mleko w

Mój przykład : -Płatki owsiane 150 g -mleko 2% 200 g -orzechy włoskie 15 g II -szynka delikatesowa 100 g -chleb żytni pełnoziarnisty 100 g -2jaka (białko) -warzywa III -Ryż 100g -pierś z kurczaka 150 g 21,5w 100g -1jajo(bialko) - warzywa IV -ryż 100 g -5białka jaj - warzywa V -kasza gryczana 150 g -mleko 400g Zmieniony [...]

Maltodekstroza - tak, banan - tak, ale nie biale pieczywo i slodkie dzemiki. Czegos kolego chyba nie rozumiesz. A mleko to takie zrodlo wapnia ze -> I od kiedy to kazeiny sa waznym zrodlem bialek? Jakos wydawalo mi sie ze sa na szarym koncu, zreszta mleko to nie twarog i wiecej w nim laktozy niz kazeiny. Tak samo opakowanie serka wiejskiego na [...]

[...] mlekiem, no i co teraz? Bo spotkałem się z taką opinią, że w czasie zaraz po treningu lepiej z wodą, bo szybciej się wchłoni, a kiedy na sen bądź z ran (opcjonalnie) to z mlekiem, jak z tego jest prawda, no i dodatkowo, nie za bardzo bym chciał łączyć mleko z kreatyną w odstępie kilku minut. Czekam na równie fachową odpowiedź jak ostatnio, pzdr.

[...] ostatnio artykuł, w którym było, że rano na wieczór białko z mlekiem, po treningu z wodą (bo te wszystkie aminokwasy szybciej się wchłonią czy jakoś tak dlatego pytam). Chodzi mi tylko jak po treningu, bo o innych porach nie ma opcji innej niż mleko. A ma znaczenie ile % tłuszzu w mleku (do białka przeważnie mam 0,5%, nie ma chyba z tym problemu?

Dziewczyny drogie. Odstawcie mleko i produkty mleczne. Zobaczycie roznice w sylwetce i w retencji wody podskornej. Sprobujcie ;) To nie boli.

No wiem, ze juz niedlugo ja bede blee, bo mu same takie blee daje do jedzenia Ale jak patrze, co moje kolezanki w Polsce daja swoim dzieciom... Sodomia i Gomoria jakby Radziu powiedzial Wiec poki co, niech je razowca i popija mlekiem Ale szczerze powiem, ze wpadlam w szok jak zobaczylam "jedzenie" dla dzieci w PL... Mleko modyfikowane [...]

sam czasem robię sobię ryż na mleku albo mleko z twarogiem bananem i musli po treningu. Tylko bardziej chciałem to kupić w celu zwiększenia ilosci węgli,białek,kalorii w schemacie całego dnia żeby wszystko wychodziło na plus bo jakoś często brakuje mi tych 400-600 kcal w podsumowaniu;/ Zmieniony przez - czarku9 w dniu 2013-11-07 00:03:13

ways to achieve the benefits of restriction without eating less. Hmmm. Taką najprostszą way to chyba sztuczki typu: pierś z kurczaka zamiast plastra karkówki, mleko 0,5% zamiast 3,2% i tak dalej, czyli wagowo i objętościowo tak samo, ale kalorycznie mniej. Myslę jednak, ze to nie o takie banały chodzi. W końcu każde restriction niesie za sobą [...]

[...] pisać. Dieta: 7:00 - bułka, serek wiejski 400kcal 11:00 - bułka, pierś z kury 400kcal 16:00 - pomidorowa z makaronem + wkładka :-) ok. 800kcal trening 19:00 - koktajl (mleko, banan, jajka) 400kcal 21:30 - będzie placek (jajka, płatki owsiane) 400kcal, miało być bez węgli na noc, ale w lodówce pusto, więc zjem taki placek. RAZEM: ok. 2400 [...]

[...] posiłek 3 zostawiłbym tuńczyka i chleb dodał, twaróg zbędny posiłek 4 przed treningowy? jak tak to ok posiłek o 18 możesz sobie darować albo zamienić wafle na banana+mleko kolacja dodaj z 150g kuraka i 150g makaronu skoro to jednocześnie ostatni posiłek w ciągu dnia i po treningowy. wywal banana twaróg i mleko z tego posiłku ;-) wprowadź [...]

