mleko w

To coś zjedz. Chvj tam. Raz jak zjesz to nic się nie stanie. Zawsze jestem głodny jak wracam po piciu w środku nocy. Aż w żołądku zasysa. Mleko zawsze popijam.

jaro dałbym soga hahaha ja mialem typa w szkole w gimz co zakladal 4 podkoszulki zeby ta ostatnia wygladala na opiętą do tego 15 bluz i hejaaaa, no a podczas treningu pił mleko

[...] i jak tak dalej pójdzie to umrę i musi coś zrobic . To chyba było w ramach tej wspaniałej opieki lat 70 nad rodzącymi %-) później był etap kaszki manny na mleku i mleka w ilościach znacznych, z czego przerzuciłam sie w drugiej podstawówki na chleb z dżemem (a dokładnie z powidłami śliwkowymi, takimi prawdziwymi :-D), bo mleko przestałam trawić

[...] pracy więc miałem czas na ułożenie diety oto co mi wyszło: * Śniadanie przed pracą - godzina - 6:00 * płatki owsiane górskie - 50g - Białko 6g - Tłuszcz 3,5g - Węgle 30g * mleko łaciate 0,5% - 300ml - Białko 10g - Tłuszcz 1,5g - Węgle 15g * rodzynki suszone - 10g - Białko 0 - Tłuszcz 0 - Węgle 10g * orzechy włoskie - 30g - Białko 5g - Tłuszcze [...]

tak w ogole to w literaturze dla kolarzy wyczytalem ze dobrym rozwiazaniem jest samo mleko(chude) z glukoza. jednak z mojego doswiadczenia i wiedzy wynika ze mleko to nie najlepsze zrodlo bialka po teningu. w ogole nie najlepsze

[...] Za duzo nabialu, ograniczylbym do jednego posilku max. Odzywka-ok. Makrela w sosie-jeszcze ujdzie, ale staraj sie jesc swieze, nie puszkowane. Dlaczego olej z pestek i mleko 0,5 out ? Olej z pestek zastapilbym oliwa z oliwek. Mleko wywal-niczego specjalnego w nim nie ma, co mogloby usprawiedliwic jego obecnosc w diecie. Jakie [...]

Nie wyrobiliśmy tylko mamy wrodzoną XD ludzkie mleko posiada 2 razy tyle laktozy co mleko krowie xD nietolerancja laktozy co jest problemem cywilizacyjnym spowodowanym stosowaniem mleka w proszku dla dzieci. A w to co mówi Michał Karmowski nie wierzcie w 100% dużo rzeczy mówi poprawnie ale wszystko trzeba sprawdzać z powodu sponsoringu firmy Trec.

[...] to co mam jeść!!! 88-O Mięcha nie - bo pasze, hormony, antybiotyki itp Jaja nie bo nioski karmione jw. Przetwory mleczne nie bo oprócz tego, że krowy karmione jw. to ogólnie mleko jest "be" co się i na przetwory z tegoż przenosi dziedzicznie chyba "Zielska" też nie bardzo bo środowisko zanieczyszczone i w warzywach różne metale ciężkie i lekkie [...]

Nie chodziło mi o to, że piję w tej chwili, ale ogólnie. Mleko pijam zwykle rano, bo nie mam zamiaru czekać pół nocy aż mi się właśnie strawi żarło. Znalazłem w domu jakąś wagę starą, ale niestety nie ma dokładności do 1g ;/.

Śniadanie: (7:00) Płatki owsiane (50g) Mleko 2% (400ml) Banan dorzuć jeszcze jakieś źródło białka, np. 3-4 jajka 2 śniadanie (10:00) w szkole Chleb graham (100g) Twaróg chudy (50g) Margaryna Delma (20g) margaryna do wyrzucenia Obiad: (tu jest największy problem, bo ze szkoły w pon. wychodzę o 17 a we wtorek o 16, jednak na weekend może coś [...]

