mleko w

[...] mają.... Wczorajsza dieta: Nabiału wleciało masę i już wiem czemu odradzacie, masakra, nigdy więcej od dziś dla lepszego samopoczucia ograniczam to dziadostwo w końcu dotarło czym to groni Dzisiejsza kawa to byłą kawa z mlekiem, nie mleko z kawąda się wypićwięc spróbuję to zmienić na stałe Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-06-12 10:37:30

[...] POMPA NIEZIEMSKA !!! Dieta 1.Owsianka + 2 jajka + Jogurt Grecki 2. Bajaderka + kanapka z serem i szynką 3.Udko z kurczaka + kalafior + kawa z mlekiem przed treningiem 4. 100g płatków owsianych + 80g twaróg chudy + 45g twaróg tłusty + mleko 100ml 1.5%. Dieta nie na 100%, ale dobra :) Zmieniony przez - footballer_97 w dniu 2013-11-06 19:06:56

[...] niedoborów witaminy D) za pomocą promieniowania UVB. Polecam wykład wielkiego (jeśli nie największego) autorytetu światowego d/s witaminy D :-D Mleko, o którym wspomina to mleko fortyfikowane witaminą D - akcja dzieje się w USA. https://www.youtube.com/watch?v=Cq1t9WqOD-0#t=569 P.S. Na poważne niedobory się dostaje szprycę w zadek w dawce [...]

6:00 30g białko UNS Econo + mielone owsiane + orzechy włoskie + owoc+ mleko = 50g W, 35g B /zmiksujesz i tez mozna wypic, dłuzej będziesz czul się najedzony po takim shake'u niz gainerze 9:00 80g ryżu, 100g twarogu, warzywa, oliwa 12:00 chleb razowy, mięso/pasta z twarogu i jaj/ryby, warzywa, orzechy do przegryzania 15:00 80g ryżu, [...]

25.03.09 r. DIETA 6.00. Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 120 Jabłko 100 Amarantus B – 19 g T – 14 g W – 42 g 374 kcal 9.30 Tuńczyk w wodzie 80 Słonecznik łuskany 20 Jabłko 200 B – 22 g T – 11 g W – 24 g 281 kcal 13.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż brązowy 40 Oliwa z [...]

ten serek wiejski z 2 posiłku przeżuć na ostatni posiłek przed snem i ja bym jeszcze to mleko troszkę ograniczył :-) Zmieniony przez - kryniu78 w dniu 2013-10-24 09:12:20

OK dzięki chłopy, ogólnie niewypał, leży w koszu a wp******iłem z rozpaczy dwie marchewki i wypiłem mleko z C-6 żeby mnie przytkało. Próbowałem jeść ale to nie nadawało się do niczego. Zrobiłem gdzieś błąd ale nie mam zamiaru próbować ponownie, generalnie Makłowiczem to nie będę. Szacun dla żony że sie chociaż nie nabijała.

ja bym to mleko wyrzucił na etapie redu z menu - wliczasz je w bilans?

[...] sojowego. Potem migdałowe na początku redukcji. Czy to naprawdę aż tak odbija się na efektach redukcji? W sensie byłby to mój problem? Jadłeś długi czas twaróg na noc chyba, czy to zwalniało samą redukcję? Być może zmuszę się i mleko wywalę, ale jeszcze chwilę pociągnę tak. Wywalę je zupełnie jeśli do końca stycznia wymiernych efektów nie będzie.

u mnie w końcówce redu sera białego nie było wcale mleko dużo wcześniej wyeliminowałem

W Lidlu jest mleko bez laktozy po 3,50.

o żesz w doope jeża druk będzie i zaznajomie się w domu w niedziele rozpisze ten 1-szy tydzień Mam ochote na jakiś deser ale cokolwiek bym nie chciała zawiera mleko Jestem przed-okresowym pochłaniaczem jedzenia

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2903 Śniadanie 7,00 210 Płatki kukurydziane 6,9 2,5 83,6 366 100 6,9 2,5 83,6 366 1 Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 3,3 3,5 4,8 64 500 16,5 17,5 24 320 ok tylko płatki owsiane lepsze są, można zamienić II Śniadanie 10,00 178 Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 53,9 239 150 10,05 2,7 80,85 358,5 45 Serek typu Fromage [...]

Kurczak kokosowy na ostro Składniki: pierś z kurczaka - 700g miód - 12g (mała łyżeczka) wiórki kokosowe - 30g mleko kokosowe - 35g musztarda - 15g (dwie łyżeczki) czosnek - 5g (jeden ząbek) chili przyprawa do kurczaka zioła prowansalskie bazylia Dodatki: brokuły - 400g marchew - 200g fasolka szparagowa - 100g groszek zielony - 50g kukurydza - 50g [...]

[...] organizm potrzebuje szybkiego uzupelnienia ww i bialka. Mozesz tam dac nawet ryz bialy lub makaron z durum. Mleko mozna tez smialo zastapic woda lub kefirem. W naszym wieku, mleko do smaku kawy jedynie sie nadaje, a reszta idzie w boki...¨ powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-10 14:08:48 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

[...] mnie rozmowy z ludźmi i wolę zamknąć się w sobie... ale to nie kącik zwierzeń tylko dziennik zatem... dzisiejsza MICHA 1 owies, jaja, banan, gorzka czeko (2kostki) 2 whey, mleko, brzoskwinia 3 pomidorowa + ryż brązowy, tuna, brzoskwinia 4 kurak, ryż brązowy, orzechy włoskie, marchewka 5 jaja, laskowe, pomidor Razem 2025kcal B/T/W 129/85/186 [...]

[...] to jest porażka,bo wiem ile przed przerwą dźwigałam *************************************************************** wczorajsza micha (bez treningu) 1 owsianka (owies, whey, mleko, kiwi) 2 owsiaki ( owies, jaja, mały banan) 3 kurak, makaron, marchewka 4 j.w 5 kurak, orzechy włoskie, pomidor 6 whey (prolongatum) z mlekiem Razem 2077kcal B/T/W [...]

[...] DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94328a4f020041f7b27b46a85595ef3e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b3ca6945ae6460295338221f57d3f87.png Warzywa: pomidory, kalafior Napoje: kawa x3 (+ mleko do kawy, bo cappuccino wpadło, ale już trudno), herbata zielona, czerwona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek [...]

A po co Ci tyle mleka? Pijesz bo lubisz czy to jakiś ukryty sens ma? Tylko mi nie mow, ze mleko jest zle i ze sa jakies badania o tym... A sens jest taki, ze daje basmati, mleko, owoca i cynamon i kvrwa moge jesce na kilogramy! %-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-05 11:16:43

[...] 20-Czerwiec-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+20g x-panda I. makaron+szynka+warzywa II. makaron+szynka+warzywa III. białko w prochu+mleko IV. 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy V. Po treningu : Protein drink 53g białka VI.120g łososia, 3jajka, 180g makaronu, warzywa *Przed snem: 10g [...]