Czy mleko w kawie (odrobina do rozpuszczalnej kawy - 3,2%. Pijam 2 razy dziennie kubek, od kilku dni zdarza się 3 razy), może się wpłynąć na wygląd ciała, czy są to tak śladowe ilości, że się nie przejmować? Myślę, że nie przekracza to 100 ml, ba, nawet 70.
rama jest dobra na rozstepy nacierasz je i znikaja szybko ,a mleko w proszku jako zasypka na hemoroidy,wiec nie gadaj dawvidek ze to na odblok,widac ze chvja wiesz
zwykle mleko w 100g ma ok. 4,6g laktozy, wiec nie jest od niej calkowicie wolne a czy odstawic? wg mnie mleko jest zdrowe ale tez czytalem zeby je calkowicie odstawic...
jestem. Trening na razie dałbym obwodowy. Jak chcesz zredukować nie się zalać wywal to mleko w proszku. po treningu daj normalny posiłek - kura+ ryz. gdzie masz tłuszcze? ogólnie podeślij mi na fejsie meila to wyślę Ci ankietę i rozpiszę porządną dietę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-19 11:50:34
Dzieki za opodwiedz. Sory za brak pl znakow, Urozmaicanie: Polega na tym ze robie jedzenie na 3 dni, wiec miecho co 3 dni staram sie zmieniac, poza tym: 1 posilek (sniadanie) - bez zmian 2 posilek (2 sniadanie) - piersi -> jak zmiana miesa lub na twarog chudy+ slonczenik i ser -> oliwa/olej winogronowy/makrela wedzona (wtedy wieczorem nie jem) 3 i [...]
[...] moja taka pyza ;d Dobra,nie pitole już ;d WARZYWA: brokuł,brukselka,szczypiorek,rzodkiewka,ogórek,sałata lodowa,pomidorki,papryka PŁYNY : woda ,kawa z mlekiem - mleko w bilansie,nawet daje rade taka bez cukru,ale to rozpuszczalna ;d To chyba na tyle dzisiaj,teraz się kąpać i do spania ;D [...]
1. skład kefiru który pije: "mleko pasteryzowane, mleko w proszku pełne, białka mleka, aktywna mikroflora" 2. akurat już się z tym po części uporałem, wcześniej spożywałem płatki owsiane na mleku kokosowym z suszonymi owocami i cały dzień ostra gazowania, teraz sporadycznie pryknę %-) zacząłem stosować także probiotyki, jakieś suplementy na [...]
Waga : 76 kg Wzrost : 178 cm Cel : Redukcja Wg Dziennika VitalMax'u wyszło mi,że potrzebuje : KALORIE 2553,6 BIAŁKO 136,8 TŁUSZCZE 76 WEGLOWODANY 331 Na kg masy ciała : BIAŁKO 1,8 TŁUSZCZE 1,0 WEGLOWODANY 4,4 Ułożyłem coś takiego : I posiłek 7:00 Płatki owsiane 75 Białko jaja kurzego 100g Rodzynki [...]
Witam, mam pytanko znalałem fajny przepis na koktajl kltóry możę być zamiennikiem jakiegoś dania, i wprzepisie występuje mleko w broszku (ok 20g, można zastąpić je mlekiem zagęszczonym), tak się skłąda żę nie mam takowego. Można go czymś zastąpić?? czy poprostu ominąć, jak coś chodzi o koktaj którty ma łącznie ok 65 g białka ;)
[...] (30g) - 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) Przygotowanie: wszystko należy dokładnie zmiksować wyjdzie około 3 szklanek koktailu. Tu chyba nie chodzi o mleko w proszku tylko o ml ? Generalnie ten post bardziej mi sie podoba niz ten do którego link dali poprzednicy bo tu są ładnie opisany BTW Narazie daje SOG'a duchowego
brak źródła białka w posiłku 1 poza tym spoko jest, po Ci to mleko w posiłku nr 6? nie wiem skąd te cyfry przeklejasz, ale jakbyś dawał dietę w postaci zrzutu to lepiej się czyta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html
brak źródła białka w posiłku 1 poza tym spoko jest, po Ci to mleko w posiłku nr 6? nie wiem skąd te cyfry przeklejasz, ale jakbyś dawał dietę w postaci zrzutu to lepiej się czyta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html A teraz http://potreningu.pl/diary/meal/dump/date/2014-12-30
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!
