Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 423 Wiek 56 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21509

xzaar77
wode mozna wygonic z organizmu w 2 doby, zreszta wiecie o tym lepiej niz ja bo szykowaliscie formy do fotek specjalnie..

Ostro, ostro. Ja tu lajtowo ale widzę, że żartów nie ma.
W razie czego mam znajomych fotoszopiarzy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To ja chętnie poproszę bo moje foty zawsze są jak z tyłka :)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Heh co do nie tolerowania laktozy to właśnie od kilku dni odstawiłem mleko i mam spokój wzdęcia ustąpiły a było czasami masakra - także mleko nie dla każdego niestety...

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

2fat4u

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 180 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7729

W Lidlu jest mleko bez laktozy po 3,50.

Koło Szeherezady przechodziłem

Chwilowo mnie nie ma.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Tylko czy to nie jest jakieś czary mary i czy warto pić to mleko ile ma procent? 0?

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Mam do Was pytanie - zbliża się czas 1%, niektórzy już się rozliczają czy jakby ktoś mógł to puści 1% dla mojego syna?

W JPG-u dokładnie co i jak z "chorobą Igorka" i PIT-em.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Skopiowałem dane.
Teraz muszę zapamiętać i dokonać odpowiednie wpisy jak będę wypełniał PIT.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Pogadam z małżonka. Ona dostała już podobną prośbę od koleżanki. Można ten odpis dzielić na kilka osób?

W każdym razie... pozdrów synka Ronin!

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Dochody, ktore rozliczamy z chuda w Polsce nie sa imponujace, ale nasz 1% juz jest zarezerwowany dla Was. Duzo zdrowia i usmiechu dla Igora !

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Waga jest 69 miesiąc temu 70 (zawsze pomiar na czczo)
Obwód w pasie 80 miesiąc temu 81 (zawsze pomiar na czczo)
Obwód uda 55 miesiąc temu 55
Obwód bicepsa 33 miesiąc temu 34,5
Obwód klatki 95 miesiąc temu 94
Obwód przedramienia 30 miesiąc temu 31
Obwód łydki 38 miesiąc temu 40

A więc mamy cofkę i teraz pytanie - dzisiejsze pomiary są dopiero po drugim dniu treningowym (akurat nogi) po 10 dniowym roztrenowaniu.
Czy fakt że to pomiary po 10 dniowej labie tłumaczy niektóre spadki (biceps/przedramię/łydka)