mleko w

Arab - wypowiedz na poziomie, Mleko podobnie, Iza popracuj nad tym;-) Muking - masz prawo mieć własne zdanie i lubić firmę, ale proszę, nie działaj tutaj "in +" w strone konkurencji jednak;-)

Mleko jest ich alfonsem :D Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-09-09 22:46:26

Nawet by nie splunęła w Twoją stronę hahaha 8-) Skeba czekamy na wieczór :-))

[...] co widze po produktach, to chcesz zrobic sobie taka paste rybno-serowa, i bardzo slusznie Chociaz zawsze mozesz to rozcienczyc oliwa z oliwek, niekoniecznie musi to byc mleko, no ale jak wolisz. 4. Przed treningiem powinien byc obiad, czyli kura. No i pokaz jeszcze pozostale 2 posilki, czyli 2gie sniadanie i posilek potreningowy. W szkole [...]

[...] Smaki oby dwa jak dla mnie super, nie pijam gainerów ze względu na mój typ endomorficzny, ale na prawdę mi smakowało, szczególnie banan. Odżywki wypite w proporcji 1:1 mleko+woda, bardzo smaczne, szkoda, że mi nie wolno . Rozpuszczalność również wzorowa, kilka machnięć szejkerem i koktajl był gotowy. Czekamy na resztę zwycięzców, niech [...]

[...] , prochami (miękkie i twarde) mam już za sobą ale i tak prawie 0,5 roku z życiorysu do kosza. W ćwiczeniach na rzeźbe najważniejsze są : 1. Dieta wysoko białokowa 2. CHLAĆ mleko 0,5 albo 0,1 2. Nie łaczenie w jednym posiłku tł + węg 3. Systematyczny trening izometryczny 4. lekkie odżywy ( na pocz taurynka ( ok 4g dz. ) , l-karnitynka , HMB i [...]

[...] 15 minut zanim wylejemy masę- w wersji owsianej Masa serowa - zmielony twaróg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1520533f3d5c417c9f01bcc542619fdb.jpg - 5 żółtek - odżywka białkowa - mleko - całość łączymy w jednolitą masę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e705940d17843d4942505cb6ed92f94.jpg ***na zdjęciu już mam ubitą pianę z białek Masę wylewamy na wcześniej [...]

Mleko 50 gr? To już chyba dam sobie spokój z ta kawą.:'-( Po makaronie czuję się strasznie głodna, ryż lubie, kasze włącze jak trzeba, a i te płatki górskie też, z chleba zrezygnowałam, bo nie mam tu żadnej piekarni w miarę a sama to ja juz na pieczenie chleba czasu nie znajdę Rybki zacznę smażyć. Dzisiaj już zostanie tak jak jest bo już jestem [...]

[...] trochę na końcach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9943b7d066a4a919ddb4939756d0bb4.jpg takie tam nuggetsy: ok 1 kg piersi indyk ( lub jak ktoś ma z dobrego źródła to kurze ) mleko płatki owsiane pierś umyć pokroić tak, żeby przypominało kształtem i wielkością nuggetsy, i na noc zostawić w mleku ( ja doprawiłam, pieprzem, chilli, garam masala, [...]

Dzisiaj pierwszy posilek był kolo 10.00, po pasterce musiałem sie wyspać. 1posiłek płatki owsiane/mleko/4jajka/garsc orzechow/pomaranczko 2posiłek 2schabowe, dosc duże 3posiłek 200g polendwicy wieprzowej smazonej/woreczek ryżu parabolicznego 4posiłek 150g gotowanej szynki wieprzowej/woreczek ryzu brazowe 5posiłek 4jajka, i kotlet wejdą. Co do [...]

Mleko mi przywozi koleżanka ze studiów w butelkach%-)

a jak mleko do tego, to już w ogóle rozgrzewa

[...] razie ogólny zarys sprawdźcie proszę czy to się jakoś sensownie składa a ja wtedy później policzę te wszystkie gramy,kalorie, białka itd 1.ok. 6:30 płatki owsiane + otręby + mleko 2% + orzechy wiem, że to mało, ale na razie nic więcej nie przełknę – dotychczas nie jadałam śniadań no i musowo kawa z mlekiem i łyżeczką cukru – [...]

[...] się ściśle do tego co powinnam bo jeszcze nie potrafię tego ogarnąć..no ale...do rzeczy, mniej więcej moje obliczenia: 1 posiłek kcal białka ww tł mleko 112 7,5 11 4,5 płatki owsiane 110 3,5 20 2 banan 171 2 42 0,5 orzechy 167 4 4,5 16 2 posiłek kcal białka ww tł chleb [...]

1 posiłek kcal białka ww tł mleko 112 7,5 11 4,5 płatki owsiane 110 3,5 20 2 banan 171 2 42 0,5 orzechy 167 4 4,5 16 //Po co Ci banan w tym posiłku? Jeśli już jadasz banana, to po treningu siłowym. Ale generalnie to się pozbądź bananów. Jeśli sięgasz po owoce to niech to będą jabłka, śliwki, kiwi. 2 posiłek kcal białka ww tł chleb [...]

Hej, mam diete do oceny ;] Po przeliczeniach z bmr i dostosowaniem do mojej sylwetki wyszlo mi, ze musze dostarczac organizmowi ok. 2717kcal. Moja waga to aktualnie 77kg. Cel sucha, bezluszczowa masa miesniowa ;] /// NIE DA SIę MASY MIęśNOWEJ BEZ TłUSZCZU Zatem powinno byc: 154g bialka => 616kcal (~2g/kg) 352g weglowodanow => 1408kcal [...]

Ruda_29 sam brzuch w sobie nie jest jakiś opasły, ale strasznie wzdęty, doczytałam się u kilku źrodeł, że można spróbować odstawić mleko i zobaczyć jak to wpłynie na wzdęcia.

na śniadanie jem płatki + mleko + 2 jajka, czasami jak zjem już płatki to nie chce mi się zjeść jajek, nie mam ochoty, mogę je wrzucić na wieczór? wieczorem jem twarog + jogurt naturalny + orzechy wloskie no i w te dni co nie zjem rano jajek to bym jeszcze jadl 2 jaja, moze byc?

na śniadanie jem płatki + mleko + 2 jajka, czasami jak zjem już płatki to nie chce mi się zjeść jajek, nie mam ochoty, mogę je wrzucić na wieczór? wieczorem jem twarog + jogurt naturalny + orzechy wloskie no i w te dni co nie zjem rano jajek to bym jeszcze jadl 2 jaja, moze byc? zrób sobie owsiankę z ubitymi białkami jaj, a żółtko dorzuć gdzieś ;P

Mleko, woda, herbata, kawa wszystko w mikrofalówce ;/ no trudno jak niezdrowe to niezdrowe.