2fat4u

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

180

przeczytanych postów

7729

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Pągowski

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Wieluń

O mnie b.d.

Zainteresowania sprzedaż artykułów ogrodowych

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2018 (18:48)

Data rejestracji 20.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja) cześć, nigdy chudy nie byłem, ale ze 101 - 102 kg latem, wskoczyłem na prawie 112 kg. a że poniedziałek, święta niedługo, więc czas jest dobry, to właśnie dzisiaj zaczynam redukcję. plan jest taki, żeby zrzucić do końca zimy do 99 kg, czyli wagi	96	2013-12-16 11:38
Trening dla początkujących	wiercipieta * DT * redukcja * początkujący / move kosz zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2012-12-11 16:51:21	0	2012-12-11 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg <br><br>cześć, od jakiegoś czasu jestem czytelnikiem forum, ale zarejestrowałem się dopiero dzisiaj. prośba o wasze zdanie czy popełniam błedy i gdzie. bia 20.09.2011 płeć: mężczyzna wiek: 39	102	2011-09-20 13:13
Administracja i Moderatorzy	Dziennik na potreningu.pl - gdzie tego znów szukać? mam kłopot ze znalezieniem dziennika, w którym zapisywałem posiłki i trening. nie można by dać zakładki w widocznym miejscu, bo prawdopodobnie dzienniki są jedną z bardziej popularnych funkcji strony.	2	2012-10-01 10:06
Inne dyscypliny	Które buty wybrać do biegania dla początkującego na zimę (kilka do wyboru)? które buty dla początkującego? dodam że na nike pegasus ani asics gt-2160 mnie po prostu nie stać, więc muszą być buty do 300 złotych max (chciałem na 100% kanadia gtx ale mam wysoki przegub i mi noga nie wchodzi przez tą membranę, która jest	12	2011-11-06 19:54
Po 35 roku życia	2fat4u - przemiana 2012 cześć, przyłączam się do konkursu jako spóźnialski. wiek 40 lat wzrost 186 cm waga 118 kg klatka 122 cm pas 113 cm ramię 40 cm udo 68 cm nie uprawiam sportu od czasów szkolnych, jeszcze 10 lat temu parę razy w roku zagrałem w piłkę, ale od	3	2012-01-25 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77	2014-04-06 15:18
Po 35 roku życia	Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej	2014-02-15 18:11
Po 35 roku życia	Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.	2014-02-12 07:56
Po 35 roku życia	Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.	2014-02-12 06:59
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-02-11 16:12
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-02-11 15:53
Po 35 roku życia	Amidoman redukcja + czysta masa zarazem	2014-02-11 11:14
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-02-11 08:05
Po 35 roku życia	Amidoman redukcja + czysta masa zarazem	2014-02-11 07:45
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-02-10 13:11
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-02-08 09:50
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-02-08 09:21
Po 35 roku życia	Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.	2014-02-01 18:26
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-02-01 10:22
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-01-31 15:04
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-01-31 14:40
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-01-31 11:26
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-01-30 11:20
Po 35 roku życia	Początki dla początkującego, Ambitny plan czy szaleństwo.	2014-01-28 11:14
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-01-27 11:28
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-01-27 11:24
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-01-27 11:09
Po 35 roku życia	Klasyczny split vs obwody	2014-01-25 19:13
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-01-25 12:23
Po 35 roku życia	By znów się chciało	2014-01-24 07:10
Po 35 roku życia	Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.	2014-01-23 14:30
Po 35 roku życia	2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)	2014-01-23 11:28
Po 35 roku życia	Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283	2014-01-22 07:20
Po 35 roku życia	Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283	2014-01-21 15:19
Po 35 roku życia	Amidoman redukcja + czysta masa zarazem	2014-01-21 07:44