mleko w

[...] ale chyba nienajlepszą. Śniadanie : Rodzynki Suszone 50g , Płatki Owsiane 100 g , Mleko 2% 100g = białko 15,tłuszcz 8 ,ww 108 Śniadanie w szkole : Banan , kanapka z serem Obiad : Zupa , Oliwa z 0liwek 100g,shab pieczony 100g,dżem Podwieczorek: Ryż biały 100 g,jajka kurze-zółtko 100 g,ladnrynki kolacja Makrela świeża , mleko spozywcze,baton

[...] kolację może stanowić makaron z pełnej pszenicy z czarną fasolą i opiekana ryba lub pierś kury z grilla. Inne przykłady pokarmów o niskim indeksie glikemicznym to chude mleko, różne rodzaje fasoli, ziemniaki oraz chudy jogurt owocowy. Wybierzmy węglowodany, dodajmy białka i rozsądnie troszeczkę tłuszczu. To nie pora na pizzę z kiełbasą, ale [...]

Mleko krowie nie jest dla czlowieka doskonalym,calosciowym produktem spozywczym,lecz jest takim z pewnoscia dla cielecia.Dla czlowieka takim cudownym pokarmem jest tylko mleko matki.Mleko krowie nie nadaje sie dla czlowieka, poniewaz zawarta w nim ilosc soli mineralnych(wapn i fosfor)oraz bialka jest przewidziana na budowe kosci krowy.Mleko krowie [...]

paranoja taka urosla sprbójcie wpisac w yszukiwarce pij mleko... kiedys sprobowalem sprawdzic jak dziala ten marketing dla przyszlosci ;) no i dziala jakie sie pojawiaja pierwsze stronki? :P http://www.google.pl/search?hl=pl&q=pij+mleko&btnG=Szukaj+z+Google%21&lr= pij mleko bedziesz kaleka ;) teraz jak juz wiemy, ze mleko niszczy [...]

Wiek 22 Waga 93 kg Wzrost 180 cm Staż: niecały rok Cel: redukcja Typ budowy : endomorfik bialko 2 g tluszcze 1 g weglowodany 3g BMR 2700 - 300 = 2400 1 posilek Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 70g Ser twarogowy chudy 70g Orzechy włoskie 15g b.29g t.18g w.63g kcal 528 2 posilek Jaja kurze całe 100g Tuńczyk w [...]

Czy taka dieta na redukcji jest ok? 32 lata ,177 cm, 87 kg wagi, trening 4 razy w tygodniu + aeroby 3 razy po treningu siłowym. Śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100 Musli z owocami suszonymi 50 Otręby pszenne 10 Płatki jęczmienne 10 Płatki owsiane 10 Orzechy włoskie 10 Iso cool- białko 26 b- 37, t- 11, w-63, kcal- 480 II [...]

wiec po kolei wiek 18 wiosen :] waga 90 kilo wzrost 190 cm trening: pilke reczna 1,5 codziennie + 2 - 3 x silownia okolo 1 h przeczytalem sobie posta pana Tyki i ulozylem cos takiego jako ze mam 90 kilo a tyka podal przyklad na 90 kilo wlasnie wiec mam tak samo tzn zapotrzebowanie dzinne to okolo 2800 kalorii odejme sobie od tego 500 bo mam [...]

Mam problem. Od jakiegoś czasu byłem na diecie robionej "na czuja" - zastąpiłem białe pieczywo pełnoziarnistym, smażę bez tłuszczu, unikam słodyczy, takie tam... Ostatnio sięgnąłem do tabel, zrobiłem trochę matematyki, i wyszło mi, że pochłaniam dziennie zaledwie 1300 kcal! Przy zapotrzebowaniu minimalnie poniżej 2400. Usiadłem więc [...]

ja zrobilem cos takiego I Śniadanie Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 150 Nestle fitnes 80 Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 10 II Śniadanie Bułki pszenne zwykłe 100 Ser Gouda 40 Jaja kurze całe 55 I Posiłek Rodzynki suszone 20 Jogurt truskawkowy 1,5% [...]

