3%B3jrz_na_to_swoim_okiem_Dieta_do_oceny_-t544597.html s.m.p.a. radzi użytkownikowi, który ma trochę podobną do mnie wagę, wzrost i aktywność zacząć od 2500kcal. kierowałem się tym i obciąłem do 2600 dodam, że jestem po redukcji :P poniżej poprawiona dieta, już na trochę ponad 3000kcal. [...]

Mi na zgage w ciazy pomagaly migdaly i letnie mleko. Bosheee, czytacie czasem dziennik tej lasencji od waitrakow? Bo ja w sumie nie wiem, czy smiac sie czy plakac

ja? niczym? on się odchudza wp*****lając masę zwały i mówiąc "aaa tam i tak spalę", wypija mi mleko (teraz nie używam to spoko), jogurty "fit" i musli z założeniem że im więcej tego zje tym więcej schudnie. Oprócz tego ciasta i inne słodycze "aż się skończy", kanapki i potrafi wstać o 2 w nocy (wręcz budzik sobie ustawia czasem) i idzie oglądać [...]

Twaróg+Mleko+Owoce to jest pyychota w hooy ;d

Darkhotn oczywiście!Ja myśle, że wapń i wapno z budowy to to samo, więc zamiast mleka którego nie pije w myśl zasady że kto pije mleko bedzie kaleką, obsypuję się wapnem z pobliskiej budowy, sądze że wchłanialność będzie idelana (w myśl teorii Mańka), a i koszty bedą niskie. ps. Poziom wypowiedzi jest taki jaki zaczęto wątek.

a ja robiłam mleko koko bez mielenia. To znaczy zalewałam w blenderze wiórki i miksowała długo, później odcedzałam i włala tez tak robiłam:-) ale wiórki dodawałam do środka bo lubie takie grudki w mleku:-D

jest normalnie - wpisz mleko kokosowe w wyszukiwanie, nie wiem w jakim jest dziale. No ale nie wiem jak to się przekłada na własne. Pewnie jako wiórki możesz wliczyć. -dlatego mi pasuje, że podobna do mojej. Nie mam nierealnych inspiracji. A bikiniary jak dla mnie bez wyginania wyglądają za chudo w większości przypadków. [...]

toffik ...heheh... mozna ryz gotowac na mleku, wysypuje sie go wtedy z torebki i ladnie sobie wchlania cale mleko i nic nie trzeba wylewac gdyz cale mleko zostaje wchloniete i tworzy sie papka, tak robilem i bede robil a w smaku jest lepszy niz ryz na wodzie.

Wiem o kogo chodziJa jej jedną dużą krówkę bym kupiłBo mleko jest dobre i zdrowe i byłoby prosto od krowy.Tylko w stolicy nasz droga kuleżanka miałaby mały problem magazynowo-logistyczny Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-03-11 01:32:57

na robale jest pewnie za mały jeszcze,a pic nie umie. Spróbuj ewentualnie mu podgrzać trochę mleko do temperatury pokojowej. I spróbuj ze strzykawką. Nie podrzucą go w zoo wężowi... Nie w tym Twoim

Chciałbym czymś zapijać porannego omleta, czy kako się nada? jak najlepiej je przyrządzić? jakieś zwykłe kako, mleko i tylko gorzkie wchodzi w gre? czy można użyć jakiegoś słodzika? czy jedna tabletka słodzika nie zaszkodzi w dniu? %-)

[...] nie dostać bury za kiepską diete. 1. Kórego kalkulatora użyc do liczenia kalorii, tego z PoTreningu(wychodzi mi 3600), czy tego http://www.ostaszewski.org/tdee (2800) 2. Czy mleko i ser wiejski domowej roboty (starsi maja gospodarstwo) bedzie dobry do podbijania białka w diecie i czy te produkty nie przeszkodzą w redukcji(były i takie opinie). [...]

[...] nie dostać bury za kiepską diete. 1. Kórego kalkulatora użyc do liczenia kalorii, tego z PoTreningu(wychodzi mi 3600), czy tego http://www.ostaszewski.org/tdee (2800) 2. Czy mleko i ser wiejski domowej roboty (starsi maja gospodarstwo) bedzie dobry do podbijania białka w diecie i czy te produkty nie przeszkodzą w redukcji(były i takie opinie). [...]