mleko w

[...] czesc osob poprostu nie moze spozywac mleka gdyz ma problemy z powodu nietolerancji laktozy czesc osob ma problemy czesc nie ma co masz na mysli piszac zdrowe odzywianie? mleko jest zdrowe mleko jest najlepszym naturalnym produktem typu MRP (Meal Replacement) ma wszystko co potrzebujesz ale zeby taki MRP mial sens musialo by to byc ok 500ml [...]

kijowy jest ten mascarpone z biedry. W składzie mleko chooj wie po co xD Z piątnicy np dużo lepszy w smaku i w składzie tylko śmietanka.

[...] BWT 160/80/60 1500 kcal 160/80/59 1500kcal (BRZUCH + BIEG) 1. Płatki owsiane + owoce leśne + whey + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 2, 3, 4. Dorsz, indyk, warzywa zielone (brokuł, cukinia, por), guacamole (awokado, pomidory, czosnek, cebula), masło (TRENING) 5. (W czasie [...]

[...] BWT 150/80/60 1460 kcal BWT 148/88/61 1481 kcal + czit (BRZUCH + BIEG) 1. Płatki owsiane, banan, owoce leśne, whey, jajko, mleko kokosowe, śmietana 30% (omlet) 2,3. Pierś z indyka, zielone warzywa, masło, mleko kokosowe, ziemniaki 4. Czit\-) – chleb razowy, masło, ser żółty, pomidor, szynka [...]

[...] BWT 150/80/60 1460 kcal BWT 150/79/60 1465 kcal (BRZUCH + BIEG) 1. Płatki owsiane + owoce leśne + whey + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 2, 3. Wołowina, warzywa zielone, masło, mleko kokosowe, awokado 4. Dorsz, ziemniak, warzywa zielone, masło (TRENING) 5. (W czasie treningu bcaa, [...]

[...] 1460 kcal BWT 150/79/60 1443 kcal (Thermo Lizzer + BRZUCH + AERO) 1. (Po aero BCAA Plus, l-karnityna) 2. Płatki owsiane + owoce leśne + Whey Supreme + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 3,4. Wołowina + zielone (cukinia i kalafior) + masło 5. Pierś z kurczaka + zielone (cukinia i kalafior) + masło + mleko kokosowe (Thermo Lizzer + [...]

[...] 1425 kcal 1. (Thermo Lizzer + l-carnitine + BRZUCH + AERO) 2. (Po treningu BCAA Plus + sok z pomarańczy) 3. Płatki owsiane + owoce leśne + Whey Supreme + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) + ziemniak\-) 4,5. Pierś indycza + awokado + mleko kokosowe + wiórki koko 6.(Thermo Lizzer + BCAA Plus + Thermo Pump + l-karnityna + AERO) 7. (Po [...]

[...] l-carnitine + brzoskwinia + banan (Thermo Lizzer + BRZUCH + AERO) 2. (Po treningu BCAA Plus) + serca drobiowe 3. Płatki owsiane + owoce leśne + Whey Supreme + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 4. Pierś indyka + awokado 5. Pierś indyka + zielone warzywa + mleko kokosowe (Thermo Lizzer + BCAA Plus + BIEG) 6. (Po treningu BCAA Plus, [...]

[...] Dobre: Pełnotłusty nabiał, zwłaszcza sery podpuszczkowe miękkie takie jak mozzarella, gouda, fermentowane przetwory mleczne bez dodatku cukru (kefir i jogurt naturalny), mleko mikroflitrowane 2 – 3,2% tłuszczu, sery twarogowe pełnotłuste i półtłuste, całe jaja Owoce i warzywa Złe: Dżemy owocowe, marmolady, musy, konfitury, soki i koncentraty [...]

[...] w staniu na bramie 12 x 45 10 x 50 8 x 55 3.Francus lezac na lamanym do czola 12 x 20 10 x 25 8 x 30 4. Francus zza glowy na bramie 12 x 20 10 x 25 8 x 30 DIETA 1. Owsiane, mleko 2. Kanapki z szynka 3. Pierogi z serem i ziemniakami 4. Ryz, mleko 5. Kanapki z szynka 6. Makaron w sosie Ogolnie trening bez rewelacji... Spadek sily i zwiekszona [...]