Ostatnio mleko u mnie to po 65 75 gr Ja tam z płatami pije raz na dzień (od krówki) :D I mam jeszcze z budy za free co miesiąc tyle ile dni się chodzi do szkoły (bo święto może wypaść albo coś) Tyle że te mleko już w kartonie jest :) Ostatno pisze wiersz o mleku na konkurs i zaczołem od "jeśli pijesz mleko nie będziesz kaleką

[...] ostatnio Mastery p znowu w niebieskich butlach. Także w co mają to leją%-) i pudełka też jakie mają takie dają bo czasem trafi się Master w pudełku z trenu %-) Niebieskie mleko ze nic nie widać? Czy takie ze widac olej?;-) Widać olej /SFD/2020/7/3/4bcfcac55d4142e4acbf7b12ded01cbd.jpg Poszło troche w tych vialach jakiś czas temu Niebieskie [...]

[...] ostatnio Mastery p znowu w niebieskich butlach. Także w co mają to leją%-) i pudełka też jakie mają takie dają bo czasem trafi się Master w pudełku z trenu %-) Niebieskie mleko ze nic nie widać? Czy takie ze widac olej?;-) Widać olej /SFD/2020/7/3/4bcfcac55d4142e4acbf7b12ded01cbd.jpg Poszło troche w tych vialach jakiś czas temu Niebieskie [...]

[...] szkodliwe hormony i antybiotyki. Europejskim standardem jest zalecanie dużej ilości krowiego mleka i nabiału w diecie. Tłumaczy się to tym: człowiek potrzebuje wapnia = mleko posiada wapń = człowiek powinien pić więc dużo mleka. Jest to logika typu: człowiek potrzebuje wapnia = wapienie składają się z wapnia = człowiek powinien jeść [...]

[...] pokarmowe. Najpopularniejsze bialko jest na bazie mleka, ogrom ludzi nie toleruje mleka. Meczylem sie cale zycie ze sraniem, bekaniem i zgaga. Zrobilem badania, odstawilem mleko, bialka jaj, przenice i kilka mniej popularnych ale niestety obecnych w kazdej formie slodycy. Od tej pory moje zycie zmienilo sie na lepsze;-) odrazu nadmieniam ze [...]

cholera mało wiem o diecie tłuszczowej musze poszukac gdzies w takim przypadku na wysokobiałkowej wydaje mi sie,że wystarczy wdrożyc twaróg lub odtłuszczone mleko i wykluczy sie tą nieprzychylność

[...] i węglowodanów. Warto poczytać na ten temat więcej informacji: http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Do nabiału zaliczyć możemy: - mleko, - twarogi, - ser żółte, - mleczne napoje fermentowane, - śmietanę. Bez wątpienia mleko, szczególne UHT jest najgorszym jakościowo produktem wśród nabiału. Nie ma w nim [...]

[...] jest ok. temat b. ciekawy. bedzie art porownujacy z punktu widzenia pakera zrodla bialek. udowodnie w nim ze liczy sie dla nas tylko bialko zaw w miesie , jajach , rybach. mleko ,soja - to nieporozumienie, nie sa to produkty zaw. pelnowartosciowe bialka. /co do mleka - to zawiera ono tyle niekorzystnych dla nas skl. ze nawet niewielkaq ilosc [...]

[...] się aby była ona pieczona na papierku) plus warzywa na parze, ryż pełnoziarnisty. Kolacje zaś są bardzo różne. Czasami zjadam to samo co na obiad czy śniadanie, czasami mleko sojowe 0% z musli, salatki. Nie jestem fanką mięsa, czasami nie ma go w mojej misce przez dwa-trzy dni. Jem tylko drób. Wyeliminowałam pieczywo, słodycze i napoje. Piję [...]

Mleko jest spoks, byle nie UHT i pasteryzowane. Przy "procesie UHT" niszczone są minerały i witaminy. Śmieszy mnie nagonka na mleko podczas gdy jest 101tys produktów bardziej szkodliwych dostępnych na pułkach sklepów np. słodzik. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-03-24 21:54:53

- mogę ograniczyc mleko do 100 ml z WPC dwa razy dziennie ( z wodą próbowałem ale no kurde smakuje jak odpad dla mnie :-/ ) - razowca zjadam 2 kromki dziennie, mogę to ograniczyć do 1 kromki dziennie nawet, to raczej mi nie będzie przeszkadzać ? - co do śniadania to dałeś za***isty pomysł - jutro podam tutaj mix śniadaniowy - zmielone produkty - [...]