mleko w

A nie prosciej i szybciej wypic mleko??? Szkoda czasu na bawienie sie w budyn. Chyba, ze raz na jakis czas dla przyjemnosci. Sierov

To te mleko chyba jakis dlugi okres waznosci ma Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Maniac moim sekretem nie jest mleko tylko vanadyl, a szczegolnie upodobalem sobie z jednej firmy ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

Jabłczan dla tego ze po mono nabiore wiecej wody co w moim sporcie nie jest zbytmile widziane bomusze jakos biegac :) A teraz co jem: sniadanie: platki kukurydziane+mleko, do tego pieczywo razowe (ciemne) z polendwica, dzemem, do tego banan 2 sniadanie: pieczywo,drozdzowka i jakis owoc (jablko, gruszka) obiad: ryz/kasza/makaron+kurczak+surówka [...]

Po waszych wcześniejszych odpowiedziach doszłem do wniosku że trzeba trochę zmiejszyć kalorie, zastanawiam się czy nie dałem za dużo ww, bo teraz załatwiłem sobie zwolnienie z W-f, żeby lepsze przyrosty były. 7.00 - 7.30 Mleko 2% - 500ml Płatki owsiane – 67,5 1 całe jajko i 1 białka 9.40 Chleb razowy-200g Polędwica z indyka – [...]

2 bułki grachamki / ZAMIEN NA PLATKI OWSIANE 100G Z MLEKIEM 100/150g sera białego chudego bananek 1 kotlet(100g) / JAKI KOTLET?!? 3 ziemniaczki(każdy po 100g) / ZAMIEN NA KASZE 2 marchewki 1 cycek kury(100g) / WALNIJ 150 G I TAK NIE WIDZIALEM 100G PIERSI.... 100g makaronu + JAKAS SUROWKA Z OLEJEM Z PIERWSZEGO TLOCZENIA przed treningiem: [...]

[...] co trzymać sztywnych zasad.Moim zdaniem najlepsza jest obserwacja swojego organizmu.Co dla jednego jest dobre dla innego niekoniecznie.Jeden wypije litr mleka na raz i powie mleko jest ok,drugi wypije tyle samo w brzuchu zacznie go kręcić bo taki ma organizm,popierdywać będzie cały dzień i powie Ci na forum,że mleka nigdy więcej masz nie [...]

Tak, tak a swistak siedzi... Na pewno jadles tez duzo jajek i sera no i obowiazkowo mleko. Takich efektow nie robi sie w takim czasie nie ladujac chemii. Mozesz mi wierzyc cwicze 4 lata... Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

[...] własnej produkcji to faktycznie dobre rozwiązanie osobiście wolałbym kupić, lepiej zjeść dobry posiłek, a jeśli już coś takiego chcesz zrobić to np. dałbym tak : twaróg,mleko,rodzynki,banan,płatki owsiane .. coś w tym stylu i zmixować to all, ew. dodać miodu do smaczku - uprzedzam nie testowałem tego, tak więc za wszelkie zatwardzenia etc. [...]

[...] pomocne w układaniu mi diety. Chciałbym się dowiedzieć co najlepiej łączyć ze sobą a dokładniej chodzi mi o łączenie tych produktów spożywczych: -jaja -ziemniaki -ryż -mleko -mięso z kurczaka -biały ser -owoce (jabłka) To powinno pozwolić nakreślić szkic mojej diet Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" [...]

[...] 20 min rowerek:),troszkę na wiosłach,kończę na bieżni. Odżywianie: Również nie będę oryginalnawzorowałam się na przykładach podanych na forum:) I-płatki owsiane,mleko 1.5%,orzechy,rodzynki,twaróg, II-chleb razowy,szynka z indyka,jabłko III-filet z kurczaka lub indyka lub królik lub chuda wołowina,wątróbka:/,ryż(raczej brązowy)lub [...]

mleko może być dobrą opcją - o ile nie masz nietolerancji laktozy, w innym wypadku radzę unikać

[...] się,że jadłeś je w formie zupy(dużo mleka,a płatki pływają) Spróbuj 2 innych opcji: -zalewasz gorącym mlekiem do poziomu płatków,przykrywasz talerzykiem na 15 min:płatki wpijają całe mleko i masz bardzo smaczną papkę:-PP -serio -omlet na patelni z dodatkami(przepisy w dziale Kuchnia Sfd) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-22 12:17:56

Ustawie w pon wale wino aktualnie tak zwane mleko działa ok mieszaj z popem

W pon daje fotki bo kabel mi przyjdzie do aparatu a mleko ok wale i ładnie je czuje i przycina :D

osobiscie rano jezeli mam zmaine na 6 ciezko mi zjesc duzy posilek a wiec przyrzadzma w blendeze platki,mleko,oliwa,banan i dosypuje bialka.wszystko zmiksowane ladnie wchodzi w pare minut.no i co z tym bialkem ?? to az tak wielki grzech wspomoc sie odywka z rana??prosze o rozwiniecie tego tematu...pozdro

I posiłek płatki owsiane (50g), mleko spożywcze (230g), rodzynki suszone(30g) jaja (120g) wyszło : 27g białka, 21g tłuszczy, 62g węgli II posiłek: chleb żytni razowy(40g) mięso z piersi z kurczaka (50g) pomidor(40g) jaja kurze (120g) ser twarogowy chudy (100g) orzechy włoskie (30g) wyszło : 51g białka , 32g tłuszczy, 24g węgli III posiłek: kasza [...]

[...] + sałatka +jablko 16:30 - trening 18:00 - jablko lub inny owoc + marchewka (koniec teningu) 20:00 - jajecznica z 3 jajek + 4-5 kromek chleba razowego + kefir(mleko lub jogurt) +jablko 23:00 - puszka tuńczyka lub 4 bialka z jajek (gotowane) razem dalo mi to cos okolo 1500 - 1600 kcal to chyba w normie jest jak prowadzi sie [...]

Witam. Ja jak kupowałem kreatynę to sprzedawca {zawodowy kulturysta} powiedział mi tylko tyle jak już wychodziłem. W żadnym wypadku nie mieszaj kreatyny z mlekiem. Najlepiej wcale nie pić mleka podczas cyklu z kreatyną. Dodał: "Mleko będzie w Tobie się utrzymywało przez 24h co jest bardzo niekorzystne." Zmieniony przez - przemo1999 w [...]

[...] Fota papieża szydzi z religii? Masz coś nie tak pod tą kominiarą;))) A połączenie mleka, carbo i WPC razem z kreatyną jest najlepszym sposobem w fazie nasycenia. Przytoczone przez Solarosa badania pokazują to dokładnie. W następnym cyklu kreatynowym dodam mleko do kreatyny. Oczywiście 3.2%. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-08-22 13:58:46