mleko w

masz w tym filmie co Mleko wrzucil

maly cheat u mnie leci 100g musli i banan i mleko %-) za 2h 5 jaja i kima %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-27 22:26:50 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-27 22:28:41

jedz więcej jajek i mięsa, niekoniecznie tego chudego. no i laska...ocet z miodem. wtf?? że na co to ma działać? Ok :) Odrzuciłam nabiał i jem tylko na śniadanie z musli + mleko do kawy w ciągu dnia. Musli na śniadanie jest dla mnie najlepszą opcją, bo tylko w takiej formie mogę zjeść pestki, nasiona itd., a tego mój organizm potrzebuje. A to [...]

Posiłek 1 Tran 3 jajka 180g mleko 250ml płatki owsiane 50 g 548kcal B/T/W 36/26/47 OK Posiłek 2: makaron razowy 100g piers z kurczaka 160g pieczarki smazone na oliwie z oliwek 100g marchew lub kalafior ok 100g 1 jabłko migdaly lub orzechy wloskie 30g 707kcal B/T/W 50.9/19.5/87 Kalafior daj, nie marchew. Te pieczarki mozesz poddusic na wodzie, nie [...]

[...] - potliwosc z kosmosu a co za tym idzie bije od ciebie po chwili jak z murzynskiej chaty, efekty najszybciej spyerdalaja jak zamulisz a jak przedobrzysz zalewa szybciutko - mleko pomiedzy posilkami zaplute i zaszczane przez szpecow z sfd w dawce 4l ed - owsiane zmielone z mlekiem i co tam chcesz do wciagniecia w dobrej dawce z rana i zjedz z [...]

1 posiłek około 7.00 (zajęcia od 7.30 do 11) 250ml Mleko 1.5% W( 11,7g) B(8g) T(3,75) 117.5kcal 80g płatków owsianych zwykłych W(50g) B(11g) T(5.6) 293kcal ~120g 2 jaja całe w raz z żółtkiem na twardo W(1g) B(21g) T(16) 242kcal BTW= W(62.7) B(40) T(25) KCAL=652.5 2 Posiłek po [...]

dla mnie kokos to kokos w kazdej postaci,czy mleka z kartona,samorobionego czy tez oleju-smak ten sam, wiorkow nie lubie ale mleko ujdzie tak venti- trzeba dokladnie tak zrobic i przecedzic :D a blendowac dluuugo zeby sie wszystko odcisnelo z wiorow, potem masz make kokosowa-tylko trzeba podsuszyc w piekarniku

Hmm… dobre pytanie To może najpierw czego nie jadam: Nie słodzę żadnych napojów. Praktycznie nie jadam słodyczy (sporadycznie) i przekąsek typu chipsy, paluszki, krakersy (może kiedyś, kiedy byłam jeszcze dzieckiem), 2x w życiu zjadłam hamburgera - w ogóle nie jadam fastfoodów (hmm czasem zdarza mi się zjeść kawałek pizzy), nie jem [...]

mam 18 lat..teraz waże 67..ale ważyłem 71 ale teraz miałem lekie problemy z trawieniem ale już niegługo bedzie ok i chce wrócić do ćwiczeń... o to moja dieta..::: 6:00 - ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml (g) (jedna szklanka) Płatki owsiane 100 gram (1/3 szklanki płatków) Rodzynki suszone 50 gram 10.xx - Pierwsze szkolne śniadanie: [...]

ej wiecie jak zrobić szejka zeby był gęsty? w sensie że wsypuje kawe, wode, mleko, slodzik do miksera i chce zeby była taka gęsta konsystencja jak np. w McDonald %-)

to Mleko idz przebiec maraton w Afryce w poludnie kiedy jest 50 stopni :D

[...] zielone i czarne :-D a Oliwa... niebo a ziemia z tymi dostepnymi w pl W okolicach Rethymno są gaje oliwne byłem kilka razy, pyszota j/w kolega pisze. Ser feta to ser feta a nie przesolone mleko %-) o oliwie, miejscowej kokowadżii (nie wiem jak to się pisze) no i oczywiście raki & ouzo i alfa beer nie wspomnę %-) mythos nie bardzo podszedł mi %-)

mleko arab pisze w spamie w konkursie?

[...] tym ...................życie {{:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-03 00:17:10 Ronie - odpisz mu, że 70 % sukcesu to dieta, więc można zbudować formę na 1-2 treningach w tygodniu na maszynach. Wystarczy być na IFie, bo lody= mleko, plus nie trzeba jeść ultra czysto. INFINITE PROGRESSSS, INFINITE MONEYS %-) Albo hipokryzja, nie wiem %-)

btw - kupiłam dzisiaj mleko koko, takie rozwodnione, do gotowania z guar w składzie...i się nie waży w kawie! Juppi! koniec z mlekiem ryżowym.

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 6 KILKA SŁÓW: Niezbyt wesoło dzisiaj. Nie mogę normalnie chodzić, muszę to robić na palcach. Spory ból. O jakimkolwiek treningu nie ma mowy - nie mogę stać. Nauczyciel WF powiedział że mam prawdopodbnie naciągnięte. Jak jutro się nie poprawi to jade po L4. Micha dziś w miare ok, choć zjadłbym więcej. [...]

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 11 KILKA SŁÓW: Z łydkami coraz lepiej, ale nadal smaruje. Miały być plecy + brzuch, ale jednak plecy i biceps. Trening bez problemów, ładnie wszytsko szło, przed treningiem oczywiście 1 caps Caffeine Power . Miska dziś w miarę ładnie wyszła, tak jak sobie zaplanowałem. Idę zaraz szykować szamę na jutro. [...]

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 14 KILKA SŁÓW: Dzień luźny. W szkole bardzo śmiechowo :D Lubię trenować z rana, ale jutro muszę się zabrać za sprzątanie więc trening wypadnie po 14:00 (barki+triceps) najprawdopodbniej będę sam więc lipa. // Waga między 69kg a 69,5kg TRENING: - SUPLEMENTACJA: Activlab Caffeine Power x1 [...]

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 19 KILKA SŁÓW: Wszystko ok, nie licząc źródła węgli bo od 3 dni to głównie pieczywo. Od jutra wracam na ryż, bo prawdę mówiąc trochę mi się przejadł już. Idę zaraz robić szamę. Jutro Plecy+Brzuch u siebie. // Waga: 70kg TRENING: - SUPLEMENTACJA: Activlab Vitality Complex 1x Activlab Creatine [...]

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 22 KILKA SŁÓW: Ostatnie 7 dni dieta tak na 50%, prawie nie miałem czasu dla siebie 3 dni po szkole jeszcze męczyłem komputery po 6h. Jeden PC to był prawdopodbnie najgorszy przydpadek z tych co robiłem :) Od dziś dietka wraca, treningi też. Trening szybki, nie wariowałem z MC. Miałem nagrać wiosło ale zbyt [...]