mleko w

Białko Ci pomoże, ale tylko w naturalnej postaci: mięso, drób, jaja, mleko i jego przetwory. Jakieś 40 g na posiłek. Odżywki później...

j/w wpc, sojowe produkt czy tp będzie odzywka, mleko, jakieś kotlety nie dla mężczyzn.

jaki przepis ? wrzucasz to co chcesz zmiksować i pijesz, mleko jogurt, jakiś banan, lód jakiś i tyle, zależy ile chcesz mieć w nim białka i węgli ... :-)

nie wiesz o co mi chodzi, prawie do kazdego posilku mam jakis nabial: kefir, twarog, mleko, a mete zazywam podczas posilku. Ktos gdzies dzwonil ze to w czyms szkodzi, ja nie jestem pewien wiec pytam.

mleko samo w sobie jest cieżko strawne wiec po co dodatkowo sie obciąża ? A co do grejpfrutu to cos tam było ze niby cos tam zwielokrotania, nie pamietam za rano jest ale i tak lipa z tego co kojarze...

> produkty mleczne trudno sie trawia To chyba dotyczy tych z "surowego" mleka. Te sfermentowane, takie jak kefir, zsiadle mleko, itp sa dobrze przyswajalne, swietnie gasza pragnienie i uzupelniaja pare rzeczy w organizmie.

W ogóle mleko nie jest zdrowym produktem, z tych dwóch, nie wiem które będzie lepsze, wydaje mi się że krowie ?

wywal mleko z diety bo być może to jest przyczyną Twoich wizyt w kiblu... bo 4-5 razy to nie jest normalny objaw...

Nie miałeś nadwyżki kalorycznej Serki,mleko,bułeczki razowe,to zaproponuj mamusi,która chce sie odchudzic Ułuz konkretną diete 6-w 4-b 1,5-t

mozesz tak zrobic tylko nie zapomnij pozniej wypic takiego shake, bo jak mleko sie zwarzy to bedzie rownie zamiatalo, przed wypiciem wstrzasnij dokladnie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. [...]

mi sie zdawalo ze mleko ma najwiecej..a jednak jajko:)) Cool zaskoczenie co hehe:)) ale to juz bylo nie raz w odzywianiu podawane... <<<Champions are Made Not Born>>>

Przeważnie. mleko + płatki owsiane ryż plus tuńczyk/ewentualnie wszelakie mięso twaróg / serki wiejskie Zmieniony przez - feaR! w dniu 2011-12-22 23:07:27

hehe a wiesz jak to ***alo zostaw kiedys mleko na dluzej to zobaczysz mam foto czesci z nich jak znadje to wkleje wieczorkiem Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-04-17 12:25:39

[...] bardzo jej efektywność. Oczywiście nie trzeba robić tego w pierwszej fazie, ale etap zamykający, a na pewno sama końcówka tego wymaga. Pozbycie się każdego rodzaju cukru dalej świetne efekty. Z drugiej strony medalu po co ci to mleko? Takie mam zdanie, wyrobione na własnym doświadczeniu. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-11-12 08:07:08

Banany i mleko dobre na silę %-) Po treningu pełnowartościowy posiłek. Węglowodany złożone + białko. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-12 10:24:37

wyrzuć mleko ze śniadani,trochę za dużo tego chleba w 2 posiłku,100g szynki to prawie cała paczka także z 20g wystarczy,możesz dorzucić orzechy włoskie jako źródło tłuszczu,do obiadu jakaś surówka i ogólnie dużo warzyw.mniej więcej jest ok jak na moje oko ale nie warto spytać o opinię bardziej doświadczonych

Poprawka diety. Posiłek 1 godz 6:00 Banan 100g Mleko 1.5% 50g Makrela wędzona 60g Posiłek 2 godz 9:00 Jogurt naturalny 2% 100g Chleb Graham 50g Kurczak pierś 50g Oliwa z oliwek 5g Posiłek 3 godz 12:00 Polędwiczka wieprzowa 75g Dżem trusk.niskosłodzony 40g [...]

Też nie. Ja Ci już pisałem co byłoby najlepsze od szkoły. Gainer nadaje się tylko właściwie po treningu. Chyba, że jesteś endo to szkody wielkiej nie będzie jak weźmiesz w ciągu dnia. I takie mleko się nie nada ;)

Nie wiem w jakiej temperaturze będzie to trzymane. 3-4 godziny wystarczą, żeby mleko się popsuło. Zjedz sobie po prostu kanapkę z ciemnego pieczywa z białkiem i warzywkami, wyjdzie 5 x zdrowiej.

mleko - no masz rację, haha no i bywają wpadki j.w :-)