[...] biora na swe zyczenie srodki ppobudzajace które także wzbudzaja w nich adrenaline podczas akcji aby lepiej walczyli...więc nie zdziwiłbym się jakby w gromie tez stosowano takie środki.Juz w Wietnamie stosowali narkotyki ,przez co po wietnamie było tyle cpunów i przekretów w wojsku amerykanskim pozdrawiam emate Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

blender, link ktory podales ma odniesienie ale tylko do producentow produkujacych mleko na gigantyczna ilosc; lowicz, mlekpol, danone to wogole chyba krow nie potrzebuje do produkcji nabialu, a jesli chodzi o mleczarnie typu o.s.m. w mniejszych miejscowowsciach produkujaca tylko na region w ktorym sie znajduje, mleko, sery itd wypadaja o niebo [...]

Czekolada + mleko poprostu niebo w gembie:D Ja miksuje wiec wszystko jest ladnie rozpuszczone . Wedlug mnie gainer nr 1 na rynku. Tyle ze ładnie po nim wywalilo mi brzuch i troche tluszczu przybylo.

- (Nazwa Produktu)Pro Whey Allnutrition - (Mleko/Woda) Białko było mieszane tylko z wodą - Smak 1 Brzoskwiniowy - 9/10 Smak dobrze aromatyczny, bardzo smaczny 2 Banan z truskawką 5/10 Wydaje się być mega słodki i truskawek w ogóle nie czuć, przeważa smak banana 3 Gruszka w karmelu 6/10 Spodziewałem się posmaku chemicznego, ale nic takiego nie [...]

[...] zwykłego marketu - gdzie ceny co min. 2x wyższe - no ale ona ma 'ORGANIC'... ma 'organic chicken' i 'organic cereals'.. no i wcina tego smętnego kuraka, gotowce z płatków, mleko UHT i jogurt komentując jak to możliwe że tutaj ten termin przydatności jest taki dłuuugi.. no i oczywiście nasłuchałam się, że nie powinnam jeść tyle jajek, i mięsa, [...]

Co do treningow, to jeszcze bede nad tym myslal i probowal przed redukcja. Napewno jeden dzien bedzie calkowity off. Jakas szybka redukcja to nie bedzie, poprostu wyznaczony jest +/- czas na nia, jak potrwa dluzej to sie nic nie stanie. Twardy termin bedzie tylko wyznaczony jako start. To lniany wywale z po treningowego. Mleko niestety musi zostac [...]

[...] tłuszczy przed treningiem są podzielone, ale spróbuj tak jak masz, ja np jestem takiej formy tego posiłku TRENING Po Treningu Gainer Vitalmax I 100g + 300 ml mleka //mleko 0% ok V- po powrocie do domu Makaron 120g Ser bialy poltlusty 200g //daj źródło białka szybkowchłanialnego VI- posilek antykataboliczny przed snem Ser bialy [...]

[...] 1 wieczorem (węgle równo rozłożone), w cyklu 2 zniknęły jak ręką odjął, teraz w środku dnia (węgle rano i okołopołudniowo, w 2 lub 3 posiłkach). Wcześniej myślałam, że może mleko, ale ten cykl nabiału nie ma, a solić dalej solę jak w niespodziance, czyli znikomo, stawiając głównie na przyprawy. No i cóż o tym myśleć? Uczucie nie jest przyjemne, [...]

A gdy na początek zacznę od 1600 ? mój metabolizm leży i kwiczy na chwilę obecną i trochę się obawiam, ponieważ poza treningami moja aktywność jest bardzo minimalna. A co do białka w proszku, okej mleko out, ale nie ukrywam, że uwielbiam smak tego białka ciężko mi się rozstać :)

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g-Białka)) Mleko spożywcze 0,5% 250ml 9/1,5/12,5/97,5 Płatki owsiane 80g 9,5/5,5/50/269 Rodzynki suszone 30g 0,5/0/20/83 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:43/26,5/83,5/645,5 Posiłek 2 11:00 Jabłko 1szt. [...]