Nie wliczyłeś drogich produktów to sie nie dziwie że tanio wyszło. CO jak jasiu ma skąpą mame, jego ojciec jest abstynentem i jego dziadkowie nie mają na ogródku orzeszków :D ? To dojdzie z 3 zł jeszcze, liczyć można te 10 zł dziennie. No ale faktycznie, 10 zł dziennie to i tak bardzo mało (już gorzej jak wliczymy jeszcze te hektolitry wody [...]

Witam troche czasu juz jestem na tej diecie . Z obserwacji wynika ze troszkę za mało kcal straciłem jakies 2kg. Ale estetyka sylwetki tez się poprawiła. Od pazdziernika do 3 razy w tyg sporty walki chce dodac 2 razy siłownie trening typowy pod SW. Moj cel to tez zwiekszenie beztluszczowej masy ciala. Z racji tego ze uprawiam sw wiem ze bedzie to [...]

Też dam a co a i znalazłem fajne foto Pij mleko będziesz wielki Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-09-13 15:42:52

[...] ja zazywac?czy przed treningiem czy po?czy moge jesc mutant mass z meta?a czy massacra olimp bedzie dobrym rozwiazaniem po cylku?i czym sie najlepiej odzywiac?ryz ryby mieso mleko?prosze o szybkie odpowiedzi!z gory baaardzo dziekuje!:):):) Kolejna wypowiedź autora : "napisz!!odzywek zjadlem juz za 800zl!" sezon coraz bliżej ;d [...]

Ja tylko pytam o to czy o tej godzinie i w tych warunkach mniejszym zlem bedzie spozycie odpowiedniej ilosci wegli bialek czy lepiej samo bialko;] mleko+ twarog(150g) i musli. Wiem ze najlepiej byloby zastapic mleko jakims jogurtem, ale nie zawsze jest dostep, dlatego pytam czy ten posilek "ujdzie" ;)

na smakoterapii są fajne przepisy na mleko bez nabiału :-) ale, że jak - możesz podać jakiś przykładowy? poran wejdź na blog smakoterapia.blogspot.com - fajneeee tam gdzie gwiazdki to blogspot. com Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-05-15 20:10:02 Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-05-15 20:10:23 Zmieniony przez - hasarapasa w dniu [...]

Moja dieta wyglada tak" I sniadanie : -Otręby granulowane z jabłkami -Mleko spożywcze 3.2% tłuszczu 0,6 kg (2,8 szkl.) -2 srednie banany ostrowia 30 gram Kaloryczność: 1 015 kcal Białko: 38,77 g Tłuszcz: 39,14 g Węglowodany: 146,55 g II sniadanie: Otręby pszenne stabilizowane 40gram Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 225 g (1 szkl.) [...]

[...] piersi. jestem po treningu pleców. koło 22 opiszę wszystko:) Piątek: (18.03.2011r.) - Dzień Treningowy I posiłek: płatki owsiane 80g rodzynki 55g nasiona słonecznika 52g mleko 297ml banan 157g białko 32g II posiłek: ryba 110g nasiona słonecznika 50g oliwy 10ml kapusta pekińska 200g ryż brązowy 100g 17:45 cm3 4kaps 18:30 - 19:07 Trening Siłowy [...]

[...] pierś 169g ryż brązowy 100g oliwa 31g pomidor 74g, ogórek 40g, kapusta pekińska 37g, pieczarek 27g do pomidora i ogórka odrobina soli VI posiłek; od 22;10 białko 33g + mleko 3,2% iii; ważne !!! jak piszę np: II posiłek od 11:40 to znaczy, że od 11:40 zaczynam jeść *** mniej więcej 30min. zajmuję mi przygotowanie posiłku ( ustawiam ryż [...]

[...] 100g, pomidor, banan, oliwa 20ml. VI; 17:23 - 18:11(z 30min.) mięso 180g ziemniaki 350g warzywa (ogórek, pomidor, pieczarek) 2x danone gratka VII; 100g płatków owsianych + mleko Podliczenie: Wtorek (DNT) (29.03.2011r.): b - 177 t - 150 ww - 338 kcal - 3430 na 1kg masy ciała: b - 2,5 t - 2,1 ww - 4,8 kcal - 49,0 ostatnio trochę mało czasu, [...]