[...] 24.06.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, oliwa 2. owies, truskawki, mleko kokosowe, whey 3. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 4. jajka, kawałek ser pleśniowego 5. jajka, 1/2 awokado + kapusta czerwona, sałata, kalarepa, ogórki, rzodkiewki, [...]

[...] strączkowych suchych, orzechach i drożdżach. Głównym zadaniem wit. B1 jest ułatwianie pozyskiwania energii ze spalania węglowodanów i zmniejszanie produkcji kwasu mlekowego. Z tego powodu jest częstym składnikiem różnorakich odżywek węglowodanowych. Bardzo ważną funkcję pełni wit. B1 w procesach neurofizjologicznych, w przenoszeniu [...]

[...] jadł dużo i dobrze, trochę intuicyjnie. Jedz,chude mięso najlepiej kurczaka, makarony, kasze, ryż, orzechy, nabiał, sery, jajka (w umiarkowanej ilości), ciemny chleb, pij mleko i dużo wody, to tak ogólnie. Musisz przedewszystkim spozywać więcej kalorii niż spalasz, przy czym kalorie te muszą pochodzić z odpowiednich produktów - między innymi [...]

mpacko 0.0 to jest woda a nie mleko , ja jak pije to 0.5 i to nie wiecej niz 200g dziennie do odrzywki . Pozatym dzisiaj zmieniam dietke . Stary mi l-karnityne kupil i ziolka na odchudzanie . Przechodze od poniedzialku na ok 220 g bialka dziennie i teoretycznie 4-4.5 g wegli (zobaczymy jak to bedzie szlo) i bardzo malo tluszczu . Potrzymam tak [...]

[...] kilka.... bede wrzucal co dzien po 5-ec... nie ktore sa spox... a nie ktore wogole nie sa fajne... lae no coz... wiec:- Tu byłem. Tubylec! - Ale mam pociąg! Kolejarz. - Pij mleko! Nie wysyłaj krów na bezrobocie. - Gdy kierownik coś ci pieprzy - beknij, będzie klimat lepszy. - Pieprzcie mnie. Pomidor. pozdro 4 all.... ..::Pozdro 4 all::.. [...]

ej !!a co ja mam powiedziec skoro nie mam rano ochoty do jedzenia ,a wiem że musze ,dopiero w szkole jem cos :) . POMÓŻCIE Acha jeszce jedno ,mam troche kaloryfera ale dziwne bo jedno żeberko od niego nie jest na tej samej wysokosci co inne --I-- --I__ tak to wyglada :P podobnie hehe Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

maiki nie wierze ze masz takie wymiary jakie sa napisane w profilu!! to prawda?? bo chyba sie zalame :P respect all pozdrufka maiki :) Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Hejka panowie!!mAm ważne pytanie do was!!Jak jest u was z alkoholem??CZy nigdy nie pijecie?? Ja co tydzien piątek i sobota pije z kolegami.Czy powinienen przestać??to będzie mi przeszadzać w treningu :) ???? PzDr all ,szcególnie dla ziomków którzy sluchaja haipe haope i odpowiadają na me głupie pytania :P Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

phi hihihi !! ja sobie cwiczę i czwiczę ,czekam powoli na efekty ,ale już czuję że mam więcej siły w porównaniu z tym co było bez ćwiczenia. Zycze wsyztkim początkującym takiej wytrwałości jaką ja mam Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] wiem,wydaje mi sie jakbymj przez ostatni miech w bicu poszedł o 1 cm ,ale nie wiem czy to możliwe i jestem zdumiony .Słyszałem że ci co mają szybszą od innych przemiane materii szybciej łapia centymetry ale nie wiem jak z tym jest.Odpiszcie ziomy bo się poniece zabardzo i zaczne ostrzej napierać hehe Pozdro all Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P