[...] profesional- napewno są lepsze odżywki, ale ta nie jest zła, no i oczywiście otpowiednia dietka np.dużo ryżu, ja jadłem przez jakiś czas 2 woreczki dziennie, 3 duże jogurty 4 banany rano i w wiecór zupki mleczne, syty obiad!!!, zdażało mi sie pić portagen takie mleko w proszku bardzo kaloryczne ok 40 zł można kupićw aptece uwaga na rozstępy hehe
mleko w proszku zastąp odżywką białkową, żeby było pełnowartościowe białko koktajle chyba najoptymalniej pić na sniadanie albo po treningu, bo dodajesz owoce na sniadanie mozesz dac zmielone owsiane, odzywka lub twarog, owoce i jakies zdrowe tluszcze (oliwa lub przegryz koktajl orzechami) poza tym nie ma konkretnych przepisow, włącz tworczość i [...]
[...] koncentrat- bo tani:) ....i powiedzcie mi -jak on wyglada,czy jest zultawy , konsystencji jakby piasek (kiedys mialem ze sciteca wpc,to byl bialy pył) , pahnie jak mleko w proszku ale smaku niema kompletnie zadnego-bardzo dobrze sie rozpuszcza (pytam bo kupilem to na silowni , a aabezpieczenie opakowania jest zadne ,a polak potrafi) [...]
To jest posiłek zaraz po treningu ?? Jeśli tak to postaraj się aby był w płynnej postaci - szybciej się wchłonie.Np. zrób koktal z mleka i tyvh bananów + do tego białko Mleko w posiłku potreningowym? Woda nie będzie lepszym nośnikiem cukrów, itp? Białeczko to najlepiej pewnie jakiś hydrolizat, żeby szybko się wchłaniało..
[...] jest, samym forum czlowiek życ nie może :) Ale miło ze ktos to zauwazył :) Miło wpasc tutaj znowu w wolnej chwili. P.s co do ostrowi to jem ją pierwszy raz. Smak - LOL jak mleko w proszku chyba zaczne dodawac kakao albo carbo podobnież da sie przełknąc wtedy i piany takiej nie ma. Ale co do przyswajalności nie mam zasztrzeżeń. ( Jak narazie ) [...]
[...] żadnego efektu naprawdę się nie opłaca. NO WLASNIE...A O CZYM DOKLADNIE MOWISZ... Ostatnio najczęściej pojawiają się na rynku produkty zawierające głównie białko spożywcze, mleko w proszku, cukier itp. NA JAKIM RYNKU JEZELI MOWISZ O SPOZYWCZYM TO OWSZEM POWSTAJA NOWE PAPKI BEBIKO ITD. A NA RYNKU ODZYWEK WYCHODZA TYLKO PRAWDZIWE PEWNE PRODUKTY [...]
[...] zapodać :):) może wtedy wiencej masy przyjdzie niż tłuszczu ;) no ziompel racja sam fet i ja też jestem chudzielcem ale zalezy mi na masie anie tłuszczu chodz chodz mleko w proszku nawet ok te 2 czekolady to już raczej nie polecałbym raczej jeden pasej dzienie i szklanke mleka bo ponoć takie coś oczyszcza organizm ze spalin wdychanych na [...]
1g glukozy na kg to troche duzo. Ja musialbym wciagnac 90g. Ja polecam 20-30g lub 40-50g carbo i to powinno wystarczyc. Po 30 mim. mozna zarzucic 30g bialka a po kolejnej godzinie posilek zawierajacy 30g bialka i ok. 70-100g WW. To wersja FULL. Mozna tez ograniczyc sie do glukozy/carbo i posilku, wtedy zjadlbym go wczesniej. BTW: Mleko w proszku [...]
[...] wedle właśnych potrzeb.Ja jak zaczynałem trenowac o jaki kolwiek trenig diete było ciezko o suplach to nie wspomne-wtedy była metoda prób i błędów najlepszym rozwiązaniem,a mleko w proszku pokarm mistrzów. Teraz koledzy macie wszystko,jeszcze porady-ale nwet to trzeba dobierac do własnych potrzeb,i obserwowac a przedewszystkim słuchac organizmu [...]
dzis dostalem 2kg tego bialeczka z allegro-solidnie zapakowane,doszlo w 2 dni(w czw. wplacilem hajs,w sobote rano dostalem),za 2 kg zaplacilem 66 pln z przesylka.wyglada na oryginalne - sypkie(puder ;)),smakuje jak mleko w proszku,lekko sie pieni(ale wystarczy dodac wegli i jest ok)
[...] kox i jestes kims. Odzywek i supli jakie sa dzis, tego nie bylo wtedy... mi mowil, ze po zwykla proteine to musial do warszawy jechac, a i tak***** go wycwaniakowal i mu mleko w proszku sprzedal **** . do dzis ladnie wyglada, ma sile <ciska na klate 110 kg > , jak na swoj wiek < 47 lat >, i generalnie gites jak dla mnie jest [...]
napewno to wszystko dzieki temu mleku jakby tak bylo to mleko w proszku kazdy by jadl no chyba ze tluszczyk Ci nie przeszkadza Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-04 10:09:33
mleko w naturalny sposob dostarcza kalorii ktore mozna ze tak ujme lepiej spozytkowac w okresie gdy jest ich malo poza tym galaktoza oddzialywuje na nas podobnie jak fruktoza - przy wiekszych ilosciach mleka (zwlaszcza w polaczeniu z cukrem (fruktoza) moze to stanowic problem sam w sobie przy odchudzaniu
[...] (otrzymywane z mleka) mogą być skażone (i na to są przesiewowe badania): hormonami, antybiotykami, pozostałościami środków ochrony roślin. Ultrafiltracja może zubażać mleko w laktozę, ale nie będzie tego robiła w stosunku do związków chemicznych. Branie odżywek białkowych jest uzasadnione przy budowaniu masy mięśniowej dorosłych. Oznacza [...]
Jeśli nie chcesz się nabawić biegunki albo innych (poważniejszych) chorób to nie przesadzałbym z tym jedzeniem na który znasz przepis, mleko w proszku jest niezdrowe i szkodliwe, poczytaj o tym na forum jak interesuje Cie ten temat, jeśli jednak nie możesz kupić białka a zależy ci na konsystencji to poszukaj inny przepis, albo inne danie, w którym [...]
